Tá grá ag gach duine a bhfuil grá agus muintir acu, a léiríonn duine cúram agus foighne, taitneamhachtaí le trifles agus a dhéanann rudaí taitneamhach, cuidíonn sé le comhairle agus le gníomhais, agus iad a chosaint ó dhrugaí. Agus an léiríonn sé na gníomhartha seo maidir leis féin? Más rud é nach bhfuil, ní mór duit ach aisling a thabhairt duit féin, ach anseo conas é a fhorbairt.
Conas grá duit féin a fhorbairt ó thaobh na síceolaíochta?
Cabhróidh na leideanna seo a leanas i seo:
- Ná bí ag breathnú ar an am ceart nuair is féidir leat grá duit féin, ach tuigim go bhfuil muid foirfe cheana féin - anseo agus anois. Tá muid féin-leordhóthanach agus tá gach rud againn chun ár gcumais uile a bhaint amach.
- Stop a cháineadh duit féin. Is é an mothúchán "máthair" ná an fonn a bheith foirfe, ach ar an Domhan níl aon duine foirfe ann. Tiomnaíonn an chriticiúil dúinn isteach sa chreat, ach ní féidir le duine saor in aisce ach grá féin a fháil mar atá sé.
- Caithfidh tú féin a chóireáil agus ní gá go leor. Déan buíochas le haghaidh botúin agus déan cinnte go bhfuil moladh agat maidir le héachtaí.
- Ná éisteacht leis na "cleachtóirí" a bhfuil a fhios agat níos fearr, cad is gá duit a dhéanamh. Má éisteann tú le tuairim duine eile, ansin tuairim na mbuaiteoirí, na daoine a bhfuil a fhios acu cad atá á dhéanamh acu agus a léiriú.
- Bíodh imní ort faoi cad a cheapann daoine eile ortsa. Tá gach duine uathúil agus tá sé de cheart aige féin a bheith aige féin agus a chur in iúl dó féin ar an gcaoi a bhfuil sé ag iarraidh.
Tá cleachtadh an-éifeachtach amháin ann a chabhróidh leis na daoine ar mian leo a fháil amach conas grá a fhorbairt dóibh féin. Caithfidh tú aire a thabhairt duit féin gach lá. Is féidir leat liosta a dhéanamh gach tráthnóna agus é a chur i bhfeidhm an chéad lá eile. Mar shampla, tabhair cineál éigin ceannaigh duit féin, uair a chloig eile le leabhar ar an tolg, etc. Cuidíonn dearbhú léitheoireachta os comhair scátháin go han-mhaith, agus is féidir a bheith ina cleachtadh laethúil eile. Tá sé an-tábhachtach rud éigin a rá mar "Táim foirfe agus álainn, is féidir liom gach rud a dhéanamh, ní féidir le duine ar bith tionchar a imirt orm, táim freagrach as mo shaol", etc.