Is gnáthghníomhaíocht é an taithí ar an gcomhlacht ar imeachtaí neamhghnácha nó criticiúla inár saol. Sa phróiseas atá ag fulaingt leis an gcomhlacht tosaíonn adrenaline a tháirgeadh, rud a chabhraíonn le duine a neartú agus a shlógadh. Mar sin féin, bíonn an comhlacht agus an strus ainsealach ag caitheamh roimh ré ar an spreagadh agus ar an imní leanúnach. Chun seo a sheachaint, ní mór duit foghlaim le fadhbanna a chóireáil ó uillinn dhifriúil.
Conas imní a stopadh agus tús a chur le maireachtáil?
Tá go leor bealaí ann conas stop a chur faoi imní faoi thrifles. Ach is éifeachtaí iad:
- Chun leabhar nótaí rathúla agus rath a fháil duit féin, atá ar an oíche chun do chuid éachtaí a shárú agus do chuimhneacháin taitneamhach an lae.
- Chun dul i dtaithí ar an duine féin chun féachaint ar imeachtaí ach amháin i láthair na huaire, smaoineamh ar an méid atá ann inniu, agus níl sé chomh maith agus is féidir a bheith ann amárach.
- Cuimhnigh gurb é ár n-eispéireas fantasies is minice faoi cad is féidir a tharlóidh ina dhiaidh sin ón imeacht a tharla. Mar sin féin, níl an chuid is mó den Fantasy fíor.
- Faoi láthair tá sé úsáideach smaoineamh ar cibé an bhfuil deis ann tionchar a imirt ar an staid ar bhealach. Má tá an deis ann, is fiú obair a dhéanamh ar an staid a athrú, más rud é nach bhfuil, ansin is gá iarracht a dhéanamh socrú a dhéanamh agus dul i ngleic le saincheisteanna eile.
Conas stop a chur faoi imní faoi fhear?
Tá psyche níos subtle ag na mná ná iad siúd an ghnéas níos láidre, agus mar sin tá imní orthu i bhfad níos minice, lena n-áirítear fir. Is éard atá i gcomhairle maith maidir le conas imní a ghearradh faoi fhir ná a bhféinmheas agus a bhféinfhorbairt a neartú. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú do chuid spéire a leathnú, déan iarracht chun rath a fhoghlaim, foghlaim chun grá duit féin. Ar ndóigh, ní mór go n-oibreoidh sé seo go léir, ach beidh an próiseas ag brath ó na smaointe spreagúla agus go mbeidh toradh dearfach mar thoradh air.