An focal "bodybuilding" aistrítear go litriúil mar "comhlacht a thógáil." Ar feadh i bhfad chreidtear gur chóir go mbeadh spórt casta den sórt sin ag déileáil le gnéas láidir, ach ní raibh na hionadaithe gníomhacha ar leath na ndaoine fós ag iarraidh a bheith ach "gearrthacha" agus chinn siad a chruthú don domhan ar fad gur féidir leo a bheith álainn, .
Méadóidh líon na gcomhlachtaí corpraithe baineann i gcur chun cinn geoiméadrach gach bliain, ba mhaith le mná níos mó agus níos mó figiúr caol agus cabhraithe a bheith acu. Leis na leideanna seo go léir, is féidir leat na héadaí ceart a roghnú le haghaidh oiliúna, agus beidh tú buaic spóirt iontu!
Conas éadaí a roghnú le haghaidh bodybuilding?
Ar an gcéad dul síos, ba chóir a rá nach bhfuil éagsúlacht mhór ag baint le comhlachtaí mná ó fhirinscneach. Tá gach cleachtadh sa dá chás dírithe ar mhais muscle an chomhlachta a mhéadú. Éilíonn go leor uaireanta oiliúna sa seomra aclaíochta "aonfhoirmeach" speisialta, agus roghnaíodh a roghnú roinnt critéir freisin:
- Níor chóir éadaí crush nó crochadh . Ceann de na príomhphointí ná éadaí a d'oirfeadh go maith ar an bhfigiúr, mar sin ní cheannaíonn tú do chéad léine agus bríste. In aon siopa nua-aimseartha tá seomraí feistis feistithe le scátháin, inar féidir leis an gceannaitheoir é féin a scrúdú go mion. Moltar do lúthchleasaithe Gairmiúla suí síos sa chéad uair agus bí ar feadh tamaill dhifriúla. Má chuireann an éadaí agus na gluaiseachtaí i gceangal leis, cuirfidh sé ar ais é go dian.
- Fabraicí nádúrtha . I gcás spóirt a bhfuil cleachtadh fisiceach níos mó acu, moltar go n-roghnaíonn saineolaithe táirgí a dhéantar ach le hábhar nádúrtha, cosúil le cadás a roghnú. Bíonn sweating mór mar thoradh ar oiliúint fhada, rud nach féidir sintéiseacha a ionsú. Mar sin, tá allais ar an gcomhlacht, rud a d'fhéadfadh teacht ar chuma éagsúla cineálacha frithghníomhartha ailléirgeacha agus breá craiceann. Chomh maith leis an rud a bhreathnaíonn cosúil le seónna den sórt sin níl sé taitneamhach ó thaobh aistéití, is féidir go mbeadh sé an-chontúirteach freisin!
- Maidir le mná, tá an chuma álainn i bhfad ón áit dheireanach, ná déan dearmad, cé gur spórt é, agus ba chóir go mbeadh éadaí le haghaidh comhlachtaí corpraithe geal agus álainn .
Éadaí spóirt mná ilfheidhmeacha le haghaidh comhlachtaí corpraithe
Le muinín, is féidir linn a rá go bhfuil éadaí le haghaidh folláine oiriúnach do chomhlachtaí corpraithe. Dá bhrí sin, má tá "foirm" réidh déanta agat cheana féin, ná bac ná ceann nua a cheannach. Más rud é go bhfuil tú ag tosú ag foghlaim spóirt na spóirt agus nach bhfuil aon rud cosúil leis roimhe seo, tá na moltaí seo a leanas ar do shon.
Maidir le comhlachtaí corpraithe, is é an rogha is fearr sraith de Tléinte, pants spóirt nó shorts agus sneakers. Is féidir léine saor-ghearrtha a chur in ionad t-léine le muineál Y ar chúl nó ar bharr barr.
Is féidir le t-léinte a bheith ar straps leathan agus tanaí, ach ag an am céanna feidhmeanna go hiomlán difriúil. Tugann T-léinte ar strapaí fada deis do na lúthchleasaithe breathnú ar a bhfuil grúpa muscle ag obair i láthair na huaire agus cé chomh ceart agus a tharlaíonn sé seo. Ach ní cheadaíonn na léinte T le straps leathan agus cúl dúnta go dtarlódh micreascanna agus gortuithe eile. Is minic a chaitheann barróirí máistrí a gceardaíochta, is é sin, cailíní a bhí sa spórt cheana féin ar feadh níos mó ná bliain amháin agus go bhfuil rud éigin le taispeáint.
Chun barr oiriúnach a oiriúnú ba chóir dul i ngleic leis an tromchúis go léir. Tá múnla speisialta brístí ann fiú le haghaidh oiliúna - ar bhanna leathan leaisteacha, beagán níos cúinge, le dhá phóca taobh. Caithfidh pants a bheith saor in aisce agus ní chuirfidh siad isteach ar na cleachtaí is gá. Úsáidtear cadás nádúrtha ardchaighdeáin is minice as a n-oiriúint. Ligeann sé seo duit do chuid matáin a choimeád ar fud an obair ar fad ag teocht áirithe.
Is gné thábhachtach é bróga maidir le héadaí a roghnú do lúthchleasaithe atá ag gabháil do chomhlachtaí tógála. Ba chóir go mbeadh sneakers compordach, is maith suí ar do chos, ná bac a dhéanamh air agus, ar ndóigh, ná sleamhnán, ní dhéanfar díobhálacha ar shlí eile.
| | | |
| | | |
| | | |
