Freagraíonn phobia sóisialta, mar riail, i daoine an-óg, ach is féidir leo dul i gcomhar le duine agus lena shaol ar fad.
Comharthaí phobia sóisialta
De ghnáth, bíonn fobia sóisialta i gceist sna cásanna sin nuair is gá dul amach ar dhaoine agus rud éigin a dhéanamh. Is féidir rudaí tosaigh a bheith ann: ar an gceacht a thug siad duit chuig an gclár dubh, d'iarr siad ort an dán a léamh ar na saoire, is gá duit freagra ó bhéal sa scrúdú. Ní mór do dhaoine a bhfuil an-chúram orthu a ithe ní hamháin i gcnocáin, ach fiú i gcás daoine a bhfuil a fhios acu go cothrom, tá siad uafásach chun smaoineamh go gcuirfear in iúl dóibh má théann siad chuig an leithreas do gach duine, tá siad in ann a n-áit a aimsiú san amharclann agus iarracht a dhéanamh dul chuig halla, nuair a bhíonn an solas faoi iamh cheana féin.
Comharthaí phobia sóisialta
Éilíonn phobia sóisialta féin ar an leibhéal fiseolaíoch. Tá eagla ar eagla ar an duine go bhfuil sé i riocht míbhuntach, mar is cosúil leis, go dtuigeann sé go lag, go dtógtar a theanga, tá an duine ag casadh dearg. Mothaíonn sé teas agus íoghadh, tá cuid acu tinn.
Modhanna chun pobia sóisialta a chomhrac
Is é an phobia sóisialta a shárú ná a thuiscint go bhfuil daoine eile ag déanamh na n-ábhar scagtha seo go socair, agus nach n-íocann aon duine an aird is lú orthu .
Is fearr iarracht é seo a shárú le duine muiníneach, a bhfuil taithí muiníne gan teorainn aige - le tuismitheoirí, cairde, le duine measartha.
Is féidir leat dul isteach le chéile, mar shampla, ag an stáisiún go dtí an leithreas, agus tú ag féachaint timpeall agus a chinntiú nach dtugann aon duine aird ar cé a tharlaíonn.
In éineacht lena cara chun dul go dtí an caife agus as an gcroí chun rudaí sobhlasta a ithe, arís, le imeall a súl ag tabhairt faoi deara go bhfuil gach duine eile gnóthach lena mbia agus nach bhfuil cúram orthu faoi ghnó na ndaoine.
De ghnáth, cabhraíonn gníomhartha simplí den sórt sin le dul i ngleic le léiriú ar phobia sóisialta, ach go háirithe i gcásanna tromchúiseacha, ní mór an neamhord imní sóisialta agus an phobia sóisialta a shocrú.