Ní mór dúinn an gaireas vestibular a dhíth orainn chun nascleanúint a dhéanamh sa spás. Má chuirtear isteach ar a chuid oibre, ní féidir le meabhrán a bheith ag duine, ní féidir é a chothromú ar dhá chosa amháin nó uaireanta, agus ní dhéantar tástáil bhunúsach freisin, a mholtar go leor de na néareolaithe le linn an scrúdaithe: caithfidh tú do chuid súl a dhúnadh agus do mhéar a chur i dtreo do shrón.
Tá an comhlacht seo mar chuid den chluas istigh, agus tá an neuropathologist i mbun suaitheadh a chuid oibre.
Féadfar cur isteach ar obair an ghaireas dílseánaigh le haghaidh galair éagsúla inchinn agus CNS, ach is é an VSD an chúis is mó a bhíonn ag cur isteach ar a chuid oibre.
Ceadaíonn an gaireas vestibular oiliúint duit go leor trioblóidí sa saol a sheachaint: mar shampla, ag marcaíocht timpeallán, ní bheidh turas fada ar an mbus, chomh maith le ard-ardluais ar chúis le mothú nausea agus meadhrán.
Conas an gaireas vestibular a neartú?
Ní chiallaíonn droch-obair an ghaireas dílseánaigh i gcónaí go bhfuil an duine tinn. Is é an rud gur gá an comhlacht seo a bheith oilte, agus dá bhrí sin, braitheann a chuid oibre rathúil go díreach ar cé chomh gníomhach atá an duine.
Ní mór an gaireas vestibular a bheith oilte le cleachtaí fisiceacha, ós rud é go bhfuil sé freagrach as treoshuíomh sa spás agus sa tairiscint.
Athchóiriú ar an bhfearas dílsithe le cabhair ó theiripe a fheidhmiú
Is é an bealach is gnách chun an gaireas vestibular a oiliúint ná dul i mbun cleachtaí fisiteiripe. Ní féidir le gnáth-spóirt a oireann do gach duine, toisc go gcaithfear an comhlacht a ullmhú chun ualaí trom a sheasamh. Déan na cleachtaí is gnách - beith, torso le arm ar leith, agus, ar ndóigh - casadh ceann.
Le casadh go minic den cheann i dtreo amháin, is gá go bhfuil matáin an chomhlachta láidir - ar shlí eile féadfaidh an ceann casadh agus go bhfuil an baol titim cothrom le 99%. Dá bhrí sin, is é an príomh-riail an comhlacht ar fad a oiliúint, agus ualaí solais, ach rialta a thabhairt ar gach grúpa muscle.
Dála an scéil, cuireann cleachtaí muineál (gluaiseachtaí ceann ciorclach) go maith osteochondrosis an spine cheirbheacsach, a bhfuil a lán daoine inniu ann mar gheall ar stíl mhaireachtála sedentary.
Conas an gaireas vestibular a oiliúint i ndaoine fásta le cabhair ó Yoga?
Is bealach iontach é Yoga an comhlacht a neartú agus solúbthacht a fhorbairt. Ceadaíonn comhlacht láidir, solúbtha duit ualaí trom, lena n-áirítear, agus vestibular a sheasamh. Nuair a bhíonn tú ag traenáil na matáin, déanfaidh siad plaisteach iad agus faigh stráice maith, téigh ar aghaidh chuig an asanas inbhéartaithe: kukkutasane (ar láimh), sarvangasana agus pinch maiurasana (is féidir leat asanas eile a úsáid). Éilíonn cleachtaí inbhéartaithe láidre láidre agus dea-chomhordú spáis. Is féidir iad a thabhairt ar an bhfearas vestibular traenála is airde.