Is féidir leat an tuirse a shárú, agus mar sin a thabhairt duit féin. Tabharfaidh dul i ngleic le droch-giúmar cruinniú le cairde, ag dul chuig na scannáin le haghaidh scannán dearfach. Is féidir leat dul i ngleic leis an dúlagar ar do chuid féin. Mar sin féin, maidir leis an gcaoi le déileáil le hárdacht, is gá duit Arsenal iomlán acmhainní. Cad é - déanfaimid labhairt faoi seo níos mionsonraithe.
Apathy - cad atá le déanamh?
Is annamh a bhíonn imní ar dhuine láidir , láidir-láidir faoi cheist na rudaí atá á léiriú agus conas déileáil le hárdacht. Is é an chúis atá ann ná bagairt ar dhaoine atá ina gcónaí ar an dearfach, ag baint taitneamhach as gach nóiméad. Is iad neamhshuim agus neamhshuim na príomhshuim den neamhord seo. Faigheann duine láidir post go tapa dó féin, agus ina dhiaidh sin chaith sé leamh agus réasúnaíodh sé: "Ní raibh an t-údar orm ag ionsaí orm?".
Tá daoine an-mhothúchánach agus a bhfuil tuiscint orthu i bhfad níos deacra. Bíonn drochthionchar ar chásanna bochta, tá duine ag fulaingt. Tuirseach de féin-trua agus éadóchas (de réir mar a d'fhéadfadh sé), dúnann sé agus tá roinnt coimhthiú ann. Tá míniú loighciúil ann don staid seo ó thaobh fiseolaíochta. Bíonn iomarca comharthaí ag orgánach a bhfuil strus mhór aige. Gan am a bheith acu chun iad a phróiseáil, tosaíonn sé cosaint - neamhshuim agus neamhshuim. Dá bhrí sin, an deis a thabhairt duit féin a ghnóthú agus "scíth a ligean."
Ina thaobh seo, tá "ach" amháin ann: is féidir go dtiocfadh droch-bhriseadh agus briseadh síos néaróg ar a chéile. Is cuid eile é an chuid eile, ach is gá duit a bheith ag obair freisin.
Cad a tharlaíonn má thuigeann tú go bhfuil tú ag trócaire an ghalair seo? Más rud é go raibh tú in ann an méid atá ag tarlú a thuiscint, ansin is féidir leat fáil réidh le hárdacht. An rud is mó le fios conas.
Apathy - cóireáil
Tús a chur ar do leigheas le féinmheasúnú. Déan iarracht an méid a thug tú ar an staid seo amach. Tarlaíonn sé nó nach ea - níl sé chomh tábhachtach, ach déan iarracht. Ansin caidéil an scéil. Inis duit féin faoi cé chomh trua a bhíonn tú. Ós rud é go bhfuil gach rud dona i do shaol agus ní fheiceann tú éadaí ar bith os comhair. Pity duit féin, caoin. Bhuel, ligeann beagán? Tar éis a leithéid de sciúradh, braitheann tú níos fearr. Déanfaidh an trua féin gach luach ar do shon, mar gheall ar a aithnigh tú é, d'aontaigh sé leis. Bealaí eile éifeachtacha chun apathy a chosc:
- cleachtaí fisiceacha. Tosaigh ag cleachtadh sa seomra aclaíochta . Ní dhéanfaidh sé seo ach tú, ach beidh sé chomh maith do fhigiúr agus d'fholláine;
- caitheamh aimsire. Cabhróidh sé ag fágáil an stáit éagálach cniotáil nó bróidnéireacht. Is féidir leat máistreachtaí a chruthú in aonad bródúil, ag déanamh stíoga simplí le tras. Cabhróidh sé seo leat agus cuirfidh tú neart;
- gnéas. Má thugann do leath eile faoi deara cad atá ag tarlú leat, lig sé "fórsa" duit teagmháil a dhéanamh leat. Fiú má tá tú ag smaoineamh ar ghnéas ar dtús, déileálfaidh tú go neamhspleách, a thairiscint go fóill, leid - ansin tá sé ar bun dó;
- pléisiúir bheaga. Más féidir leat cúis do dhrochshláinte a thuiscint, d'aithin sé go bhfuil tú cinnte agus gur mhaith leat é a fháil réidh, socraigh saoire duit féin. Cuir pléisiúir duit féin le gúna nua, bróga, turas go dtí an fharraige. Anseo braitheann gach rud ar d'infheistíochtaí airgeadais. Fiú mura bhfuil tú ag iarraidh, déan iarracht iarracht a shárú.
- Maidir leis an gcaoi a gcaithfeadh sé le hamháltas dóibh siúd nach bhfuil a fhios acu, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara na nithe seo a leanas:
- bloic neamhdhíobhálach gach mian, lena n-áirítear an fonn chun fáil réidh le tinneas tobann. Duine ar bith nach dtuigeann a fhadhb, agus beidh sé ar an tolg agus ag féachaint ar an uasteorainn. Acht, de réir mar a deir siad, trí fhórsa, gan cead;
- an duine a tharraingt, glaoch ar chomhráite;
- déan iarracht duine a chur faoi bhráid coinbhleacht. Ní mór borradh mothúcháin a bheith agat a mbeidh éifeacht tairbhiúil aige ar a riocht;
- an staid a dhianadh. Suigh in aice leat agus tús a chur le gearán faoi do chinniúint. Lig a aire a athrú duit.
Níos tábhachtaí ná sin, ná léiríonn neamhshuim dóibh siúd nach bhfuil neamhdhíobhálach duit agus a bhfuil do chabhair ag teastáil uait.