Tar éis foirceannadh an toirchis a shaothrú go saorga, tá sé tábhachtach gan deacrachtaí agus iarmhairtí fadtéarmacha a fhorbairt. Maidir leis seo, níl amhras ar an ngá atá le hathshlánú tar éis ginmhilleadh.
Fad na tréimhse aisghabhála
Creidtear go bhfuil aisghabháil an uterus tar éis foirceannadh an toirchis ar an meán thart ar shé mhí. Tá fad na tréimhse athshlánúcháin aonair do gach bean agus braitheann sé ar na cúinsí seo a leanas:
- an modh foirceanta toircheas saorga;
- gnéithe aonair d'orgánaigh na mban;
- aois na mná;
- an tréimhse toircheas ar a dhéantar ginmhilleadh;
- galair agus deacrachtaí coitianta a bheith ann.
Tréimhse níos tapúla agus níos fabhraí a shainaithnítear é a ghnóthú tar éis ginmhilleadh leighis. Mar sin féin, le foirm den ghinmhilleadh den sórt sin nach bhfuil níos lú trámaí, tá sé riachtanach gach moladh a urramú agus a leanúint.
Modhanna athshlánúcháin
Mar sin, is iad na gníomhaíochtaí seo a leanas a athshlánú tar éis ginmhilleadh drugaí, mar atá le cineálacha eile ginmhilleadh :
- Breathnú ar an gynecologist agus ar rialú an chórais atáirgthe.
- Tar éis míochainí a ghlacadh, seachaltáil fhisiceach a sheachaint. Ach is féidir fuiliú a thabhairt faoi deara ar feadh cúpla seachtain, agus tá an t-am ar fad chun breathnú ar an gcuid eile leaba a bheith deacair. Dá bhrí sin, ba cheart dúinn dul ar ais go dtí an sean-rithim sa saol laethúil.
- Tar éis foirceannadh máinliachta an toirchis d'fhonn deacrachtaí tógálach agus inflammatory a chosc, úsáidtear antaibheathaigh ar feadh 5-7 lá.
- Ní féidir ach saol seachtaine iomlán a chur ar aghaidh trí sheachtain tar éis an toirchis a cuireadh isteach. Ní mór frithghiniúint a úsáid, ós rud é gur féidir leat a bheith torrach tráth nach déanaí ná sé mhí tar éis an ginmhillte.
- Tá sé tábhachtach a chinntiú go cúramach sláinteachas pearsanta, ionas nach dtiocfaidh deacrachtaí ionfhabhtaithe chun cinn.
- Cuidíonn cothú cuí freisin leis an tréimhse athshlánaithe a fheabhsú i ndiaidh ginmhilleadh. Ba chóir duit níos mó torthaí, glasraí, vitimíní sa réim bia a áireamh. Ba cheart próitéin, saill, carbaihiodráití a chothromú ar an mbia, ach ní mór na miasa "éagracha" a eisiamh. Tá sé sin friochta, deataithe, spicy, ná deoch alcóil agus caife.
- Is cúrsa úsáideach fisiteiripe, suathaireacht, fótaiteiripe é.
- Síciteiripe, síceolaí comhairleoireachta.
- Le forbairt na teipte hormónach, teiripe athsholáthair hormóin agus ceartú na n-neamhoird mar thoradh air.