Is tréimhse leanúnach é an t-am i láthair, imní, trioblóidí teaghlaigh agus saincheisteanna airgid. Agus tá sé chomh deacair socair a choinneáil. Níl an cumas chun a gcuid mothúchán a bhainistiú faoi réir ag gach duine, mar gheall ar a lán, ag iarraidh cobhsaíocht airgeadais féin, agus a gcuid leanaí a chinntiú, níl aon am ag smaoineamh orthu.
Ag labhairt go fírinneach, is é gach duine an phríomhchúis a bhaineann le mothúcháin dearfacha nó diúltacha a ghiniúint. Níl aon imthosca páirteach anseo. Déanfaimid iarracht anailís a dhéanamh ar conas do mhothúcháin a bhainistiú agus conas a rialaíonn mothúcháin an inchinn, rud a chruthaíonn fadhbanna morálta.
Molaimid sampla: inis dúinn go ndearna siad insult ar dhuine amháin, gur chiontaigh sé é i ndáiríre agus go bhfuil sé ag iarraidh díoltas a thabhairt ar an gciontóir. Má tá duine eile á insult air - tá sé, ar a seal, ar ndóigh, trína chéile, ach déanfaidh sé iarracht tuiscint a fháil ar conas feabhas a chur ar dhífhoirfeachtaí an domhain, ina bhfuil dearmad déanta ag daoine maidir le meas a thabhairt dá chéile. Tugann sé seo le fios go mbraitheann sé ach ar an duine féin, cibé acu a ligfidh sé do mhothúcháin a shláinte, a giúmar a rialú.
Mar sin, de réir socheolaithe, tá níos mó ná leath de theaghlaigh i dtíortha nua-aimseartha an domhain faoi lé a bhíonn i gcónaí i gcásanna coimhlinte a thagann chun cinn ar chúiseanna éagsúla, ach iad féin a léiriú i gceann coitianta - i léiriú láithreach mothúchánach neamhrialta, faoi a bhfuil an chuid is mó brón.
Conas a fhoghlaim conas do mhothúcháin a bhainistiú?
Is é an fonn go dtuigeann sé conas a fhoghlaim conas mothúcháin amháin a bhainistiú ós rud é gur féidir le taithí neamhrialta, neamhdhíobhálach nó easpa díograis mhothúchánach an caidreamh a dhíscaoileadh.
Tá trí phríomh-bhealach ann le cuidiú leis an dá athrú agus foghlaim conas mothúcháin a rialú:
- Athraigh an réad tiúchan. Is é an rud atá tú dírithe ar do réaltacht. Athraigh cad a thugann caillteanas duit, agus foghlaimfidh tú conas do staid mhothúchánach a bhainistiú.
- Creidimh. Braitheann ár gcreideamh ar an eolas a ligeann dúinn a ligean isteach inár gcomhfhios. Bíonn tionchar acu ar ár dtuairimí maidir le himeachtaí, fíricí, etc., rud a chiallaíonn go bhfuil éifeacht acu maidir leis an gciontaíonn an duine nó nach bhfuil.
- Fiseolaíocht. Tá sé ar eolas i bhfad, agus cleachtar é i yoga gur féidir le seasamh an chomhlachta, análaithe tionchar a imirt ar mhothúcháin agus ar mhothúcháin. Tugann smaointe agus mothúcháin fiseolaíocht. Obair ar do gothaí. Smile níos minice, foghlaim a scíth a ligean do chorp.
Ná déan dearmad go bhfuil fuinneamh ag mothúcháin, agus braitheann sé ach ó dhearcadh duine ar shuíomhanna áirithe, srl. An mbeidh sé dearfach dó, cibé an mbeidh sí ina spreagadh spreagúil dó d'athruithe dearfacha ina shaol.