Is é an chonspóid ar an méid is blasta - is cosúil go bhfuil watermelon nó melon, mar is dócha, mar cheist ar an méid a bhí roimhe seo - cearc nó ubh. Gheobhaidh na tacaithe an dá mhaithe. Déanfaimid iarracht tuiscint a fháil: cad é atá níos úsáidí - watermelon nó melon?
Chun tús a chur leis, tugtar "beathaisnéisí" gairid ar na rannpháirtithe sa díospóid.
Watermelon
Is é an t-Afraic te atá i Watermelon. Tá an comhlacht fiáin de melún uisce cultúrtha ina gcónaí fós sna fásaigh Namib agus Kalahari. Saothraigh sé ar ais san India agus san Éigipt, níos mó ná 3,000 bliain ó shin. San Eoraip, níor tháinig sé ach sna Meán-Aois, ach fada roimh an eolas sin sna tíortha Arabacha.
Is planda den teaghlach Pumpkin é Watermelon. Tá gas fite fada aige, gearrtha duilleoga móra i dtrí lobes agus bláthanna buí éadroma. Watermelon Torthaí - caora, ag meáchan ó 1 go 15 kg.
Melon
Tagann Melon as Oirdheisceart na hÁise agus ón Afraic. I dtíortha Áise Mionlaigh agus Lár na hÁise tá sé tar éis fás ar feadh níos mó ná 2000 bliain. I amanna na hIompa Rómhánach, bhí aithne mhaith air san Eoraip, ach ina dhiaidh sin rinneadh dearmad agus cuimhneamh orthu arís sa 16ú haois.
Baineann Melon - an coibhneas is gaire do chúcamar leis an teaghlach céanna de phumpkin. Tá stal fada braidithe, duilleoga móra, bláthanna buí éadroma.
Is berry bréagach é torthaí, ag meáchan ó 300 g go 20 kg.
Airíonna úsáideacha melon agus watermelon
Tá comhdhéanamh comhchosúil ag torthaí watermelon agus mealbhacáin, a chinneann cosúlachtaí agus a n-airíonna. Is é an chuid is mó den watermelon agus melon uisce. De réir 100 g táirge:
- 92.6 g d'uisce ag an watermelon;
- 88.5 g uisce in melon.
Ansin carbaihiodráití:
- Tá watermelon ar 5.8 g de charbaihiodráití, ar an meán;
- 7.5 g - melon.
Tá an méid próitéiní i melon agus watermelon beagnach mar an gcéanna - thart ar 0.7 g. Is é gach rud eile ná vitimíní, micreaileachtaí agus snáithín. De réir an chomhdhéanamh vitimín agus mianraí, tá an dá chaora seo cosúil leo:
- tá méideanna beaga de vitimíní B, vitimíní A, E agus PP;
- in aigéad níos fólach níos mó ná watermelon (8 μg) ná i melon (6 μg). Tacaíonn aigéad fhólach leis an gcóras imdhíonachta, cuireann sé gnáthú agus feidhmiú cealla fola bán chun cinn, tá sé fíor-riachtanach i dtoircheas;
- ach sa melún tá níos mó vitimín C (7 mg i watermelon, 20 mg i melon);
- tá na mianraí sin mar sóidiam agus fosfar i melon agus watermelon thart ar an gcéanna;
- i go leor watermelon agus melún iarann agus potaisiam, mianraí a úsáideann siad in aemia agus galair cardashoithíoch;
- I gcaomhnóir i gcainníochtaí móra tá lycópéin - antioxidant cumhachtach, ag cosaint an chomhlachta ó atherosclerosis agus ailse;
- agus sa melún tá a lán sileacain, rud a neartaíonn an díolúine, ag déanamh ár craiceann, ár gcuid gruaige agus tairní álainn.
Tá ábhar calórach melon agus watermelon timpeall mar an gcéanna, agus tá sé laistigh de 28-35 ciliméadar.
Moltar na torthaí seo chun nephrolithiasis agus colelithiasis a chosc agus a chóireáil (níl an watermelon eisiata má tá na clocha an-mhór, ós rud é go bhféadfadh an éifeacht ardéitreach ard a spreagadh gluaiseacht), gout, anemia, atherosclerosis, agus galair áirithe boilg. I snáithín agus meáchan a lán snáithín, ná mar a bhíonn siad úsáideach go háirithe chun an comhlacht a ghlanadh.
Contraindications le húsáid
Mar sin féin, in ainneoin a chuid airíonna leighis, áfach, tá roinnt teorainneacha fós ag baint úsáide as watermelon agus melon:
- I torthaí na mealbhacáin seo, tá go leor carbaihiodráití, go háirithe fruchtós, ionas gur chóir iad a úsáid le rabhadh do dhaoine le diaibéiteas, agus iad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh.
- Ba chóir do mhná torracha a gcuid teorann a theorannú freisin
is féidir le méid na gcaora seo, tk watermelon spreagadh a dhéanamh, agus boilg a bhriseadh trí mheán. - Is fearr le béile béile agus melún ithe taobh amuigh de na béilí. Tá sé seo fíor go háirithe le haghaidh mealbhacáin, tá sé an-dona le táirgí eile.
- I lá, moltar níos mó ná 2-2.5 kg de watermelon a ithe, agus nach mó ná 500-800 gram de melón.
Mar fhocal scoir, tugtar faoi deara go bhfuil an dá watermelon agus an melún úsáideach, gach ceann acu ar a bhealach féin. Is é an rud is mó le fios conas iad a úsáid i gceart agus éisteacht le do chorp.