Ardchiste

Is é brónna ard agus tanaí an aisling ar aon bhean. I bhfad ó gach duine agus bhí ádh againn leis an méid agus leis na comhréireanna, ach má tá máinliacht plaisteach ach tionchar mór tagtha ar an toirt ach is féidir go leor cruth an chíche agus gan idirghabháil máinliachta a fheabhsú.

Breasts na mBan - ard, nó a thuilleadh?

Má bhí cófra álainn agat i gcónaí, ach má fhágann a cruth anois go mór le bheith ag teastáil uait, is dóichí go raibh, le déanaí, i do shaol, d'athruithe áirithe. Mar shampla:

Tá drochthionchar ag gach ceann de na fachtóirí seo san suim agus gach ceann acu ar leith ar an gcuma, rud a chiallaíonn go bhfuil na faireoga mamach ag sagging. Chun go dtiocfaidh tú ar ais chuig do bhrollach leaisteacha ard, beidh ort iarracht a dhéanamh.

Conas breasts a dhéanamh níos airde?

Tá roinnt bealaí ann chun cruth an chíche a fheabhsú agus is é an ceann is mó spórt. Ní féidir le cleachtaí fisiceacha an matán pectoral a neartú agus an elasticity an craiceann a mhéadú , ach freisin tá tionchar dearfach acu ar staidiúir. Cuimhnigh: go bhfuil stup agus cruth álainn an chíche - neamh-chomhoiriúnach! Is fearr clárú sa seomra aclaíochta agus iarr ar an teagascóir casta a fhorbairt duit chun cruth an chíche a fheabhsú. Ach is féidir leat é féin a dhéanamh trí dumbbells a cheannach. Tabharfaidh cleachtaí ar nós brúiteáin, caolú lámh le dumbbells ina suí agus ina luí leat an t-iar-áilleacht a aisghabháil, agus ag an am céanna cuid den ghualainn a neartú.

Ciallaíonn cúntóir

Tá craiceann an chíche an-tairisceana, agus mar sin tá cúram speisialta ag teastáil uaidh:

  1. Seachain uisce teocht ard, ná cuir folctha ró-te.
  2. Bain úsáid as uachtar níocháin agus tonic, masc , suathaireacht a neartú. Cabhróidh sé seo go mór leis an gcraiceann, rud a dhéanfaidh tionchar dearfach ar chruth an chíche.
  3. Má tá méid mór agat - éadaí tacaíochta speisialta a chaitheamh ar straps leathan.

Ar ndóigh, le himeacht ama, glacfaidh aois a chuid dola fós, agus caithfidh tú dearmad a dhéanamh ar dhíscaill dhomhain, ach tá sé i do chumhacht cófra ard álainn a choinneáil suas go dtí caoga bliain d'aois, nó b'fhéidir níos faide!