Conas an tiúchan aird a mhéadú?

Tá go leor daoine ag fulaingt ó dhiúltú agus gan aire a thabhairt, a léirítear sa saol laethúil, san obair agus i réimsí eile, ag spreagadh fadhbanna éagsúla a bheith ag teacht chun cinn. Mar shampla, déanann duine dearmad ar an sorn a mhúchadh, agus ní féidir le daoine eile an tasc a chomhlánú. De ghnáth, is fadhb do dhaoine aoise í an láthair as láthair, ach gach bliain tá an fhadhb ag éirí níos óige. Sa chás seo, cuirfimid fáilte roimh eolas maidir le conas aird agus tiúchan a mhéadú i ndaoine fásta. Tá roinnt leideanna agus cleachtaí ann a chabhróidh leis an staid a leigheas.

Conas an tiúchan aird a mhéadú?

Tá roinnt rialacha simplí molta ag síceolaithe ar chóir iad a chur san áireamh sa saol laethúil, rud a sheachaint go leor fadhbanna agus foghlaimfaidh siad díriú ar sprioc ar leith.

Conas tiúchan aird a fheabhsú:

  1. Ná rud amháin, gan aird a thabhairt ar dhaoine eile. Mar shampla, is maith le go leor daoine labhairt ar an bhfón agus cineál éigin ar an ríomhaire, nó féachaint ar an teilifís agus páipéir a líonadh.
  2. Foghlaim le teibí ó spreagadh seachtracha, mar shampla, "caipín gloine" a úsáid, a chlúdaíonn meabhrach duit féin nuair is gá.
  3. Ní amháin go bhfuil an tiúchan inmheánach seachtrach, ach freisin tiúchan inmheánach, agus mar sin, cé go bhfuil gníomhaíochtaí áirithe á dhéanamh agat, déan iarracht gan smaoineamh ar rudaí seachtracha.

Ag féachaint amach conas tiúchan aird a fhorbairt, molaimid cleachtaí den sórt sin a dhéanamh:

  1. An clog . Cuir an faire os comhair tú le dara láimhe agus féachaint air. Más rud é go gcaithfí tú féin a tharraingt nó má bhí smaointe eile ann, ansin an bhrí a shocrú agus tosú ón tús. Toradh maith - 2 nóiméad.
  2. "Focail daite . " Ar an mbileog páipéir, scríobh ainmneacha na dathanna ag úsáid dathanna eile, mar shampla, scríobh dubh i nglas, agus dearg i buí. Cuir bileog os comhair tú agus glaoch ar dhath na bhfocal, agus ní léigh tú cad atá scríofa go díreach.