Is dócha nach ndéanfaidh aon duine argóint leis an bhfíric nach bhfuil sláinte mheabhrach an-tábhachtach ná riocht fisiceach maith. Ach cad iad na critéir mheastóireachta, agus cad ba chóir a dhéanamh chun sláinte mheabhrach duine a chaomhnú? Tar éis an tsaoil, mar is eol dúinn, is é is deacra aon ghalar a chosc ná leigheas.
Critéir shláinte mheabhrach duine
Is é an cheist a bhaineann le daoine a bhfuil psyche go hiomlán gnáth acu, ná go leor daoine a chreideann, go gcreideann cuid acu go bhfuil neamhoird sláinte nó meabhairshláinte ag gach duine. Is féidir cur síos a dhéanamh ar go leor cur síos ar na cosaintí ar shaintréithe aonair duine nach bhfuil diagnóisithe le meabhairghalar, is é sin, níl teorainneacha soiléire idir paiteolaíocht agus an norm. Dá bhrí sin, tá an diagnóis sa réimse seo deacair go leor, ach is gnách go nglactar le neamhspleácha gur chóir le duine sláintiúil meabhrach freastal.
- Láithreacht úis leat féin. Cuireann duine meabhrach sláintiúil a leasanna i gcónaí beagán os cionn an phobail.
- Cumas chun féin-rialú agus féin-bhainistíocht.
- Cumas pleananna a dhéanamh don todhchaí agus iad a chur i bhfeidhm.
- Feasacht ar chomhfhreagras "I" fisiciúla agus mheabhrach.
- An cumas i ndáiríre, meastóireacht criticiúil a dhéanamh ar a ngníomhaíocht mheabhrach agus a chuid torthaí.
- Cumas chun dul i dtaithí ar an réaltacht máguaird.
- Comhfhreagras ar imoibrithe ar chúinsí sóisialta, neart agus minicíocht na dtionchar comhshaoil.
- An tuiscint ar chéannacht agus seasmhacht eispéiris sa chineál céanna cásanna.
Sláinte fhisiciúil agus mheabhrach duine
Tá dlúthbhaint ag fadhbanna sláinte meabhrach agus riocht fisiciúil. Is minic gur cúis tinneas coirp é an neamhord meabhrach. Is féidir é a bheith ina stát imní, dúlagar nó breoiteachta níos tromchúisí. Dá bhrí sin, úsáidtear cleachtadh coirp go minic chun sláinte mheabhrach a chosc agus a neartú, dúlagar a chomhrac. Ach ní mór speisialtóir a dhéanamh ach teiripe den sórt sin, cosúil le haon cheann eile. Chomh maith leis sin, chun psyche sláintiúil a chothabháil, tá sé tábhachtach a bheith in ann scíth a ligean in am, chun na críche sin is féidir le háiseanna fisiceacha, mar shampla, yoga, cabhrú leat.