Chun roghchlár a dhéanamh do leanbh de 11 mhí atá ar bheathú saorga , is gá comhpháirteanna iomadúla a úsáid, na próitéiní is mó, saillte carbaihiodráití, agus vitimíní A, B, C agus D.
Gnéithe cothaithe i 11 mhí
Is é 11 mhí d'aois an t-am a fhástar an leanbh go leor agus is féidir le beagnach aon bhia a ithe. In aiste bia laethúil leanbh 11 mí atá ar bheathú saorga, áirítear go minic gráin, soupaí, glasraí, cáis teachín, feoil agus táirgí eile. In ainneoin éagsúlacht dá leithéid, tá a shainmhíniú féin ag cothaithe leanbh den aois seo:
- ba cheart cineálacha áirithe bianna a thabhairt isteach níos fearr ar an aiste bia ag aois níos sine, 1-3 bliana: torthaí citris, torthaí coimhthíocha, etc.;
- nach bhfuil gá le bia meilte beagnach;
- ní cheadaítear bia spíosraí a bheith ann;
- ullmhaítear gach miasa le haghaidh cúpla nó bruite, níor chóir friochta leanbh a thairiscint go 3 bliana.
Cad atá le beatha?
De ghnáth, déanann go leor máithreacha roghchlár ar a bpáiste 11 mí d'aois, atá ar bheathú saorga, go neamhspleách agus a phéinteáil, beagnach ar feadh seachtaine. Sa chás seo, is cosúil seo a leanas sa roghchlár lá amháin:
- 6.00 - meascán de 200 ml;
- 10.00 - buíocán de sicín (uibheacha ceoil), 150 ml de leite, puree torthaí, sú 20-30 ml;
- 14.00 - broth glasraí 80 ml, puree glasraí le feola 120 g, sú torthaí 70 ml;
- 18.00 - 30 g cáise teachín, 50 ml meascán bainne géar, puree torthaí 50-60 ml;
- 22.00 - meascán de 200 ml.
Chun éagsúlacht a dhéanamh ar roghchlár an linbh, ar feadh lóin, is féidir gearrthóg steak a thairiscint as mairteoil, agus prátaí mar garnish. Mar "sneaiceanna" mar a thugtar air, tá cead ag an mbliain saladanna a thabhairt as glasraí amh (cairéid, cúcamar, trátaí).
Le himeacht ama, athróidh cothú an leanbh 11 mí d'aois atá ar bheathú saorga. Beidh sneaiceanna ann, agus beidh bricfeasta, lón agus dinnéar ann. Sula nglactar leaba, mhol níos mó leanbh fásta gloine de tháirgí bainne géar ( kefir leanbh , iógart), ionas nach gcuirfí an boilg ar an oíche. Thairis sin, feabhsaíonn na táirgí seo an próiseas díleá.
Dá bhrí sin, is féidir leis an mháthair, a fhios agam na pearsantachtaí a bhaineann le leanbh de 11 mhí a bheathú ar bheathú saorga, roghchlár a dhéanamh go héasca le haghaidh gach lá, mar gheall ar na roghanna a bhaineann leis. Tá na páistí uile difriúil, agus an ceann is maith le ceann amháin, ní fhéadfadh an ceann eile.