Tá cúram ar a gcompord agus ar a sláinte féin thar a bheith ábhartha do mhná nua-aimseartha le blianta beaga anuas. Léirítear é seo i ndearcadh cúramach ar a n-aiste bia, ag roghnú éadaí compordach ó ábhair nádúrtha, agus le rabhadh agus réamhfhianaise nuair a bhíonn spóirt á dhéanamh aige. Is é ceann de na rudaí sin a chuideoidh leat chun gortuithe féideartha a chosc agus do chorp a choinneáil i riocht den scoth.
Cineálacha spóirt glúine
Nuair a roghnaíonn tú, déan cinnte a choinneáil i gcuimhne gur féidir leis na sleachta glúine a bheith cothaitheach, coisctheach agus lúthchleasa. Tá siad difriúil i struchtúr, ar leibhéal comhbhrúite agus ar shocrú, agus, ar an gcéad dul síos, de réir mar a thuigeann tú féin conas a roghnaíonn tú gluaisíní glúine, nó beidh comhairle mháinlia ort fós.
Go coinníollach, is féidir gach samhlacha a roinnt ina thrí ghrúpa:
- bog;
- crua;
- leath-docht.
Áirítear sa chéad cheann samhlacha cniotáilte agus leaisteacha. Soláthraíonn siad socrú lag nó meánmhéide. Is féidir é a úsáid le haghaidh spóirt nó le haghaidh gortuithe éadroma, galair athlastacha na hailt , na haistéireasaití agus a leithéidí. Tuigeann siad na réimsí glúine agus in aice láimhe go réidh, caithfidh siad an caipín glúine, gan ligean dó sciathán ó thaobh go taobh, agus an t-ualach á ionsú. Ideal do spórt cosanta glúine cosanta den sórt sin le haghaidh reáchtáil.
Ina measc, d'fhéadfadh go mbeadh samhlacha ann le héifeachtaí breise: téamh, rud a chabhróidh le sreabhadh fola a fheabhsú, nó le tionchar micrea massage. Is minic a úsáidtear glúineacha glúine leaisteacha le haghaidh tromchúiseamh fisiceach.
Beidh athneartaithe nó boinn breise ar na taobhanna le píopaí glúine leath-déine. Mar gheall air seo, ní bheidh an comhpháirteach ag crochadh ó thaobh go taobh, agus laghdaítear an baol damáiste don ligaments taobh freisin. Áirítear orthu siúcra glúine le hoscailt don patella. Tá meánchéimithe socraithe ag gach duine acu. Mar gheall ar dhoimhneacht na tógála, tá na táirgí sin feistithe le Velcro nó criosanna de ghnáth, rud a chuireann ar chumas tú brú na glúine a choigeartú.
Is feidhm theipeach é a bhíonn i gcónaí i gceannas glúine déine. Is féidir leo sleamhnáin a tógadh taobh istigh, rud nach ligeann do na glúine dul díreach ó thaobh go taobh, nó a ghluaiseacht a shrianadh go hiomlán. Tá siad dírithe ar an ualach ar na glúine a íoslaghdú go hiomlán ar a laghad, agus é a dhíriú ar an rúitín.
Roghanna ceaptha glúine lúthchleasa a roghnú
Béim ar na saineolaithe go léir gur chóir go mbeadh na glúine glúine ar do chos go hidéalach. Is cuma cé chomh tempting an fógra, is cuma cé chomh tóir atá leis an gcuideachta, ní mór an táirge a thriail, a shamhlú go cinnte, ag léim agus ar an gcuma. Cuimhnigh go gcaithfidh do chuid matáin le linn oiliúna agus do matáin a fheidhmiú agus go n-athróidh a n-fhaoiseamh. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go dtuigeann na glúine spóirt go réidh ach go daingean iad an cos, gan míchompord a chruthú agus brú iomarcach le linn na gluaiseachta. Is fearr a bheith ag siopadóireacht ar maidin, mar gheall ar an tráthnóna is féidir leis na cosa a mhéadú beagán, rud a chruthaíonn deacrachtaí a roghnú freisin.
Is féidir leat a chinneadh thart ar do mhéid trí thomhas na comhpháirte glúine sa lárionad sa seasamh.
Ábhair le haghaidh spóirt glúine
- Cadás . Tá bog agus compordach le láimhseáil, áfach, tá friotaíocht íseal a chaitheamh aige. Go hiondúil, cuireann hippoalergenen, go breá an t-aer, cosc ar ghrá diaper. Is féidir caiteachas glúine cadáis a chaitheamh níos faide ná táirgí a dhéantar as ábhair shintéiseacha, ach ar an drochuair, is féidir leo an tsocrú riachtanach agus an comhbhrú láidir a thabhairt ach amháin i gcomhar le boinn.
- Neoprene . Ábhar sintéiseach nua-aimseartha. Is féidir go mbeidh éifeacht beag téimh ag sciatháin ghuaine uaidh, toisc nach ligeann an neoprene an taise agus an t-aer dul tríd. Ón buntáistí - i samhlacha den sórt sin is féidir leat snámh, surf agus spóirt "fliuch" eile a dhéanamh, toisc nach bhfuil eagla ar an bhfabraic ar uisce.
- Poileistir . Ábhar forleathan agus an-fheidhmiúil. Tá spórt glúine spóirt déanta as an-chompordach agus buan. In ainneoin saorgaíocht na fabraice, ná bí ag súil le praghsanna íseal le haghaidh táirgí den chineál céanna, ar a mhalairt, beidh costas níos mó ná glúineacha glúine poileistir níos fearr ná cinn cadáis.
| | | |
| | | |
| | | |
