Tá an-aigéad ascorbic, atá i gcainníochtaí uasta i citris, kiwi agus cabáiste, an-úsáideach don chomhlacht, go háirithe le lagú díolúine agus galair ghalair nó galair éagsúla. Is éard a tharlaíonn go bhfuil ródháileog de vitimín C ann, ach is féidir leis na comharthaí míshuimhneas a bheith ina chúis le roinnt iarmhairtí diúltacha.
An féidir ródháileog de vitimín C a dhéanamh?
Go deimhin, ní bhfuarthas an feiniméan atá faoi bhreithniú i gcleachtas leighis riamh. Ní tháirgtear aigéad ascorbic inár gcorp, ionas gur féidir leat é a fháil ach ón taobh amuigh. Tá an comhlacht daonna á sú isteach ag na dáileoga amháin a theastaíonn uathu. Níl aon mhéid breise de vitimín C excreted gan athrú tríd na duáin chomh maith leis an fual.
Tá cuid de dhaoine ach neamhfhreagrach d'aigéad ascóbach nó tá siad ailléirgeach leis an tsubstaint seo. I gcásanna den sórt sin, feictear comharthaí soiléire, amhail breá craiceann agus diathesis, ach ní chiallaíonn na comharthaí seo go bhfuil ródháileog de vitimín C ag an gcomhlacht, ach léiríonn sé íogaireacht mhéadaithe air.
Dáileoga móra de vitimín C
Mar is eol duit, is antioxidant cumhachtach é aigéad ascóbach, rud a chuireann cosc ar thumaí neamhghnácha agus ag dul in aois roimh ré, bás cille. Dá bhrí sin, is minic a úsáidtear cóireáil ar dáileoga móra vitimíní sa chleachtas theiripeach. Is é an dáileog uasta laethúil d'aigéad ascóbach 100 mg sa lá, do lúthchleasaithe agus do mhná torracha, chomh maith le daoine a bhfuil a gcuid oibre bainteach le feidhmíocht leanúnach saothair fhisiceach trom, méadóidh an méid seo. Is féidir leis na héifeachtaí seo a leanas a bheith ag luach bunaithe na substainte:
- na ballaí soithíoch a neartú;
- tacaíocht a thabhairt do tháirgeadh hormóin stéaróidigh sna faireoga adrenal;
- neodrú, a cheangal agus a bhaint as an gcomhlacht de shubstaintí tocsaineacha, níotráití, bónais, carcanaiginí;
- éifeacht frithocsaídeach;
- fíochán ae a athchóiriú;
- gníomhachtú na briseán.
Dá bhrí sin, níl mórán deacrachtaí ann le fiú mórán aigéad ascóbach. Aon fhadhbanna a bhaineann leis an maoin chun idirghníomhú le vitimíní eile. Mar sin féin, is éard atá i ródháileog vitimín C eisiamh i bhfual, ní hamháin dá bharrachas, ach freisin ar vitimín B12 tábhachtach. Is cúis le roinnt galair thromchúiseach é seo.
Ródháileog de vitimín C - iarmhairtí
Mar thoradh ar iomarca suntasach agus leanúnach an dáileog forordaithe d'aigéad ascóbach a bhaineann le haistriú comhuaineach vitimín B12 ón gcomhlacht go bhfuil deacrachtaí den sórt sin ann:
- Clocha duáin . Ar dtús, bunaítear an gaineamh mar a thugtar air san ureter, ach le solaid a mhéadú is féidir leo an conradh urinary a chosc, agus is cúis le pian tromchúiseach agus trioblóide a dhó.
- Tiúchan glúcóis méadaithe (siúcra) sa fhuil nó hyperglycemia. Is é an fírinne ná go laghdaíonn vitimín C táirgeadh inslin sa phreas. Mar gheall air seo, déantar ionsú glúcóis i bhfíocháin a dhroim, agus bíonn sé ag fás sa fhuil. Taispeánann an galar seo mar mhothú leanúnach ar easpa craiceann tirim, tirim, liopaí agus seicní múcasacha, deargadh an duine.
- Táirgeadh iomarcach ar estrogens. Ar an gcúis seo, ní fhéadfaidh frithghiniúnaigh ó bhéal a bheith éifeachtach.
Vitimín C - contrártha
Ní mholtar aigéad ascóbach a ghlacadh le híogaireacht mhéadaithe leis an vitimín atá i gceist. Le cúram mór agus ní mór duit ach an leigheas a úsáid maidir leis na galair seo a leanas a dhéanamh tar éis dul i gcomhairle le dochtúir:
- hyperoxaluria;
- hemochromatosis;
- diaibéiteas mellitus ;
- nephrolithiasis;
- thalassemia;
- oxalose.