36 salad geimhridh agus úsáideach

Tar éis spúnóg salad a ithe, bhraitheann tú láithreach borradh neart agus fuinnimh. Is snack idéalach é seo i lár an lae oibre, agus tá sé oiriúnach do dhaoine a bhíonn ag faire ar a bhfigiúr.

1. Orange agus garnet

2. Cabáiste Peking agus Savoy, cairéid, cóirithe le vinaigrette maple-sesame

3. Salad na Nollag ó bhrú na Bruscair

4. Rosemary, pumpkin friochta agus beacáin

5. Sailéad ó chóilis friochta

6. Salad deireadh seachtaine ó mónóg, úll, oráiste agus séasúrach ó fhínéagar agus ola olóige

7. Sailéad as an scannán don teaghlach ar fad

8. Sailéad glas geimhridh le gallchnónna, úlla agus parmesan agus anchovies dressing

9. Cabáiste dearg mhaisithe le oráiste agus gallchnónna

10. Sailéad ó bheets friochta, brynza, uibheacha, pomegranáit agus cóirithe ó fhínéagar agus ola olóige

11. Sailéad le kinoa le líomóid, dill agus avocado

12. Sailéad ó cabáiste Pekinese agus grapefruit

13. Salad gheimhridh ó mhuiléad agus pumpkin

14. Prátaí Fried le bagún agus Greens

15. Sailéad ó cháis friochta agus pomegranáit

16. Sailéad pónairí geala, greens, líomóid agus clog piobar

17. Sailéad Nollag le oráistí dearga

18. Sailéad cabáiste dearg bréige agus oráiste

19. Beets bácáilte le pumpkin agus gallchnónna

20. Salad cothaitheach avocado, ológa agus cabáiste Peking

21. Sailéad fíona ó phrátaí agus spionáiste

22. Sailéad cabáiste te Peking, sciobóga, úlla agus cnónna cedar

23. Cairéid bácáilte le cainneanna, cranberries agus cainéal

24. Sailéad vitimín ó brocailí

25. Bulgur le cró agus glasraí

26. Pictiúrlann Dubh, cabáiste Pekinese agus úll

27. Piorra agus sailéad dubh Bean

28. Cabáiste Bradán agus Pekinese

29. Brú na mBruiséil, bagún agus cranabairí

30. Prátaí milse le mint agus oinniúin glasa.

31. Scannán glas le eggplant, cnó coileach agus pomegranate

32. Beets le Greens

33 Sailéad Gheimhridh le Couscous

34. Cabáiste dearg, pumpkin, ham agus rucola

35. Sailéad hÁise le tofu

36. Sailéad le réiltín brioscach, pomegranáit, cnónna