Go deimhin, bíodh imní ort mar gheall ar cheeks a bhaint astu agus iad a dhéanamh as a chéile. Agus ná bíodh imní ort faoi lánacht a aghaidh ná pyschkam. Tarlaíonn sé go minic go bhfeiceann gruaig chubby i mná caol agus caol.
Mar gheall ar an gcaoi a gcaithfidh tú smaoineamh ar conas bainne a bhaint agus a dhéanamh?
Is féidir go leor cúiseanna ar féidir duine a chomhlánú agus a fháil ar fhoirmeacha míshásúla. Is iad seo a leanas:
- réamhshuíomh oidhreachta;
- teagmháil rialta le ghathanna ultraivialait;
- carnadh sreabhach sa chorp;
- cúram míchuí an chomhlachta;
- róthrom;
- ag dul in aois nádúrtha an eifideirm;
- neamhchomhlíonadh stíl mhaireachtála shláintiúil.
Conas bainne a bhaint as agus cailíní a dhéanamh do chailín?
Ar an gcéad amharc, d'fhéadfadh an tasc seo a bheith dodhéanta. Ní ullmhaíonn an duine i hallaí spóirt cláir speisialta, mar a dhéanann siad d'aon chuid eile den chomhlacht. Sin an fáth go gceapann cuid de na mban gurb é an t-aon deis atá acu ná a gcuid géaga a bhaint agus a dhéanamh le máinneoga - plaisteach. Ach níl sé sin mar sin.
Ceann de na bealaí is éasca chun cruth duine a athrú ná dul ar aiste bia agus tosú ag ithe an bhia ceart:
- Cé go bhfuil cúiseanna ró-mhór agus uaireanta ag an am, ní féidir leat na sreabháin a dhiúltú. Gach lá is gá duit a ól dhá lítear uisce nó tae glas ar a laghad.
- Is gá a leithéid de tháirgí díobhálacha a eisiamh ón réim bia mar salann, siúcra, milseáin éagsúla, muifín agus sóid.
- Le linn an lóin, tá sé inmhianaithe an oiread glasraí agus is féidir a ithe. Agus i rith an lae, tá sé úsáideach tú féin a tháirgeadh le torthaí éagsúla.
- Beidh an-deacair a bheith réidh le fáil réidh le géaga do mhná a mbíonn go leor beorach á n-ól acu go rialta.
- I mbia moltar miasa a chur le hábhar ard snáithín .
Cé chomh tapa agus is féidir na leicneáin a bhaint agus a dhéanamh le cabhair ó chleachtaí?
Tarlaíonn sé go bhfuil sraith speisialta cleachtaí ann freisin do cheeks slimming:
- Chun an t-aghaidh uibheacha a fheabhsú, ní mór duit anáil dhomhain a ghlacadh, do cheeks a chiorrú agus a dháileadh go cothrom ar an taobh istigh. Sa chás seo, ní mór na liopaí a dhúnadh go docht. Is é an chéad chéim eile ná na palms a chur ar na leicneáin - ionas go mbeidh na méara sna cluasa - agus tosú ag brú ar feadh cúig soicind. Déan an cleachtadh suas le deich n-uaire arís.
- Déan do chuid fiacla a shórtáil chomh dian agus is féidir leat, agus ag an bpointe seo déan iarracht do liopa níos ísle a shocrú.
- Ag suí ar chathaoir, cuir do cheann ar ais agus déan iarracht do ghualainn a shíneadh síos. Ag an bpointe seo, ba chóir go mbeadh an voltas ag teacht ar na leicneáin. Seachas sin, ní bheidh an cleachtadh in úsáid.
- Caithfear na liopaí a fhilleadh leis an litir "O", agus ba chóir an teanga leis an leann a cheangal. Sa phost seo caithfidh tú a shealbhú go dtí go bhfaigheann matáin an duine tuirseach i bhfad ró.
- Feidhmiú simplí go leor, ach an-éifeachtach - le peann luaidhe. Glac an stáiseanóireacht i do bhéal agus déan iarracht roinnt litreacha nó uimhreacha a tharraingt, nó níos fearr - den dá rud.
Cén chaoi eile is féidir leat do cheeks a bhaint agus bréagáin álainn a dhéanamh?
Chomh maith le aiste bia agus cleachtadh, tá bealaí eile ann chun cabhrú le sleamhnáin foirfe a bhaint amach:
- Suathaireacht thar a bheith úsáideach, mar shampla. Agus ní bhíonn sé deacair duit féin a dhéanamh sa bhaile. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit ach tuáille a thógáil, é a ghlanadh in uisce nó insileadh luibhe. Ansin caithfidh siad iad féin a shlabháil feadh líne an smig, ó thíos ar na leicneáin, agus ansin ar feadh imeall iomlán an duine. Cabhróidh an nós imeachta seo le feabhsú microcirculation.
- Ná bíodh masc rialta neamhriachtanach gan ghá.
- Ar maidin, moltar an craiceann a bhriseadh le oighir chosmaideach.
- Má tá an fhadhb i edema, ansin is féidir iad a bhaint de réir nósanna imeachta codarsnachta.
- Is éard atá i gceist le comhbhrúcháin rialta oíche fabhrach do choinníoll an chraicinn, agus ní mór go gcaithfí uachtar géire ar an eipideirm ina dhiaidh sin.