Conas an croí agus na soithigh fola a neartú?

Is é an croí an mótar ar a dtugtar ár gcomhlacht. Dá bhrí sin, is gá aire a thabhairt dá shláinte chun gnáthshaol iomlán. Smaoinigh ar cad is gá a dhéanamh chun na croí agus na soithigh fola a neartú.

Moltaí ginearálta

Ar dtús, ní mór duit do chuid meáchain a thabhairt ar ais go gnáth. Is dócha go n-éireoidh daoine atá róthrom as galar croí. Dá bhrí sin, cabhróidh cothú cuí, cothromaithe agus cleachtadh rialta na soithí a choinneáil i tonus, agus dá réir sin, agus cuirfidh tú faoiseamh ar an mbaol atá ag galair den sórt sin.


Modhanna leighis agus tíre chun an córas cardashoithíoch a neartú

Chun na croí agus na soithigh fola a neartú, is féidir leat míochainí speisialta a ghlacadh ina bhfuil na comhábhair is gá chun feabhas a chur ar fheidhm chroí, cothú na matáin chroí agus na vitimíní B lena n-áirítear:

Creidtear freisin go laghdaíonn Aspirin Cardio tar éis 50 bliain go mór an baol a bhaineann le infarction miócairdiach .

Ina theannta sin, is féidir leat modhanna cruthaithe cruthaitheacha a úsáid:

Mar is féidir leat a fheiceáil, chun cosc ​​a chur ar cardashoithíoch ní gá go dtógfadh galair, ullmhóidí croí agus soithigh fola a neartú, is féidir úsáidí agus níos mó leigheasanna inacmhainne a úsáid.

Modhanna síceolaíochta

D'éirigh le heolaithe a chruthú go bhfeabhsaíonn obair an chroí ó áthas. Dá bhrí sin, nuair is féidir, tabhair an deis duit féin a ghabháil go simplí i ngach rud a chuireann timpeall ort.

Tá an-tábhachtach le mothúcháin dearfacha do shláinte do chroí agus d'árthaí fola. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú ceacht a fháil a dhéanann achomhairc leat gach lá, agus dá bhrí sin cuireann sé do shaol agus a chaighdeán.