Sa rithim saoil nua-aimseartha, tá strusanna éagsúla timpeall orainn i ngach áit. D'fhonn a bheith in ann déileáil leis na fadhbanna go léir go sciliúil, is gá a bheith i gcónaí ar an airdeall. Mar sin féin, sa chás seo, tá muid i gcónaí néarógach, de réir a chéile éiríonn an brú seo i bhfad agus tá sé seo, gan amhras, ag diúltú ar ár stát sláinte. Le rátaí den sórt sin tá sé éasca teacht ar dhúlagar, cuireann leanúnach, chomh maith le meitibileacht a mhaolú, rud a fhágann go dtiocfaidh ceallalít, iomarca meáchain agus trioblóidí eile, suas go dtí an leaba ospidéil.
Conas is féidir leat do nerves a calma?
Má tá do chás ró-thromchúiseach agus go dteastaíonn idirghabháil speisialtóireachta ar an bhfadhb, ba chóir duit teagmháil a dhéanamh leis fós agus beidh sé in ann pills a fhorordú a shocraíonn do nerves. Ba chóir a thabhairt faoi deara, áfach, go bhfuil sé indéanta go leor calma a chaitheamh sa bhaile. Is é an rud is mó ná foghlaim a aithint i gceart nuair atá tú ar an imeall cheana féin agus ag an am seo chun stop a chur in am, ná bíodh imní ort. Is é an chéad chéim eile ná dul in iúl don scéal, scíth a ligean. Obair - ní mac tíre, ní bheidh an foraoise ar siúl ar shiúl. Agus do shláinte - is féidir. Bíodh anáil dhomhain, freagair go deich mbliana, mothaíonn tú féin, do chorp sa saol fíor, go bhfuil tú anseo agus anois. Luaigh do chuid análaithe ar feadh tríocha soicind ar a laghad, agus beidh suaimhneas intinne agat cheana féin. Ní gá duit a theagasc ar bhealach ar leith, ar rithim nó ar luas áirithe, go leor é a bheith ar an eolas agus go bhraitheann tú an próiseas iomlán d'análaithe, agus ag díriú air, ní bheidh tú ag dul as a chéile ó thaobh an bháis.
Conas calma a chur ar do nerves le leigheasanna tíre?
- Cad atá le deoch chun nerves calma? Is bealach iontach é siatanna biatais, cairéad agus púdaráin chun do néaróga a shocrú. Tá táirgí den sórt sin go maith le haghaidh ró-ualuithe néarógacha, ró-tharraingt, strusanna agus neamhoird éagsúla. Mar sin féin, breathnaigh na rialacha maidir leis an sú seo a dhéanamh. Ós rud é go raibh an comhlacht in ann é a thógáil, sula n-úsáidfí é, caithfear a bheith infused ar feadh 6 uair an chloig ar a laghad, is féidir leat spúnóg mil a chur le blas níos taitneamhaí.
- Cad iad na bianna a chuireann na nerves ar shiúl? Cuimsíonn gníomhairí soothing Nerve chomh maith leis an bpróiseas, ach tugtar faoi deara go n-ardóidh sí aigéadacht an bholg. Chun táille den sórt sin a dhéanamh is gá duit 1 cp. fréamhacha peony brúite, 3 cupán d'uisce te bruite. Luaigh leath uair an chloig, déan 10 nóiméad roimh bhéil 2 nó 3 huaire sa lá.
- I measc na nerve cluichí, tá fichille, seiceálaithe, rosarra, líníocht, mar shampla. Agus níos fearr, siúl ar feadh an tsráid, beidh na nerves aer úr socair síos.
Bealaí chun nerves calma
- Tá a lán acu i ndáiríre. Ceann de na modhanna seo ná an pointe faoi an srón a bhrú os cionn an liopa uachtarach. Brúigh síos le do thoil go ceann trí soicind ar a laghad, agus cabhróidh sé seo leat féin a tharraingt le chéile.
- Mar is eol duit, tugann an fhís mórán eolais dúinn faoin saol seachtrach, mar gheall ar ár dtimpeallacht, agus is é sin an fáth gur féidir íomhá ficticiúil a chruthú ar rud éigin taitneamhach agus taitneamhach sa chonaic.
Áitíonn saineolaithe gurb é pictiúir is fabhraí sa chás seo dathanna gorm agus bán. Samhlaigh uisce gorm fionnuar le cúr bán, a shamhlú conas a bhaineann sé leat. Ansin a shamhlú go sreabhaíonn an t-uisce seo go léir san tonnadóir, agus ina dhiaidh sin is fadhb, strus agus cúiseanna na heispéiris go léir. - Is é an bealach is simplí agus is éifeachtaí ná dul chuig an seomra folctha, dul ar uisce fuar, nigh do lámha agus lámhaigh fuar go mall leis an duine, leis an muineál, má dhéanann tú massage éadrom sa mhuineál, cabhróidh sé le teannas a mhaolú freisin.
Cabhróidh leideanna simplí den sórt sin leat socrú a dhéanamh ar do chuid nerves roimh dul i gcodladh, labhairt, cruinniú nó cruinniú tábhachtach. Is é an rud is mó a mheabhrú nach bhfuil mórán cúiseanna i ár saol chun líon na gcealla nerve a laghdú.