"Tógfaidh mé slice eile, ní dhéanfaidh sé seo rud ar bith a athrú." "Ó dhianú amháin, ní dhéanfaidh aon rud dom." "Gloine eile agus go léir." Cé nach bhfuil a fhios frásaí den sórt sin? Tar éis an tsaoil, is é a thosaíonn leis na droch-nósanna sin a bheith ag maireachtáil. Go mall agus go neamhbhrabúsach, tugtar isteach iad inár saol agus tar éis cúpla bliain déanaimid ár gcéadfaí go bhfuil muid i gcodanna láidre de dhéagal olc agus díobhálach, nach féidir linn a fháil réidh anois. Cad a deir ár nósanna agus an bhfuil bealach ann chun iad a dhíothú? Inniu tá go leor freagraí ar na ceisteanna sin.
Nósanna dochair agus úsáideacha
Má chreideann tú go bhfuil síceolaithe, droch-scileanna a fháil i bhfad níos éasca ná mar is maith. Má léiríonn an ceann deireanach inár saol trína bheith ag obair agus ag obair uathu féin, is iad na cúiseanna a bhaineann le droch-nósanna ná ár n-íogairí agus ár dtuairimí. Alcól agus caitheamh tobac a mhaolú agus cabhraíonn muid le dearmad a dhéanamh, mar thoradh ar na sléibhte de bhruscar timpeall agus dícheapadh ó dhíth agus gan iarraidh chun aon ní a dhéanamh, agus is féidir go n-iarrfaí ar fhadhbanna gairme mar thoradh ar an nós smaoineamh go diúltach. I bhfocail eile, tá tionchar droch-nósanna ar ár saol ollmhór. Ní hamháin go mbíonn siad difriúil dúinn, ach is féidir leo tionchar mór a dhéanamh ar ár nginiúint amach anseo. Mar shampla, smaoineamh ar roinnt nósanna díobhálacha agus díobhálacha cailíní agus mná:
- Grá le dul ag siopadóireacht. Molann síceolaithe gur breá le bean níos láidre a bheith ag siopadóireacht, is mó a bhíonn sí ag dul i gcoinne féinéireachta.
- Leathnú gruaige seasmhach agus curls curling. De ghnáth ní bhíonn na mná sin indifferent do na fir, ach tá grá an-mhór acu maidir le gnéas.
- Is minic a chodlaíonn sé go bhfuil na mná óga seo socair sa leaba agus go bhfuil siad bríomhar dá gcomhpháirtithe.
- Is iad daoine a bhíonn ag dul os comhair an scátháin ná daoine aislingiúla a dhéanann dearmad ar an iarann san áireamh, chomh maith leis an duine, an saol, an teaghlach agus an t-iompar.
- Labhraíonn fo-éadaí scagtha ar nádúr paiseanta a sealbhóir. Ina theannta sin, tá samhlaíocht an-saibhir ag na daoine seo.
Uaireanta ní féidir nósanna díobhálacha agus a n-iarmhairtí a bheith chomh neamhdhíobhálach mar is cosúil ar an gcéad amharc. Mar shampla, is féidir le caitheamh tobac, úsáid drugaí agus alcóil tionchar mór a imirt ar na sliocht. Agus ní cuma cé acu a raibh nós comhchosúil aige - fear nó bean. Tá an baol ann go bhfuil breith an linbh le neamhghnáchtaí an-ard. Agus níl sé seo ach cuid bheag den fhianaise nach chóir go mbeadh meascán den sórt sin mar shláinte agus droch-nósanna i bprionsabal ann.
Ag luí droch-nósanna
Níl droch-nósanna a chosc, an lá atá inniu ann, ar an drochuair, beagnach gan a bheith déanta. Má tharlaíonn sé seo, ansin i bhfoirm póstaeir míréasúnta, comharthaí agus brú. Tá éifeacht na n-imeachtaí sin thar a bheith íseal. Anseo tá sé in am cuimhneamh a dhéanamh ar an abairt faoi shábháil daoine báite, ina bhfuil a gcuid slánaithe ina lámha. Ba cheart go dtosódh droch-nósanna a gcuid feasachta. Is í an fhadhb atá le daoine is mó ná nach bhfeiceann siad dochar ina ngníomhartha. Déanann siad a gcuid tairní a chnocadh, a gcuid nónna a phiocadh, a thomhas go rithimiúil lena gcosa, géaraigh a mhéara, etc. Ach ar an drochuair tá roinnt modhanna éifeachtacha ann chun an fhadhb a réiteach ar conas droch-nósanna a sheachaint. Is é an rud is mó ná seo a ghlacadh go han-dáiríre:
- Is gá a tharraingt, a scíth a ligean go hachomair agus cuimhnigh cad iad na gníomhartha i rith an lae tiomanta go huathoibríoch agus gan aon rialú. Agus déantar iad arís gach lá. Tar éis tamaill beidh tú in ann cuid acu a thabhairt chun cuimhne. Is iad seo na nósanna is gá a ghlacadh faoi smacht.
- Braitheann an cheist maidir le droch-nósanna a thabhairt suas ar thoil agus ar charachtar an duine. Riachtanais duine éigin cúpla lá, agus ní dhéanfaidh cuid leath bliana anuas. Is é an rogha is fearr - gach lá ar feadh trí sheachtain chun an droch-nós a chur in ionad úsáideach. Mar shampla, seachas caitheamh tobac, is gá duit gloine uisce a ól agus 5 breathnán domhain a dhéanamh.
- Nuair a bhíonn mothú míchompord ann ó easpa droch-nós,
ní mór duit neart a fháil agus ní gá duit aird a thabhairt air. Is fearr a fhoghlaim an t-míchompord seo a fheabhsú - mar a deir sé go dtéann an nós ar shiúl. - Níor chóir duit féin féin a dhéanamh agus gan imthosca ar bith. Braitheann an-chuid daoine ag an bpointe seo. "Bhí lá deacair an lae inniu, ní bheidh aon toitín ar bith," agus mar sin de.
Is é an phríomhriail ina ngníomhóidh droch-nósanna ná go gcomhlíontar an córas i 21 lá nó 3 sheachtain. Má líontar aon lá amháin ar a laghad arís le sean-nós - ba chóir an comhaireamh iomlán a thosú arís. Ach is cuma cén chaoi a d'fhorbair an streachailt, is fiú é. Tá saol gan droch-nósanna i bhfad níos suimiúla agus níos fearr ná mar is cosúil uaireanta.