Níl aon duine againn imdhíonach ó fheiniméan chomhchoitianta agus neamh-tharraingtte mar shrón runny. Is féidir hypothermia a dhéanamh, ionfhabhtú le víris agus baictéir éagsúla, fachtóirí ailléirgeacha agus eile. I gcás go leor, is é an cheist phráinneach cé chomh tapa agus fuar a leigheas in aon lá amháin chun filleadh ar an gnáthréim saoil.
Conas fáil réidh le fuar i 1 lá?
Moltar go gcuirfí cóir leighis láithreach ar an srón runny tosaigh, rud a chuirfidh ní hamháin go gcuirfí réidh leis an bpaiteolaíocht níos tapúla, ach freisin cuidiú le forbairt próisis ainsealacha agus deacrachtaí éagsúla a chosc. Ag an chéad léiriú ar fhuar tá sé inmhianaithe síocháin a thabhairt don chomhlacht agus aon ghníomhaíocht a thabhairt suas chun go bhféadfaidh an córas imdhíonachta "fócas" a uasmhéadú ar phaiteolaíocht. Ansin, breithnigh roinnt moltaí maidir le conas fuar a leigheas i 1 lá, rud a chabhróidh le hairíonna míchompordacha a dhíchur go tapa.
Rinsiniú nó uisciú na srón le réitigh salainn
Ba cheart an nós imeachta simplí seo a dhéanamh ag tús an ghalair gach 30-60 nóiméad, rud a chuirfidh leis na nithe seo a leanas:
- caolú agus eisfhearadh mucus ón srón agus nasopharynx;
- Brú tráchta a chosc, mucus a thriomú sa srón agus blocáil na sinus nasal;
- laghdú éidéime an mhúcóis nasal;
- "Níochán ar shiúl" víris, baictéir, ailléirginí.
Le haghaidh níocháin, is féidir leat ullmhóidí cógaisíochta a úsáid i bhfoirm spraeanna:
- Deilfe;
- Physiomer;
- Aqua Maris agus daoine eile.
Is modh eile é an úsáid a bhaint as tuaslagán saline nó saline, arna ullmhú go neamhspleách (9 g salann in aghaidh an lítir d'uisce bruite). Chun uisciúcháin, is féidir leat buidéal aon spraeála srón, pípéad, steallaire, steallaire gan snáthaid a úsáid. Is é an níochán an srón le feistí speisialta níos casta, ach an éifeacht is cumhachtaí a bheith aige.
Míochaineacha
Má tá ailléirge, drugaí antiallergic sa srón, glucocorticosteroids nasal de bharr fuar, tiocfaidh frithhistamíní chun an tarrthála. Chun análaithe a fheabhsú le brú tráchta tromchúiseach, is féidir titeann vasoconstrictive a úsáid. Le coryza fuar, tá réitigh nasal antiseptic éifeachtach. As na leigheasanna tíre chun an fuar coitianta a láimhseáil ar feadh 1 lá, moltar úsáid a bhaint as:
- sú aló;
- sú Kalanchoe ;
- sú biatais;
- ola folaithe;
- ola menthol.
Nósanna imeachta teirmeacha
Is leor an téamh éifeachtach sa bhaile le fuar (gan teocht an chomhlachta ardaithe). Chun seo is féidir leat:
- Tóg folctha ginearálta sula dtéann tú leaba le teocht an uisce de thart ar 37-38 ° C ar feadh 15 nóiméad.
- Tóg folcadh coise te ar feadh 5-20 nóiméad, ansin cuir ar stocaí agus téigh go dtí an leaba.
- Ar an oíche, cuir ar stocaí ina bhfuil do spúnóg de mhodalaim triomaithe a dhoirteadh.
- Dhá nó trí huaire sa lá, téann droichead na srón le huibheacha bruite te atá fillte i éadach, mála de salann te nó gaineamh.
Acupressure
Chun cosaintí an chomhlachta a ghníomhachtú, moltar na pointí atá suite ar na suíomhanna seo a leanas a mhaiscthe arís agus arís eile ar feadh cúpla nóiméad:
- idir na sleachta ag tús an droichead srón;
- ag coirnéil seachtracha na súl;
- ag imeall droichead na srón in aice le coirnéil istigh na súl;
- ar thaobh sciatháin na srón.
Aiste bia éasca vitimín agus deoch fliuch
D'fhonn gan ualach a dhéanamh ar an gcomhlacht, gan é a fhórsa chun fuinneamh a chaitheamh maidir le bia troma a dhíleá, ní mór próitéin throm agus bianna sailleacha a thréigean. Moltar tosaíocht a thabhairt do tháirgí atá saibhir i vitimíní C, A, B2, B6, D:
- currant dubh;
- sauerkraut;
- cairéid;
- beets;
- min-choirce;
- ruán;
- táirgí bainne coipthe;
- uibheacha;
- ginger ;
- broth sicín.
Ba cheart úsáid leachtach, ar a mhalairt, a mhéadú go 2.5 lítear in aghaidh an lae. Is iad na tae te, an t-uisce mianraí neamh-charbónáitithe, brat na n-ardaigh fiáin, na neachtairí caora is mó a úsáidtear sa fuar.