Le déanaí, tá an bealach ceart beatha agus a buntáistí á labhairt go háirithe go minic. I gcomhthéacs na n-argóintí sin, is minic a thagann na focail "nósanna sláintiúla agus droch-nósanna", rud nach n-eascraíonn de ghnáth ar chúis éigin. Mar sin, déanfaimid amach cad é atá ann, agus cén fáth go gcaithfear cuid a chothú, cé nach bhfuil daoine eile spártha le deireadh a chur leo.
Nósanna sláintiúla agus olc
Nuair a bhíonn tú ag caint faoi dhroch-nósanna, is minic a chiallaíonn úsáid alcóil, drugaí nó tobac, ach níl an sainmhíniú seo ceart go hiomlán. Is é an fírinne ná go mbeadh aon nós a chuirfidh bac ar dhuine sa phróiseas féin-réadú a bheith díobhálach. Agus anois is dóigh linn go bhféadfadh sé bheith ina chonstaic mhór i leith seo. Ciallaíonn neamhláithreacht ábhar, cumarsáid riachtanach nó fadhbanna le sláinte. Ach ní bhíonn an chéad dá pharaiméadar ag brath ar an gcéad dul síos ach táimid ag spreagadh go leor galair ar ár gcuid féin, gan neamhaird a dhéanamh ar na rialacha bunúsacha iompair. Dá bhrí sin, is iad na tréithe atá luaite thuas ná na drochchleachtais, ach is féidir leis an ngalar a bheith ina chúis le droch-chothú agus le stíl mhaireachtála sedentary, agus nach bhfuil sé sásta cothromaíocht a choinneáil idir an obair agus an chuid eile. Is é sin, go dtiocfaidh rud ar bith nach féidir a thabhairt ar nósanna duine sláintiúil go huathoibríoch sa chatagóir na soithigh díobhálach.
Bunaithe ar an méid sin roimhe seo, beidh sé loighciúil glacadh leis gur gníomh gníomhaíochta é nós sláintiúil a d'fhéadfadh cabhrú le spriocanna saol domhanda a bhaint amach nó go bhféadfadh forbairt dhiúltach imeachtaí a chosc ar a laghad. Is é sin, is é an nós sláintiúil ná líon mór glasraí agus torthaí a úsáid, chomh maith le diúltú páirteach nó iomlán ó bhia mear. Chomh maith leis sin is sampla de nós sláintiúil siúl agus rothaíocht rialta, ranganna aclaíochta nó caitheamh aimsire do chineál éigin spóirt. Fíor, beidh an pointe deireanach cothrom, ach amháin má cheist í fostaíocht amaitéaracha, ní mór duit aontú, níl mórán comhchoiteanna i spóirt ghairmiúla le sláinte.
Gnéithe agus scileanna sláintiúla
Go minic daoine a bhíonn ag iarraidh dul i ngleic le deacrachtaí a bhaineann le taithí cothúcháin chuí, tá siad i gcónaí ar an seanbhealach, fiú má tá sé ina chúis le míchompord. Cuimhnigh an abairt: "Lig dom a bheith tinn amárach, ach inniu beidh mé ag ithe"? Mar sin, is é seo an cás céanna. Agus níl sé mar gheall ar mhíthuiscint faoi thionchar míchothaithe ar an gcomhlacht, is é an fhadhb atá i gceist, rud atá an-deacair a shárú. Chun é seo a thuiscint níos fearr, is gá idirdhealú a dhéanamh idir nósanna sláintiúla agus nósanna itheacháin shláintiúla. Tugtar an gníomh uathoibríoch ar an scil, rud a dhéantar é a oibriú trí athrá fada ar an gcleachtas céanna. Déantar gnáthaimh a dhéanamh freisin trí athruithe monotonous ar ghníomhartha áirithe, déantar a gcuid scileanna a aithint trí chomhpháirt mhothúchánach a bheith ann. Ina theannta sin, scileanna
Dá bhrí sin, moltar dul i mbun oideachas ar nósanna sláintiúla ó óige, ar a laghad maidir le cothaithe. Cuimhnigh go bhfuil gné bréige i gcónaí ag nósanna, agus mar sin ní mór dóibh a n-oideachas a fháil ach amháin trína sampla féin. Roghnóidh an leanbh an múnla iompair a léiríonn na tuismitheoirí i gcónaí.