Tá síolta sesame an-juicy agus an breiseán cócaireachta is fearr leat. Tá an síol sesame coitianta freisin i míochaine mar gheall ar a n-airíonna úsáideacha agus ar na frithábhair. Is féidir na torthaí seo a úsáid chun galair éagsúla a chóireáil. Agus mar gheall ar a gcáilíochtaí blas den scoth is féidir iad a mheas go sábháilte ar cheann de na cógais is delicious.
Airíonna úsáideacha síolta sesame
Tá síolta sesame saibhir i olaí, ina bhfuil a n-aigéid chomhdhéanta - orgánach, sáithithe, saille neamh-inathsháithithe sailleacha - eistear glicéiriol, tríghlicrídí. Tá substaint acu ar a dtugtar sesamin, antioxidant an-chumhachtach. Is éard atá i síol Sesame ná:
- vitimíní A, B, C, E;
- maignéisiam;
- carbaihiodráití;
- aimínaigéid;
- iarann;
- cailciam;
- potaisiam;
- fosfar agus mianraí eile.
Chun an t-uasmhéid sochair a bhaint amach do mhná ó shíolta sesame, ní mór é a shlánú nó a théamh go beagán. Ar díol tá mórán sesame friochta ann. Tá gráin den sórt sin níos taitneamhach chun blas a dhéanamh, ach níl mórán comhpháirteanna úsáideacha ann tar éis cóireála teasa.
Cad iad na hairíonna úsáideacha a bhaineann le síolta sesame a úsáid chun leighis?
- Cuireann Sesame le gnáthú próisis meitibileach.
- Gabhann gráin le hobair an néarchórais go fabhrach, béim a chur orthu le strus, an giúmar a ardú.
- Moltar roinnt síolta sesame atá ag iompar clainne a ghlacadh go rialta. Gach mar go gcabhraíonn substaintí úsáideacha i gcomhdhéanamh na síolta chun an fhéatas a fhorbairt de ghnáth. Is é an rud is mó ná mí-úsáid a bhaint as an táirge.
- Le húsáid chuí, is féidir le síolta ola sesame mais muscle a mhéadú.
- Is féidir le cailciam i sesame é a úsáid le haghaidh galair na n-ailt cnámha. Moltar go minic grán a úsáid mar ghníomhaire coisctheach atá i mbaol oistéapóróis .
- Cuir sesame san saineolaí aiste bia a mholadh go láidir mná os cionn 45 bliain. Tá fytoestrogen sa táirge - substaint a mheastar a bheith ina ionad don hormone baineann gnéas.
- Laghdaíonn cur i bhfeidhm inmheánach an síol an leibhéal colaistéaróil san fhuil.
- Ag ithe beagán grán beag ag rialta, tugann duine rabhadh do go leor fadhbanna le horgáin an chonair gastrointestinal.
- Fuair airíonna cneasaithe síolta sesame iarratas freisin i bhfiaclóireacht. Mar a léiríonn cleachtadh, má chuireann tú ola sesame isteach sna gumaí, cuirfidh an pian isteach beagnach láithreach.
- Is leor an t-easpórtáil a bhíonn ag fulaingt chun ola beag a ól ar bholg folamh, agus déanfar a bhfadhb a réiteach go han-tapa.
- Is féidir airíonna frithocsaídeacha sesame a úsáid chun casacht a dhíothú le haghaidh fuar, ionsaithe asmair, stáit fliú.
Contraindications maidir le húsáid síolta sesame
- Ós rud é go bhfeabhsaíonn sesame coagulachtacht fola, ní fiú do dhaoine atá seans maith go dtrombóis.
- Tá síolta frithchúiseacha in othair le urolithiasis.
- Ní féidir leat sesame a bhaint as. Is é an dáileog is fearr ná trí spúnóg sa lá. Seachas sin, d'fhéadfadh go mbeadh neamhoird ar an conradh gastrointestinal, constipation.
- Le rabhadh, ba chóir déileáil leis an sesame leo siúd a bhfuil iomarca cailciam acu sa chorp.
- Ní gá an síol a úsáid ar bholg folamh - nausea agus is féidir le tart an-láidir a bheith le feiceáil.
- Níl sé inmholta go gcuirfí ola shéameamhach le húsáid in éineacht le Aspirin nó le haigéad oxalic - is féidir é seo a dhéanamh mar thoradh ar thaiscí a chruthú sna duáin.
- Allergy to sesame - ní an feiniméan is coitianta agus fós níor mhór do shláinte déileáil le cásanna éadulaingt aonair an táirge.