Is í an tSeapachas an stát síceolaíoch mar a thugtar air nuair nach bhfuil duine ag iarraidh rud ar bith a dhéanamh, níl aon ghiúmar ann chun múscailt agus dul i mbun gnóthaí tábhachtacha, agus go gcaill sé leas sa saol. Mar gheall ar riocht den sórt sin uafásach bíonn dúlagar domhain ann. Nuair a tharlaíonn tragóid sa saol, bíonn strus tromchúiseach ag duine. Cé go bhfuil sé seo thar a bheith deacair, ach le staid an mhodha agus an dúlagar, is gá dul i ngleic leis an am, nó is féidir go dtiocfadh galar meabhrach air.
Más rud é, fiú amháin i riocht údar, má iarrann duine é féin conas é féin a dhéanamh beo, mura bhfuil neart ann, ansin tá sé fós ag iarraidh cónaí, agus tá bealach ann as an scéal.
Conas an neart a aimsiú chun cónaí air?
- An chuid eile . Go minic, tá an laghdú ar neart mar thoradh ar tuirse ainsealach agus easpa codlata. Chomh maith leis sin, bíonn stádas melancholic ag strus leanúnach ag an obair. Déan iarracht a fháil amach ar feadh cúpla lá áit éigin sa nádúr, as bustle na cathrach. Ag éisteacht le hamhrá na n-éan agus ag taitneamh a bhaint as an aer úr, tugann nádúr inspioráid do dhuine agus líonann sé leis an bhfuinneamh is tábhachtaí sin. Déan teagmháil leis an dúlra, déan iarracht tú féin a shaoradh go hiomlán ó gach smaointe agus déan dearmad ar na fadhbanna go léir. Ní féidir ach nádúr na máthar neart a thabhairt duit.
- Droch-nósanna . Ag machnamh ar an cheist faoin áit a dtógfaidh sé an neart chun cónaí níos faide, cuimhnigh nach dtugann an cinniúint ach na trialacha sin ar féidir le duine dul i ngleic leo. Má bhraitheann tú folúntas agus caillteanas neart, ansin déanann tú mí-úsáid astu. Ba cheart duit smaoineamh ar do bhealach slí bheatha. Cuimhnigh cé mhéad droch-nósanna atá agat. Ba cheart iad a dhíchur an oiread agus is féidir, toisc go gcuireann siad sláinte ar shiúl agus go n-éireoidh siad le fuinneamh dhiúltach.
- Aiste bia . Déan athbhreithniú ar do aiste bia freisin . Tá ról an-tábhachtach ag an mbia anseo. Nuair nach bhfuil vitimíní ag an gcomhlacht, comharthaíonn sé é ar gach bealach is féidir. Agus is é an chéad symptom de ganntanas cothaithigh easpa neart agus staid brónach. Mar sin déan dearmad faoi bhia stánaithe agus ar bhianna sailleacha.
- Cumarsáid . Bíonn tionchar suntasach ag an gciorcal cumarsáide ar ár giúmar agus ar an saol ina iomláine. Déan iarracht oiread agus is féidir cumarsáid a dhéanamh le daoine olc a bhaint astu nó a theorannú. Ná tacú le comhráite maidir le hábhair dhiúltacha, ná ná daoine eile a chasadh ná a cháineadh. Tugann sé seo dochar duit go príomha, an t-anam a líonadh le fuinneamh dhiúltach agus fórsaí saoil a roghnú.
Conas maireachtáil air mura bhfuil neart agus dreasacht ann?
"Cad ba cheart dom a dhéanamh? Conas a bheith i do chónaí? "- Iarrann daoine den sórt sin go bhfuil athrú suntasach tagtha ar a leithéid de cheist dá dtír i dtreo diúltach. Nuair a chailleann duine neart, níl sé chomh eagal, mar is féidir iad a chur ar ais. Ach is cosúil go gcaillfidh saol gan sprioc agus spreagadh, gach brí. Mar sin féin, níl sé seo fíor go hiomlán. Tar éis an tsaoil, má tá cónaí ort, ciallaíonn sé go bhfuil roinnt tuiscint ann cheana féin.
Déan iarracht cineál éigin gairme a fháil duit féin agus ní cuma cad é go díreach a bheidh ann. Is é an rud is mó ná nach dtéann tú díomhaoin. Is minic a bhíonn daoine ag a bhfuil a lán ama saor in aisce a bheith brónach. Dá bhrí sin, déan iarracht rud éigin a dhéanamh le do chuid ama saor in aisce. Agus níor cheart duit na cleachtaí seo a sceiteadh, ach tabhair pléisiúr duit. Tosaigh rudaí a dhéanamh nach bhfuil a fhios agat conas. An próiseas ag foghlaim moilleanna nua agus a líonann an saol le hús agus le spreagadh. Is féidir leat a dhéanamh cad is maith le do theam. Mar shampla, ní bheidh gníomhaíocht spéisiúil ag foghlaim teangacha iasachta, ach freisin spreagadh chun taisteal agus cumarsáid a dhéanamh go saor in aisce le daoine de náisiúntacht dhifriúil.
Ná déan dearmad go gcabhraíonn úsáid aclaíochta nó yoga chun feabhas a chur ar shláinte, ní hamháin ar staid mheabhrach. Chomh maith leis sin líonadh le fuinneamh ríthábhachtach na gníomhaíochta cruthaitheach.