Chun an tinneas cinn a mhaolú le linn ionsaí migraine is féidir gan ionfhabhtuithe cógais a iontráil. Is iad na bealaí is simplí pian a laghdú ná:
- i gcodarsnacht leis an gcorp nó an ceann ar fad;
- folcadáin coise te;
- massage ceann;
- comhbhrúite ar an forehead.
Le haghaidh an chomhbhrúite is féidir leat cabáiste nó duilleoga ualach a úsáid, chomh maith le bratach luibheanna: balm lomóide, mint, madraí, oregano, plandaí. Cuidíonn an sú oinniún freisin: ba chóir dóibh an swab cadáis a ghlanadh agus a cheangal leis an gcluas. Is féidir an comhbhrú céanna a chur ar an gcroí, ach bí cúramach: is féidir leis an oinniún sruthán a fhágáil, agus boladh a chuid blátholaí timpeall ort ar feadh cúpla lá.
Ciallaíonn soithí "distracting" maith folctha le mustaird nó púdar mustaird.
Cosúil le haon chóireáil, ní chuireann na leigheasanna tíre seo faoiseamh ar imirceach i ngach othar. Má tá an ceann fós gortaithe, is gá ullmhúcháin leighis a ghlacadh taobh istigh.
Luibheanna Cneasaithe
Tugann beagnach gach modh traidisiúnta chun cóireáil a dhéanamh ar imirceach úsáid a bhaint as insiltí agus maisiúcháin de phlandaí míochaineacha. Tá go leor oidis ann, ach ní bhíonn sé éasca a fháil ar cheann nó a chéile sa chógaisíocht. Smaoinigh ar na modhanna is inacmhainne.
- Calina gnáth. Tá a fhios ag gach duine go bhfuil go leor airíonna leighis ag na caora dearga. Tá an brat ullmhaithe go simplí: ar folctha uisce caithfidh tú 25 nóiméad 2 tbsp a théamh. spoonful de berriesberry, líonadh le 2 spéaclaí uisce. Tar éis gur chóir an meascán te a fhágáil chun infuse ar feadh 20 nóiméad. Strain, is féidir leat a ghlacadh 3-4 huaire sa lá (1 tablespoon in aghaidh an fáiltithe).
- Uibheacha agus bainne. Ba chóir ubh úr (nó níos fearr - árasán) a bhriseadh isteach i gloine agus doirt bainne fiuchphointe. Agus tú ag croitheadh, gheobhaidh tú deoch fuinnimh a chabhraíonn le ionsaí migraine.
- Aoil, sú craobh, valerian. I dhá chuid de na limíní bláthanna agus déantar sútha craobh a mheascadh le fréamhacha valerian (1 chuid); Déantar spúnóg bhoird de bhailiúchán tirim a dhoirteadh le huisce fiuchta. Tar éis dó a bheith ag seasamh, ba chóir an brat a ólta ½ cupán 4 huaire sa lá.
- Máthair agus leasmháthair, oregano, sú craobh, linden. Cuidíonn maisiúchán na gcomhábhar seo ionsaí migraine a chosc. Caithfear torthaí sútha craobh agus duilleoga máthar agus leasmháthair (i 2 chuid) a mheascadh le bláthanna aol agus oregano (1 chuid), doirt uisce fiuchphointe agus seasann tú. Tóg os comhair an ionsaí, agus a chosc - gach lá.
Mar chóireáil traidisiúnta scíth a ligean do migraine, is féidir leat úsáid a bhaint as insileadh ó bhailiú duilleoga mint agus de Rosemary, bláthanna lavender agus fréamhacha valerian. Déantar spúnóg bhoird an bhailiúcháin seo a dhoirteadh le huisce fiuchphointe agus tar éis greann cumhra a ghlacadh ar 1-2 spéaclaí in aghaidh an lae. Ní hé an leigheas tíre seo, ní hamháin go sábhálann sé ó imirceacháin, ach tá éifeacht suaimhneach agus suaimhneach aige freisin ar an gcomhlacht ar fad.
Tabhair faoi deara: má tá na hionsaithe tinneas cinn córasach, sula ndéantar cóireáil ar migraine le leigheasanna tíre, tá gá le comhairliúchán néareolaíoch - is féidir leis an bpian a bheith ina symptom de ghalar tromchúiseach!
Conas tú féin a chosaint ó imirceach?
Is cúis bán é eolaíocht na cúiseanna míochaine fós. Mar sin féin, is eol go bhfuil ba chúis leis an spasm mar seo a leanas:
- strus;
- overstrain fisiceach;
- alcól óil;
- úsáid drugaí hormónacha;
- athrú aimsir.
D'fhonn gan a bheith mar íospartach migraine, ba cheart duit féin a bheith cúramach ó na fachtóirí thuas. Iad siúd ar a bhfuil tinneas cinn ina chompánach comhsheasmhach, moltar sreang d'ubh buí a chaitheamh ar an muineál - nádúrtha, ar ndóigh. Chomh maith leis sin, cabhraíonn modhanna cóireála neamhthraidisiúnta le míreanna a shárú, mar shampla - machnamh.
Migraine agus cuisneoir
Idir an aiste bia agus an claonadh atá le migraine is nasc díreach é. Tá an tinneas cinn spreagtha ag táirgí ina bhfuil tyramine - go príomha, cáiseanna.
Áirítear ar tháirgí eile a chuireann faoi deara migraine:
- aspairtéim milsitheora;
- táirgí ina bhfuil caiféin ann;
- seacláid, cócó;
- táirgí giosta;
- feoil agus iasc stánaithe, seachtháirgí;
- iasc deataithe agus triomaithe;
- táirgí bainne coipthe;
- alcól (go háirithe beoir, fíon dearg, seire);
- dátaí, rísíní agus torthaí triomaithe eile.