Bíonn imní tromchúiseach ag go leor mná a thagann chun cinn go luath ar mhaithe le cibé an féidir snámh a bheith ag iompar clainne. Uaireanta déantar an cinneadh seo go neamhspleách, agus tá an gá le cead a fháil ón dochtúir fíor-iontas. Ní mór scrúdú cuimsitheach a dhéanamh ar an gínéiceolaí breathnóireachta agus gan deireadh a chur le hiarmhairtí mí-áitiúla a d'fhéadfadh a bheith neamhdhíobhálach, ar an gcéad amharc.
Cé chomh húsáideach atá ag snámh do mhná torracha?
- méadaíonn díolúine agus marthanacht an orgánaigh ar fad;
- meáchan sláintiúil a chothabháil;
- giúmar fíneáil agus áthas;
- déantar gach grúpa matáin a oiliúint, a mbeidh baint acu agus a sheachadadh ina dhiaidh sin;
- tá tionchar mór ag snámh le linn toircheas ar na córais chairdiacha agus soithíoch a bhfuil strus méadaithe acu. Mar thoradh air sin: luasghéarú ar scaipeadh fola, déantar éidéime a dhíchur, laghdaíonn comharthaí veins varicose ;
- scíthe ginearálta an chomhlachta, análaithe a oiliúint agus soláthar ocsaigin fhéatas a fheabhsú;
- an deis chun cuidiú leis an bpáiste an seasamh ceart a ghlacadh i mbroinn na máthar.
Cad iad na cásanna ina bhfuil toirchis agus snámha sa chomhthiomsú neamh-chomhoiriúnach?
B'fhéidir gurb é an chúis le haghaidh mainneachtain leighis an baol ann go gcuirfí isteach ar iompar, a scaoileadh go flúirseach ón vagina nó suíomh neamhghnách an bhrácáin. Déanfar é seo a shoiléiriú ag an gcéad cheapachán eile le gynecologist nó ultrafhuaime pleanáilte . Mura bhfuil diagnóis den sórt sin ann, is fearr a bheith ag gabháil do snámha i gcéimeanna tosaigh an toirchis agus ar feadh a fhad, d'fhonn ullmhú níos fearr a dhéanamh le haghaidh breithe an linbh agus cabhrú le do chomhlacht dul i ngleic leis an ualach atá ag méadú. Ná bíodh eagla ort go bhfuil aon ionfhabhtú ionfhabhtaithe sa linn poiblí. Bíonn cúis mhór ag institiúid tromchúiseach ar infhaighteacht scagairí nua-aimseartha agus cumhachtacha, córais íonúcháin agus dífhabhtáin sábháilte.
Cá háit eile is féidir liom a chaitheamh i mná torracha?
Is féidir le haon lochán, má tá caighdeán an uisce sásúil, ina áit le haghaidh snámh. Ná riosca agus snámh in áiteanna toirmiscthe, tá an baol ann go bhfuil an t-ionfhabhtú á ghlacadh go leor.
Cén t-am nach bhfuil aon chontúirt ag an turas do mhná torracha?
Tá cleachtaí fisiciúla den sórt sin ábhartha ag am ar bith den ghéarchéim, suas go dtí an bhreith féin. Ach ba chóir an spórt seo a dhéanamh leis an oiliúnóir agus i ngrúpaí speisialta do mhná torracha. Ní gá iarracht an casta iomlán ranganna a dhéanamh, ná iad a dhéanamh chomh fada agus is féidir go fisiceach agus i do phléisiúir féin.