Coimeádfaidh an ola a bhaintear as síolta lín a n-airíonna go léir úsáideach agus measfar go ceart é ar cheann de na holaí glasraí is luachmhaire. Mar sin féin, tá ceann "ach": ach is féidir le hábhar úr, teicneolaíochta i gceart a mhonaraítear agus a stóráil a bheith úsáideach. Is é sin an t-ola neamhchríochnaithe a fhaightear trí bhrú fuar fada de na síolta brúite de lín atá fásta go speisialta úsáideach.
Is é comhartha seachtrach an táirge a fhaightear ar an mbealach seo ná dríodar scamallach a bheith ann, chomh maith lena blas agus an blas ar leith. Déan an ola seo a stóráil i gcoimeádán gloine dorcha, daingean, in áit fhionnuar gan soilsiú ar feadh tréimhse nach mó ná bliain, agus tar éis é a chothú - gan níos mó ná mí.
Ina theannta sin, tá sé riachtanach iad siúd atá ag iarraidh ola a ghlacadh ó shíolta lín, go háirithe chun críocha leighis, go bhfuil airíonna léasaithe, ní hamháin airíonna úsáideacha, ach freisin frith-mhaolú agus gur féidir fo-iarsmaí a bheith acu. Dá bhrí sin, ní gá déileáil leis an gcógas seo ina n-aonar, gan dul i gcomhairle le speisialtóir. Smaoinigh ar cad iad na hairíonna, na sochair, na frith-mhaolú agus na fo-iarsmaí leighis atá ag ola flaxseed.
Airíonna úsáideacha ola línse
Tá ola flax uathúil mar go bhfuil sé ar cheann de na cúpla olaí glasraí ina bhfuil an cion de aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe is fearr is fearr chun an díleá ag an gcomhlacht. Dá bhrí sin, is féidir le hábhar linolenic (omega-3) ann 60% a bhaint amach, linóleic (omega-6) - 30%, oleic - 29%. Sa chás seo, ní mó ná 11% ábhar na n-aigéid sháithithe (stéaracha, myristic agus palmitic) in ola ó shíolta lín. Is iad comhpháirteanna úsáideacha eile an táirge atá i gceist ná:
- aigéad fólach;
- vitimíní A, E, F, K;
- phytohormones cosúil le estrogen;
- macra agus micreaitheachtaí;
- lecithin;
- squalene, etc.
Cinntear sraith comhpháirteanna den sórt sin na héifeachtaí teiripeacha seo a leanas ar ola lísín:
- laghdú ar an leibhéal colaistéaróil "olc" san fhuil;
- laghdú ar shlaodacht fola ;
- leaisteachas méadaithe na mballaí soithíoch;
- feabhas a chur ar fheidhmiú an ae agus orgáin díleácha eile;
- gníomh antiparasític;
- neartú cosanta imdhíonachta an chomhlachta;
- normalú an chúlra hormónach;
- bacainn ar fhás agus scaipeadh cealla ailse ar fud an chomhlachta;
- normalú próisis meitibileach;
- laghdú próisis athlastacha sna hailt;
- cosc a chur ar phróisis thógálacha sa chomhlacht, etc.
Cuirtear na héifeachtaí thuas ar fáil trí iontógáil inmheánach ola lín de réir scéimeanna áirithe, ach is féidir é a chur i bhfeidhm go seachtrach chun riocht an chraiceann agus na gruaige a fheabhsú, cosaint a dhéanamh ar na paitinní dermatological, na dóireanna, na créachta.
Contraindications maidir le cóireáil agus úsáid ola flaisithe
Ní mholtar cóir leighis le ola lín agus a úsáid inmheánach chun críocha coisctheacha i gcásanna den sórt sin:
- neamhoird folaithe;
- colelithiasis;
- galair an chórais díleá sa géarmhíochaine;
- galar hipirthearcach ;
- siondróm bputóg irritable;
- claonadh buinneach;
- éadulaingt aonair.
I measc na mban, cuirtear breis le toircheas (tríú trianna) agus tréimhse na beathú cíche, chomh maith le polapsí agus cistíní sna hionntanais agus an uterus, le frithámhálacha ola flaxseed. Chomh maith leis sin, ba chóir stop a chur le húsáid ola lín le linn fáiltithe anticoagulants, antidepressants, drugaí antiviral agus frithghiniúnach hormónacha.
Fo-iarsmaí ola línse
Má úsáidtear an táirge seo go míchuí, d'fhéadfadh na fo-iarsmaí seo a leanas a bheith ann:
- fuiliú;
- seachadadh roimh am;
- imoibrithe ailléirgeacha;
- buinneach;
- flatulence;
- teipeanna hormónacha.