Is féidir le spasm difear a dhéanamh ar aon chuid den chos: mhéara, cosa, méarna, ach is iad na crampaí céanna is coitianta sna matáin gastrocnemius.
Is féidir na gabhálacha ar na cosa a dhiúscairt, de bharr cúiseanna agus fachtóirí réasún neamhchiontach, agus go minic, a dteastaíonn cóireáil de dhíth orthu. De ghnáth, déantar ré na cramps a roinnt i gclóthas clónacha - gearrthéarmacha i bhfoirm tics, agus tonic - fada, níos mó ná 3 nóiméad, spásanna pianmhar.
Cúiseanna crampaí cos
Chun tús a chur leis, breithnigh ar an sláinte a bhíonn ag tarlú go minic, nach bhfuil ag bagairt agus nach mbíonn cúiseanna cóireála speisialta ag teastáil uait de ghnáth, cén fáth gur féidir leis na cosa cramp:
- Gníomhaíocht fhisiciúil. Féadfaidh ionghabhálacha a tharlaíonn go díreach le linn aon obair a dhéanamh, mar gheall ar ró-chraobh grúpa matáin, nó níos déanaí, de bharr carnadh i matáin aigéad lachtaigh.
- Le hathrú tobann i dteocht. Fan go fada sa fuar, ag snámh in uisce fuar.
- Dehydration. Is minic a bhaineann le sweating méadaithe in aimsir te nó i dtréimhse fhisiceach tromchúiseach, nuair nach bhfuil ach amháin leachtach eisithe ón gcomhlacht, ach freisin micrea-mhéidlínte is gá dá ghnáthfheidhmiú. Chun comharthaí a dhíchur is gnách go leor chun cothromaíocht uisce an chomhlachta a ghnáthú.
Is é an dara ceann agus, b'fhéidir, an grúpa cúis is coitianta is cúis le cramps go minic sna cosa, athfhillteach go rialta in éagmais cóireála cuí ná neamhoird meitibileach sa chorp:
- Easpa cailciam, potaisiam, maignéisiam nó vitimín D. Tá na vitimíní agus na microelements seo sa chorp freagrach as impulsí néaróg a dhéanamh ar na matáin, agus dá bhrí sin, eascraíonn a n-easnamh le cuma na n-urghabhálacha. Is féidir a bheith ina chúis le aiste bia ard-próitéine a chuireann isteach ar ghnáth-ionsú cailciam. Nó úsáid drugaí diuretic agus hormonal, rud a chuireann le potaisiam a bhaint as an gcomhlacht.
- Neamhoird glandíre thyroid.
- Siúcra fola a laghdú, go háirithe i n-othar diaibéitis, mar gheall ar ródháileog de dhrugaí hypoglycemic. Tarlú go leor annamh.
Ina theannta sin, féadann strus , galair áirithe den néarchóras, galair athlastacha agus veins varicose a bheith ina n-urghabhálacha.
Ag déileáil le cúiseanna cramps sna cosa le pills
Is minic a úsáidtear drugaí chun cúiteamh a dhéanamh ar easpa vitimíní agus mianraí:
- Asparks (maignéisiam + potaisiam);
- Magnesol;
- Lactate Cailciam;
- Calciomax;
- coimpléisc multivitamins.
Chomh maith leis sin, is féidir úsáid a bhaint as míochainí spasmolytic agus pian le haghabhálacha go minic agus pianmhar, ach tá a n-úsáid níos éifeachtaí i bhfolacha nó, i gcásanna tromchúiseacha, i bhfoirm instealltaí.
Cramps leg - cúiseanna agus a gcóireáil le leigheasanna tíre
De ghnáth úsáidtear suathaireacht agus acupuncture chun faoiseamh a dhéanamh ar ionsaí cramps. Mar atá gníomhairí seachtracha éagsúla éagsúla i bhfoirm ointments, tráidirí agus lóiseanna.
Ointment ó ghabhálacha
Comhábhair:
- sú celandine - 1 chuid;
- Vaseline - 2 chuid.
Ullmhú agus úsáid
Measc na comhábhair go cúramach. Bíodh ola ar do chos roimh chodladh dhá sheachtain.
Ola lava ó ghabhálacha
Comhábhair:
- duilleog bá tirim - 25 g;
- ola lín na gréine línéadaigh nó neamhchréite - 150 ml.
Ullmhú agus úsáid
Cuir duilleog na bá le ola agus brúigh ar feadh 2 sheachtain. Strain roimh úsáid. Bain úsáid as an múnla tinn a bhrú.
Broth de craiceann oinniún
Comhábhair:
- criosanna oinniún tirim - 1 spúnóg;
- uisce - 1 gloine.
Ullmhú agus úsáid
Doirt an Aoire uisce fiuchphointe agus seasann sé ar feadh 10 nóiméad. Tá an brat ar meisce roimh am codlata, chun cosc a chur ar chrampaí oíche.
Chomh maith leis sin, chun ionsaí na gciontú a bhaint, is éard atá i leigheas éifeachtach ná maighnéad a chuirtear i bhfeidhm ar feadh 1-2 nóiméad ar an láthair tinn.