Rinneamar rúin áilleacht na mban is áille i dtionscal na scannán agus i ngnó an tsamhail romhainn arís agus arís eile, tá a gcuid féin-rialú crua agus oiliúint gan staonadh deacair a bheith álainn - beidh tú ag obair go hálainn, ní aontaíonn tú? Cad iad na rúin atá á gcoimeád fós ag beauties caighdeánach Hollywood? Breathnaíonn Supermodel El MacPherson iontach i 53 bliain agus bíonn áthas ar chúirtéireacht ó fhir leath a haois, rud a léiríonn sé go mór ar éifeachtacht a rúnda óige a chaomhnú!
Níos déanaí, is é an supermodel an t-údar ar cholún stíl mhaireachtála faoi stíl mhaireachtála shláintiúil ar an suíomh Faigh an Snas. I gceann de na hailt dheireanach, thug sí aird mhór ar an rialtas óil agus na deochanna idéalach a chothaíonn an "anam agus an comhlacht" agus an óige agus an tsláinte a chaomhnú don chraiceann agus don ghruaig. Ach ní hamháin gur tharla an t-ús san alt nua! Rinne McPherson an rún ar conas a bhainistíonn sí staonadh ó alcól ag na páirtithe agus ní bhreathnaíonn sé "cáineadh" ó na haíonna, agus thosaigh sé ar fad le caiféin a dhiúltú i bhfabhar uisce agus súnna nádúrtha:
"Is é an chuma atá agat, ar an gcéad dul síos, féin-rialú. Má bhriseann mé an córas óil agus an t-iarmhéid uisce, mothaím láithreach tuirseach, tinneas cinn agus greannacht. I mo óige, cosúil le go leor, níorbh fhéidir liom cónaí gan cupán espresso dúbailte ar maidin. Ach anois tuigim go bhfuil sé níos fearr an gloine uisce te a thosú an lá, ós rud é go ndéanann caiféin obair an chomhlachta agus ní ligeann sé cothaithigh ó bhia a ionsú go hiomlán. Ina theannta sin, le linn an lae, tá buidéal uisce scagtha agam i gcónaí le linn, le linn sosanna ag an obair, is féidir liom tae luibhe a ghlanadh le spíosraí úr, mar shampla, tuirbíní agus coriander. "
Creideann El MacPherson go dtugann sí cuidiú le hionsaithe luibhe, uisce glan agus súnna atá brú úr, agus chabhraigh sí í féin le hóige a chaomhnú:
"Tar éis athrú mór tagtha ar mo aiste bia óil, thug mé faoi deara láithreach athrú suntasach ar chuma agus ar choinníoll craicinn, imithe na spotaí líocha, thosaigh an conradh gastrointestinal ag obair go maith, imithe an plaic as an teanga."
D'admhaigh an tsamhail go ndeachaigh sí i gcomhairle le dochtúir ar dtús agus, faoi mhaoirseacht, d'athraigh sí a bealach beatha de réir a chéile:
"Dúirt mo dhochtúir láithreach go gcuideoidh caife ag tabhairt cúnamh dom dul i ngleic le tuiscint leanúnach ar thuirse agus ar dhóigh, ar insomnia. Le linn an chomhairliúcháin, dúirt sé go bhfuil caiféin ina chúis le haltú an chomhlachta. Más mian liom a spreagadh, is fearr tosaíocht a thabhairt don tae-latte - is rogha iontach é seo. Tá sé éasca: cuirim ginger talún, cardamom, cúpla piseanna piobar, siúcra beag agus 1/3 cupán d'uisce scagtha chuig an Tuirc - tabhair sé le boil, doirt sa bainne agus lig an deoch i do dhóiteán beag ar feadh thart ar cheithre nóiméad. "
Cosúil le go leor gníomhartha agus samhlacha, tá El roghnach maidir le deochanna alcólacha a úsáid. Rinne McPherson an rún ar conas a bhainistíonn sí staonadh ó alcól ag na páirtithe agus níl sé ag mealladh na n-aíonna "a cháineadh":
"Dhiúltaigh mé alcól ar feadh i bhfad, ní dhéanaim eisceachtaí i leith páirtithe agus laethanta saoire. Má chonaic tú gloine orm, is dócha go bhfuil mojito neamh-alcóil le slice de duilleoga ginger agus mint. Sa ghloine in ionad champagne - ginger ale, meascán delicious de uisce carbónáitithe, siúcra agus ginger. Caithfidh an deoch seo a bheith ag gach páirtí, mar gheall ar an mbonn le haghaidh go leor cócairí alcólacha! "
- Múnla 53 bliain d'aois a bhuail El Macpherson lucht leanúna lena bhfoirmeacha idéalach
- Ag malartú na séú deich mbliana, chuir El MacPherson grianghraf i bpíosa snámha
- Tar éis an colscartha ó Jeffrey Soffer, ní fhéadfaí El MacPherson a fhágáil le rud ar bith
In ainneoin nach n-ólann El MacPherson alcól, tá buidéal Champagne ann i gcónaí do chairde agus do vodca do chairde fireann sa mionchlár baile:
"Ní dóigh liom go dtéann mo chairde alcól, ní dóigh liom go bhfuil sé dúr. Tá soláthar beag i gcónaí de fhíonta neamh-alcóil na hAstráile, agus deochanna láidre, champagne do chailiní agus vodca d'fhir. Cé go ndearna mé go leor, mar gheall ar mo chuid tuairimí, tosaíocht a thabhairt don ghin. Beidh mé sásta bainne cnó cócó nó bainne almón sa bhaile a ól, a dhéanfaidh mé féin gach cúpla lá! "