Is é féin-smacht an cumas gníomh a dhéanamh beag beann ar mhian agus staid mhothúchánach duine. Samhlaigh cé mhéad a d'fhéadfaimis a dhéanamh agus a bhaint amach trí rialacha maidir le heagraíocht phearsanta agus féin-disciplín a chur i bhfeidhm i ngnóthaí laethúla. Abair, mar shampla, gur mhaith leat fáil réidh le cúpla cileagram agus a rá le do chorp: "Dumpáil 5 cileagram, agus ansin rud éigin a mheáigh tú an iomarca." An féidir é seo a dhéanamh gan féin-disciplín? Ar ndóigh, níl!
Is é féin-smacht ceann de na huirlisí is éasca agus is inrochtana le haghaidh forbairt phearsanta. Is féidir leis neart a thabhairt duit agus cuidiú le spleáchas aon charachtair a shárú, droch-nósanna a scriosadh , lena n-áirítear an fhadhb is gné dhílis i ngach duine - an nós a bhaineann le gnó a chur siar don amárach. Agus fadhbanna a réiteach, níl aon chomhionannas féin-disciplín.
Conas féin-disciplín a fhorbairt?
Chun féin-smacht a fhorbairt, ní mór cloí leis na rialacha seo a leanas:
1. Foghlaim le gníomhú is cuma cén. Áirítear leis an riail seo na príomhghnéithe seo a leanas:
- Beo don lá atá inniu ann. Tá an t-am atá caite agus an todhchaí níos faide ná ár rialú, ach is féidir linn an t-am a athrú, mar sin é a úsáid;
- smaointe a chur le chéile. Ná bíodh eagla ort, go bhfuil smaoineamh níos fearr fós i gcónaí ná na céadta smaointe iontach;
- níos mó a dhéanamh, ach níos lú a labhairt. Ná cuir in iúl do dhuine ar bith faoi do chuid pleananna. Pléigh ach an méid atá déanta agat cheana féin;
- gníomhú, ná lig eagla buaite. Mar a deir siad: tá eagla ar na súile, ach déanann a lámha. Agus is ceart é seo, is é gníomh an leigheas is fearr sa troid i gcoinne eagla agus insecurities;
- Ná cuir amach an lae inniu cad is féidir leat a dhéanamh inniu. Cuimhnigh, ní mór duit gníomhú anseo agus anois, agus ní "níos déanaí, rud éigin"!
2. Mothaigh na mothúcháin nuair is gá. I ár saol tá líon mór cásanna neamhspleácha orainn. Mar shampla: chuaigh muid isteach i leac tráchta, thosaigh sé ag sileadh, chaill muid an traein, ní bhíonn na cásanna seo ar fad ag brath orainn, mar sin tharla sé, agus le cabhair ó mhothúcháin ní féidir leat rud ar bith a athrú, agus mar sin dícheangail iad. Cén fáth a chaillfidh tú do shláinte agus do chuid nerves nuair atá tú gan chumhacht? Agus más féidir leat na himthosca a athrú, ansin arís, cén fáth a bhfuil mothúcháin dramhaíola ann? Tóg agus déan!
3. Rianaigh do chuid ama, mar thoradh air ag an am. Is dócha gurb é seo an bealach is fearr chun díriú . Cad a chabhróidh leis an slí bheatha thromchúiseach seo? Ar a laghad, ar an bhfíric go mbainfidh tú amach cé mhéad ama a chaithfidh tú do theaghlach, do shaothair, do chaitheamh aimsire a chailliúint, an méid ama a chaitheann tú ar do chuid ama luachmhar, go réidh le "díbhreoirí ama" gan ghá a fháil agus cúpla nóiméad a ghlacadh chun do ghnó is fearr leat a spáráil.
Is éard atá i féin-smacht airgeadais ná modh iompair chruinn agus dian in ábhair a bhaineann le hairgead. Bíonn tionchar aige ar gach gné den saol, toisc go mbraitheann an méid a chaitheann muid an t-airgead go léir a thuilleann muid ach ar ár dearcaí inmheánacha, prionsabail agus, ar ndóigh, féin-disciplín.
Cén fáth ar gá dúinn féin-smacht airgeadais?
- D'fhonn na sreabhadh airgid go léir a rialú agus a chinntiú ina dhiaidh sin seasamh airgeadais seasmhach iad féin agus dá ngaolta.
- D'fhonn airgead a charnadh go héasca, gan aon rud a dhiúltú duit féin. Anseo tá sé tábhachtach cuimhneamh: Ní thagann an saibhir dóibh siúd a thuilleann go leor, ach iad siúd a chaitheann airgead go ciallmhar!
- D'fhonn an saol seo a chaitheamh go geal, beag beann ar
cé mhéad a thuilleann tú, i gcás ina gcónaíonn tú agus ar a bhfuil tú ag obair.
Ar ndóigh, ní rogha é a bheith ag dul isteach sa tslabhra féin-dhisciplín, ag tógáil gach áthas den saol. Is féidir leat a shealbhú ar feadh tamaill anuas sa stát seo. Tabharfaidh forbairt níos fearr ar fhéin-smacht chun tú féin a bheith ag tabhairt aire duit féin. Conas féin-smacht a fhoghlaim? Tosaigh le rudaí simplí: téigh go dtí an leaba ar an am, cuir as obair chrua nó díogartha ar feadh tréimhse áirithe, déan cleachtaí agus siúlóidí laethúil ar aer úr. Go ginearálta, d'am fóillíochta a eagrú, agus ansin a bheith ag obair.