Cén fáth a mheabhraíonn cuid daoine go héasca, mar shampla, ag tabhairt aghaidh orthu, cé nach bhfuil daoine eile ann? Tarlaíonn sé go bhfuil an rud ar fad sa chuimhne amhairc. Is féidir le duine éigin cuimhneamh go héasca agus fiú "a atáirgeadh" mar chuimhne ar na rudaí a fheicthe aige, agus beidh sé deacair do dhuine eile é a dhéanamh. Is féidir an chéad cheann a chaitheamh, ach ba chóir don dara duine foghlaim conas cuimhne amhairc a oiliúint.
Conas cuimhne amhairc a fhorbairt?
Ba chóir go mbeadh tascanna agus cleachtaí chun cuimhne amhairc a fhorbairt simplí le cur i bhfeidhm agus go tapa i am forghníomhaithe. Is féidir leat an modh seo a leanas a úsáid:
- cuir bosca cluichí;
- é a oscailt agus cúpla cluichí a chaitheamh ar an mbord;
- féachaint orthu ar feadh thart ar an dara;
- ansin píosa páipéir a ghlacadh agus na cluichí a dhúnadh;
- déan iarracht anois an pictiúr a atáirgeadh go meabhrach, déan iarracht "sceitse" a chur i do chuimhne.
Ag tús an oiliúna, beidh an pictiúr meabhrach a bheith ciallmhar. Déan iarracht líon na gcluichí a laghdú. Sa todhchaí, méadóidh an méid de réir a chéile. Le gach uair, beidh tú níos fearr in ann an pictiúr a atáirgeadh, agus beidh tú ag súil leis an méid a bheidh do chuimhne amhairc níos éifeachtaí.
Tá cleachtadh simplí eile ann is féidir a dhéanamh in áit ar bith agus ag am ar bith. Cuimhnigh:
- roghnaigh mír duit féin. Is pictiúr é, clúdach iris, vása le bláthanna;
- féach ar an ábhar, cuimhnigh air;
- gar do chuid súl agus iarracht a dhéanamh "a atáirgeadh" a chonaic tú;
- oscail do chuid súl agus féachaint ar an ábhar;
- é a chur i gcomparáid leis an méid a bhí tú in ann a tharraingt i do "cheann". Is é an tasc atá agat ná an rud atá le feiceáil i do chuid smaointe, cuimhne, agus samhlaíochta a léiriú.
Anois tá a fhios agat conas feabhas a chur ar chuimhne amhairc.
Gnéithe de chuimhne amhairc
I síceolaíocht, meastar go bhfuil cuimhne mar cheann de na hairíonna bunúsacha a bhaineann le pearsantacht. Ceapann duine a bhfuil an chuimhne de dhíth air. Cuireann cuimhne gearrthéarmach "caomhnú" agus "athsheinm" an pictiúr ar fáil tar éis cúpla soicind tar éis a thuairim ghearr. Tarlaíonn taispeáint na feicthe le cruinneas ard, socraithe go tapa. Ag deireadh na bliana
Tá trí chineál cuimhne ann:
- cineál amhairc-chruthach. Cuimhníonn duine níos fearr ar aghaidheanna, pictiúir, dathanna agus rudaí;
- béil agus loighciúil. Déanann an sealbhóir ar an gcineál seo cuimhne cuimhneamh go héasca ar na coincheapa, na foirmlí, na cineálacha éagsúla de na foirmlithe cainteacha;
- cineál eatramhach. Chomh maith leis sin, cuimhníonn daoine go maith le hábhar figiúrtha agus béil araon.
Traenáil do chuimhne agus cuimhnigh ach rudaí maithe.