Is nós imeachta an-tábhachtach atá i gceart in ann lá beachtú an ovulation a ríomh. Cabhróidh sé seo le bean a roghnú na laethanta le haghaidh coincheap rathúil nó a sheachaint toirchis nach dteastaíonn uait. Déanfaimid iarracht cur síos mionsonraithe ar na modhanna is féidir ar conas an lá ovulation a ríomh i gceart.
Conas an lá ovulation a ríomh go cruinn?
Más é 28 lá an ré an timthriall míosta, tarlaíonn ovulation ar an 13-14 lá. Chun a chinntiú go dtarlaíonn an ovulation, is féidir leat an modh tomhais teocht basal a úsáid. Tá an modh simplí go leor agus tá sé comhdhéanta de thomhas an teocht sa rectum gach maidin gan dul as an leaba. Déantar na luachanna a fhaightear a mharcáil ar ghraf speisialta, ba cheart tomhais a dhéanamh ar feadh trí thimthriall.
Sa timthriall míosta gnáth, roimh an ovulation, tá laghdú beag ar an teocht basal go 36.5 ° C, agus ar an lá ovulation - méadú géar ar 37 - 37.1 ° C. Tá sé seo mar gheall ar an scaoileadh isteach i bhfuil mórchuid den hormone toirchis - progesterone, rud a fhágann go dtiocfaidh ardú teochta ag gníomhú di ar lár an mhórthrádaithe sa hypothalamus.
Is é an dara bealach chun an lá ovulation a chinneadh i gceart ná tástáil ovulation a dhéanamh . Tá a ngníomhaíocht cosúil le gníomh na dtástálacha toirchis.
Ceadaíonn an scrúdú ultrafhuaime i ndinimic le linn an timthriall míosta dúinn fás an follicle ceannasach a rianú.
Tá pian measartha ag comharthaí oiriúnacha ovulation sa réigiún oválach ar an taobh ovulation, chomh maith le méadú ar líon na n-urrúis mucóis trédhearcach ón gconradh giniúna.
Conas an lá ovulation a ríomh de réir féilire agus tábla?
Tá féilirí speisialta ar líne ann a chabhraíonn le dáta cruinn an ovulation a ríomh. Chun seo a dhéanamh, cuir isteach dáta na míosta deireanach agus fad an timthriall míosta (má tá sé rialta) i gcealla speisialta.
Tá tábla speisialta ann freisin ar a bhfuil an cuar rialaithe marcáilte - is é dinimic an teocht basal sa timthriall míosta gnáth. Ar an ngrá seo, ba cheart duit do theocht basal a thabhairt faoi deara, agus ansin é a chur i gcomparáid leis an rialú.
Dá bhrí sin, chun dáta an ovulation a chinneadh, is gá duit roinnt modhanna a úsáid. Braitheann cruinneas tomhais den chuid is mó ar rialtacht an timthriall míosta agus iontaofacht na modhanna roghnaithe. Le hiarrachtaí fada nár éirigh leo a bheith torrach, ba chóir duit dul i gcomhairle le speisialtóir inniúil.