Cad iad na buntáistí a bhaineann le cleachtaí análaithe do mhná torracha?
- Cuidíonn cleachtaí análaithe éagsúla le linn toirchis leis an máthair atá ag súil leis fanacht socair agus scíth a ligean, rud atá an-tábhachtach don bhean agus dá leanbh.
- Ina theannta sin, cuireann análaithe ceart le bean torracha cuidiú le scaipeadh fola an bhrácáin a fheabhsú, rud a chiallaíonn go gcosnófar an leanbh ó ghalair ocsaigin, ag fáil cothaithigh go leor.
- Mar fhocal scoir, cleachtann cleachtaí speisialta do mhná torracha ar análaithe bean an seicheamh ceart de anáil agus anáil le linn luí na leanaí. Na cailíní sin a bhfuil a fhios acu conas a n-anáil a rialú agus nach bhfuil siad caillte ar an oíche roimh luath-bhreith, mairfidh troideanna i bhfad níos éasca.
Gleacaíocht riospráide le linn toirchis
San Airteagal seo, cuirimid roinnt gnéithe de gleacaíocht riospráide duit le haghaidh Svetlana Litvinova atá ag iompar clainne. Tá a cuid cleachtaí uile thar a bheith soiléir agus simplí, agus, freisin, thar a bheith éifeachtach.
- Análaithe cliabh.
Sula ndéanfaidh tú an cleachtadh seo, ní mór duit an dá lámh a chur ar do chromáin. Ansin inhaleáil an t-uasmhéid aer agus éalú chomh mall agus is féidir. - Análaithe diaphragmatic. Anseo, ba chóir lámh amháin a chur ar an limistéar cromáin, agus an dara ceann - ar an bolg chothromú. Ansin déanann an bhean anáil ghearr ina srón, leis an scairt a ísliú, agus an protrudes bolg. Ansin, ní mór duit an t-srón nó an béal exhale go tapa. Tar éis thart ar 1-2 soicind, is féidir an cleachtadh a athdhéanamh arís.
- Anáil Madraí. Sa chleachtadh seo, caithfidh tú seasamh ar gach ceithre agus breathnaigh tú trí do bhéal chomh tapa agus is féidir.