Conas meáchan a chailleadh tar éis an ailt cesaraigh?

Cuireann an cheist maidir le meáchan a chailleadh tar éis an t-alt cesaraigh go leor máthar óga i ndeireadh marbh. Go háirithe iad siúd a chuireann an chíche ar an leanbh: go deimhin sa chás seo ní féidir leat féin a theorannú do bhia, nó spraoi a imirt, mar is féidir le blas na n-eascraíonn bainne agus an leanbh a thabhairt suas. Mar sin féin, tá bealach amach ann i gcónaí. Is é an rud is mó ná fanacht le haghaidh athruithe dearfacha ró-luath, toisc nach féidir meáchan a chailleadh go tapa i ndiaidh cáiséara.

Aisghabháil tar éis cesaraigh: corsets agus girdles puerperal

Ní fhéachann an boilg tar éis Caesaraigh an bealach is fearr: más rud é go bhfuil na matáin níos ísle gearrtha, agus ní féidir leis an gcomhlacht a ghnóthú i mbeagán ama. Mar sin féin, beagnach díreach tar éis breithe, is féidir leat tosú le cóirséad nó crios speisialta.

Sroinneann na saineolaithe seo an tuairim seo. Áitíonn cuid acu go bhfuil úsáid na n-uirlisí cúnta sin tairbheach: cruthaíonn siad cóirséad saorga seachas matáin a ndearnadh damáiste dóibh, agus go dtí go dtiocfaidh na matáin a aisghabháil, cuirfidh siad in áit iad, rud a chabhraíonn agus a chaillfidh meáchan tar éis an cesáire. Deir daoine eile, mar gheall ar na modhanna cúnta sin, go bhfuil na matáin dhúchasacha "leisciúil", agus is é sin an fáth go ndéantar iad a athchóiriú níos faide. Níl aon tuairim d'aon toil ar an gceist seo.

Ar ndóigh, braitheann sé ar fad ar do shláinte. Tá máthair óg amháin le hoiriúnuithe den sórt sin an-míchompordach, cé go bhfuil daoine eile, ar a mhalairt, a bhainistiú gan iad gan pian tar éis Cesarean. Mar sin féin, is féidir leat an corsa a úsáid de réir mar is gá nó é a chaitheamh go tréimhsiúil. Féach ar an dóigh a bhraitheann tú nó le do dhochtúir.

Spóirt tar éis cesaraigh: gnéithe

Ní féidir le go leor máithreacha óga an boilg a bhaint tar éis an ailtire. Ar ndóigh, ní féidir le hoibríocht den sórt sin, a dhéanann difear do matáin an chavity bhoilg, pas gan rian a fháil, áfach, agus anseo tá bealaí ann.

Tá sé toirmiscthe spóirt a chleachtadh dhá mhí tar éis cáiséara, agus i gcásanna áirithe fiú níos faide - braitheann sé go mór ar an gcaoi a bhfuil do sheam leigheas. Mar sin féin, fiú tar éis an nóiméad seo ní mór duit a bheith an-chúramach.

Éifeacht tairbheach ar an bhfigiúr maidir le cuairt a thabhairt ar an linn snámha dhá uair sa tseachtain - ní gá duit iomarca a ghluaiseacht le linn snámha. Is féidir cleachtaí a chur in ionad snámha ar fitball, áfach, ní féidir an comhlacht a luchtú go mór, is féidir leis pian a chur faoi deara. Le himeacht ama, nuair a insíonn an dochtúir leat go bhfuil na hiarmhairtí a bhaineann leis an oibríocht a shásaigh tú go rathúil, moltar ceachtanna a nascadh le fonsa - cabhraíonn siad leis an gcrios matáin atá riachtanach le cóirséad a dhéanamh agus an bolg a bhaint astu tar éis cáiséara.

Ós rud é go bhfuil sé deacair go leor an meáchan a chailliúint tar éis an toirchis, is é an t-uasmhéid ná an gluaiseacht a nascadh: uaireanta ag siúl leis an stroller, cluichí gníomhacha leis an leanbh, damhsa solais le linn na nithe uile teaghlaigh, atá anois ina ordú méadaithe níos mó - cuireann sé seo le tuairisceán an fhigiúir go dtí an norm.

Conas meáchan a chailleadh tar éis an roinn cesaraigh: bia

Má tá tú ag smaoineamh faoi cé chomh tapa agus is meáchan a chailleadh tar éis an toirchis, tá sé tábhachtach a bheith réidh chun athbhreisiú a dhéanamh ar do bhia. Mura ndéanann tú cíche ar chíche, is féidir leat srian an-suntasach a thabhairt - ach níl sé ach faoi chuimsiú cothaithe cuí!

Smaoinigh ar athruithe níos casta maidir le meáchan a chailleadh - má tá tú ag beathú cíche. Sa chás seo, cé nach féidir leat féin a theorannú le hithe a ithe, ach caitheann do chorp a lán fuinnimh ar tháirgeadh bainne, tá an úterus faoi chonradh go gníomhach agus cuirtear an comhlacht ar ais go tapa. Ní mór duit ach íosmhéid a bheith uait:

Cabhróidh fiú na n-aonirm bhunúsacha sin leat chun cruth a dhéanamh go tapa. Béilí nádúrtha i gcodanna beaga 5-6 uair sa lá - is é sin an méid is gá duit.