Is céim freagrach agus buan é ullmhú don tréimhse ina bhfuil an leanbh. Laghdaíonn an scrúdú iomlán, go n-eisítear ionfhabhtuithe ainsealach ar an mbaol go bhfuil deacrachtaí ann. Tá vitimíní tábhachtach chomh maith nuair a bhíonn toirchis á phleanáil - do mhná is foinse irreplaceable de riandúile é.
An gá duit vitimíní chun toirchis a phleanáil?
Ag breithniú ar bhreith an linbh, tá suim ag a lán máthair sa todhchaí i ndochtúirí - cibé acu deoch vitimíní a thógáil agus iad ag pleanáil toirchis? Deir speisialtóirí atáirgeadh agus speisialtóirí pleanála teaghlaigh go dtógann coimpléisc agus ullmhóidí míochaine áirithe go mór leis an bpróiseas a bhaineann leis an leanbh. Is minic go bhfuil na vitimíní comhpháirteanna riachtanacha do ghnáthchúrsa próisis bithcheimiceacha. Le linn toirchis, ní gá don chomhlacht baineann ach na substaintí seo, ach freisin ag an leanbh sa todhchaí, mar sin ní féidir go mbeadh vitimíní a thagann le bia go leor.
Easpa vitimíní i dtoircheas
Agus na vitimíní forordaithe á nglacadh roimh an gcoimpeall, laghdaíonn bean ar an mbealach seo na rioscaí a bhaineann lena n-easpa toirchis. Is féidir go dtiocfadh neamhrialtachtaí iomadúla ar iontógáil riandúile i dtiúchan níos lú ná mar is gá. Ag brath ar an méid atá tiúchan de vitimín laghdaithe, is féidir na sáruithe sin a dhéanamh:
- le easpa vitimín A - géarmhéide radhairc;
- le easpa vitimín B1 - nausea agus vomiting;
- easpa B6 - riosca ard tocsainse ;
- tiúchain bheaga de vitimín C - tocsséis déanach, neamhbhriseadh, urscaoileadh luath sreabhach amnéiteach;
- le easpa vitimín D - oistéapóróis.
Chun an fhéatas a fhorbairt go cuí, ní mór don chomhlacht méid leordhóthanach d'aigéad fólach agus iaidín a fháil. Glacann na substaintí bithcheimiceacha páirt ghníomhach i bhfoirmiú agus forbairt an chórais néaróg an leanbh, an inchinn. I n-neamhdhóthanacht géarmhéadaithe, méaduithe ar an mbaol drochformáidí intréireacha a chruthú, aimhrialtachtaí nach bhfuil in oiriúint do cheartú.
Cad iad na vitimíní a bhíonn ag deoch nuair a bhíonn siad ag pleanáil toirchis
Is minic a iarrann speisialtóirí an cineál seo moms féideartha ceist. Tarraingíonn na dochtúirí aird na mban ar an bhfíric gurb é príomhchuspóir na míochainí sin ná an timthriall míosta a normalú, chun an próiseas ovulation a chobhsú. Ag an am céanna, caithfidh an comhlacht a ullmhú le haghaidh próiseas fada a bhaineann leis an leanbh. Agus na vitimíní á fhorordú sula nglactar le mná, tugann na dochtúirí san áireamh:
- coinníoll orgánach;
- láithreacht ionfhabhtuithe ainsealach nó galair;
- gnéithe de chúrsaí toircheas roimhe seo;
- aois an mháthair amach anseo.
Vitimíní do Phleanáil um Thoirchis do Mhná - Liosta
Tá an liosta de na vitimíní i bpleanáil an toirchis leathan, ach ní mór do gach duine gach duine a fháil. Is é an dochtúir a chinneann an gá atá le hiarratas i ngach cás ar leith. I measc na vitimíní agus na microelements a mbíonn tionchar acu ar choincheap agus ar leanbh, tá sé riachtanach idirdhealú a dhéanamh:
- Aigéad fhólach . Gné thábhachtach atá ag teastáil ón bhféatas sna céimeanna tosaigh forbartha. Leanann a bhfáiltiú tar éis toirchis, suas go dtí an 12ú seachtaine.
- Iodín. Gné eilimint in-athshuite a théann isteach sa chorp le bia. Tá cuid mhaith i mbia mara. Le easnamh, bristetar an faireog thyroid.
Tá na comhdhúile bitheolaíocha seo éigeantach do mhná ar mian leo a bheith ina máithreacha go luath amach anseo. Ina theannta sin, tá vitimíní tábhachtacha i bpleanáil toirchis:
- Tá fíor-riachtanach Vitimín E i bpleanáil toirchis;
- K - feabhsaithe fola a fheabhsú;
- A - tábhachtach le haghaidh fís;
- vitimín D i bpleanáil toirchis - neartaíonn an córas cnámh;
- C - spreagann díolúine;
- B1.
Conas vitimíní a ól nuair a bhíonn toircheas á phleanáil agat?
Caithfidh an dochtúir go n-aontaíonn an dochtúir iontógáil na vitimíní i bpleanáil an toirchis. Tugann saineolaithe i gcónaí ganntanas reatha riandúile sonracha i gcorp máthair amach anseo, agus is féidir comharthaí seachtracha a chinneadh. Is féidir le coinníoll na gruaige agus na tairní dochtúirí a insint faoi go leor rudaí. Ina theannta sin, is féidir a chinneadh an easpa substaintí sonracha sa chomhlacht a cheapadh agus a thástáil fola bithcheimiceach.
Maidir le iontógáil vitimíní i bpleanáil toircheas do mhná, ba chóir é a dhéanamh de réir na gceapacháin. Léiríonn lianna i gcónaí ainm shonrach an choimpléasc vitimín, a dáileog, a mhinicíocht agus a fhad úsáide. Is féidir le ródháileog dochar a dhéanamh ar riocht chorp na mban, mar sin má tá an dáileog eile den druga caillte, ná an dáileog dhúbailte a thógann an chéad uair eile.
Dosage vitimíní i bpleanáil toirchis
Tugtar coimpléiscí vitimín do moms féideartha ina n-aonar, ag cur san áireamh staid an orgánaigh, gnéithe an chúrsa le toircheas roimhe seo. Mar sin féin, is gnách do gach duine gnáth-vitimíní nuair atáthar ag pleanáil toirchis. Ba chóir a thabhairt faoi deara go gcomhlíonann formhór na gcuideachtaí cógaisíochta leis na táscairí seo, lena n-áirítear an méid is gá substaint ina n-ullmhóidí. Uaireanta is féidir monovitamins a shannadh do mhná. Sa chás seo, cloí leis na tiúchan seo a leanas de vitimíní:
- vitimín E - 100-300 IU / lá;
- D - 400 IU;
- K - 1 mg;
- A - 3000 UI gach ceann;
- C - 60 mg;
- B1 - suas le 2 mg;
- B2 - 1.4 mg;
- B6 - 2.2-2.3 mg / lá.
Na vitimíní is fearr i bpleanáil toirchis
Níl sé dodhéanta na drugaí is fearr a bhaint amach, measúnú a dhéanamh ar vitimíní do mhná atá ag pleanáil a cheapadh, ní féidir le duine ar bith. Tá gach cás uathúil. Go minic, bíonn fadhbanna ag mná le coincheap, ag déanamh iarrachtaí arís agus arís eile. I gcásanna den sórt sin, ní dhéanfaidh ach vitimíní nuair a bheidh toircheas a phleanáil do mhná athrú ar an staid. Ba chóir go mbeadh an chéad cheann de theiripe an ghalair bhunúsach, ina ndéantar iontógáil vitimíní i gcomhthreo. Is fearr le lianna i gceapadh na gcistí sin coimpléisc vitimín.
Na coimpléiscí vitimíní is fearr i bpleanáil toirchis
Nuair a fhorbraíonn vitimíní nuair atá tú ag pleanáil toirchis, úsáideann dochtúir drugaí cruthaithe. I measc na gcógas coitianta - Vitrum Prenatal and Elevit Pronatal . Go minic tugtar tosaíocht do Vitrum. Tá iaidín sa chasta seo ina chomhdhéanamh, i gcodarsnacht leis an Elevit. Ina theannta sin, i dtiúchan níos mó, tá micreaileachtaí cosúil le since, copar, maignéisiam i láthair. Mná iad féin, a ghlac an druga seo, ní raibh siad ach go dearfach.
I measc na vitimíní is fearr a úsáidtear chun toirchis a phleanáil do mhná, is fiú béim a chur ar:
- Aibítir;
- Velvumen;
- Multitabs;
- Angiovitis;
- Teravit Pregna.
Vitimíní i mbia
Is féidir leis na vitimíní thuasluaite le haigéad fólach i bpleanáil an toirchis a dhéanamh ar a easnamh. Mar sin féin, d'fhonn vitimíní a fháil sula ndéanann sé leanbh le cainníocht leordhóthanach, ba chóir do bhean athmhúnlú a dhéanamh ar a aiste bia go hiomlán. Is féidir bia a bhaint as a n-easpa a athlánú. Sa chás seo, ní mór duit a fháil amach cad iad na vitimíní ina bhfuil bianna ann:
- Aigéad fóileach - pischineálaigh, glasraí, greens, rís, ruán, cnónna;
- vitimín C - citris, piobar Bulgáiris, kiwi, dogrose;
- B6 - muiceoil, éanlaithe, ronnach;
- vitimín A - torthaí agus glasraí de dath buí, dearg, uibheacha, ae;
- vitimín E - olaí glasraí, cnónna, pischineálaigh;
- B2 - uibheacha, ae, greens, trátaí, champignons.