Mil le diaibéiteas mellitus

Mar is eol duit, is é mil an bia is measa do shláinte. Tá sé saibhir i vitimíní agus ar eilimintí ríthábhachtacha do chorp an duine. Ach ar an láimh eile, tá glúcós agus fruchtós mil, agus níl na comhábhair seo inmhianaithe sa roghchlár diaibéitis.

An féidir liom mil a úsáid i diaibéiteas - moltaí dochtúirí

Léiríonn tuairimí na n-endocrinologists maidir le húsáid mil i diaibéiteas mellitus.

I gcoinne úsáid mil

Is dóigh leis an chuid is mó de na dochtúirí a chreidiúint nach chóir meala a áireamh i réim an othair. Tá roinnt mhaith cúiseanna ann seo:

1. Is éard atá i mil 80% ná glúcós, siúcrós agus fruchtós.
2. Tá an táirge seo an-ard i calories.
3. Tá ualach sách trom ar an ae.
4. Is minic a chothaítear beacha le siúcra, rud a mhéadóidh tuilleadh an méid glúcóis i mil.

Ní mholtar go háirithe meala a úsáid i diaibéiteas cineál 2, chomh maith le haon bhia siúcra atá ann.

Chun meala a úsáid

Mionlaigh speisialtóirí a chreideann gur féidir le diaibéiteas mil a ithe, é a chosaint leis na hargóintí seo a leanas:

1. Tá vitimíní B agus vitimín C riachtanach le haghaidh diaibéiteas mil.
2. Tá fruchtós nádúrtha, neamhchóireáilte sa táirge.
3. Déantar mil a thiontú mar ghlicigine ae agus bíonn tionchar mór aige ar an méadú ar thiúchan siúcra fola ná milseáin eile.

Thairis sin, tá fiú modh den sórt sin mar apitherapy - úsáid táirgí beacha le haghaidh cóireáil galair éagsúla. Faoi chuimsiú an mhodha seo, cleachtar an chóireáil le diaibéiteas mellitus. Léirigh staidéir fhadtéarmacha sa réimse seo na míochaine go bhfuil torthaí dearfacha ag baint le meala sa teiripe casta diaibéiteas mellitus:

• laghduithe brú fola;
• laghdaíonn leibhéal na haemaglóibine glycáite;
• meitibileacht luathaithe;
• feabhsaíonn meitibileacht.

Ar ndóigh, fiú ag tabhairt aird ar na buntáistí a bhaineann le mil, ní mór do diaibéiteas a úsáid a theorannú. Is é an dáileog ceadaithe is mó ná 2 spúnóg bhoird in aghaidh an lae. Sa chás seo is gá:

• líon calories san aiste bia;
• monatóireacht a dhéanamh ar thiúchan siúcra san fhuil;
• cloí le plean ithe aonair;
• déan líon na próitéiní, na saillte agus na carbaihiodráití a chaitear a ríomh.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil thart ar 60 calories ag spúnóg bhoird. Dá bhrí sin, is fearr an leath dáileog laethúil a úsáid ón am ar maidin le linn bricfeasta (mar shampla, le leite coirce). Is féidir leat spúnóg bhoird a ithe freisin ar bholg folamh agus gloine uisce a ól. Tabharfaidh sé neart agus dílseacht don lá ar fad agus cuirfidh sé na mianraí riachtanacha ar fáil don chomhlacht. Ba chóir an leath eile den dáileog laethúil mil a roinnt ina dhá chuid, a chaitear an chéad cheann le linn lóin le tae nó insileadh luibhe. Ba chóir an spúnóg deireanach de mil a ithe roimh am codlata.

Cén cineál mil is féidir liom a bheith acu le diaibéiteas?

Níl srianta teoranta ar rogha na meala éagsúla a úsáidtear i diaibéiteas, is blas blasta é. Is é an riail amháin ná gur chóir go mbeadh an táirge fíor-nádúrtha agus cáilíochtúil, mar sin is fearr le honey a cheannach ó bheachairí atá muinín agus choinsiasach. Mura féidir é seo a dhéanamh, seiceáil an mil duit féin:

1. Ba cheart go mbeadh comhsheasmhacht an táirge aonchineálach, gan luscáin siúcra. Uaireanta, deir an díoltóir go bhfuil an mil sugared. Go deimhin, cothaíodh beacha siúcra agus an meala ar chaighdeán íseal.
2. Ba chóir go mbeadh boladh bitterish ar leith ag mil.
3. Ní mhaolú nádúrtha má tá sé ina réiteach iidín.
4. Chomh maith leis sin, níl daite ardchaighdeáin daite faoi thionchar peann luaidhe ceimiceach.