Gach bliain, tá suim níos mó ag ionadaithe ó ghrúpaí sóisialta agus aoisghrúpaí éagsúla sna traidisiúin ársa oirthearacha, agus tá sé seo go leor údar maith. Is é an t-eolas ársa, a thugtar orainn thar na céadta bliain, a choimeádann rúin an óige agus an tsaoil, an tsláinte agus an rathúnais. Níl eisceacht agus gach cineál gleacaíochta na Síne. Go dtí seo, is féidir le haon duine ar mian leo an teicníc a bhaint amach maidir le gleacaíocht sláinte a dhéanamh, le cabhair ó litríocht speisialta nó go díreach faoi threoir máistir. In ainneoin na bprionsabal ginearálta a bhaineann le fealsúnacht an Oirthir, tá gnéithe áirithe ag gach cineál gleacaíochta a ligeann an teicníc is oiriúnaí a roghnú i ngach cás aonair. Is iad na cineálacha seo a leanas de ghleacaíocht na Síne is mó tóir orthu i measc daoine an Iarthair, toisc go gcomhlíonann siad éifeachtacht agus inrochtaineacht.
Gailceachas Qigong na Síne
Is éard atá i gceist le gleacaíocht Qigong na Síne ná oidhreacht mhór na míochaine Oirthearacha, ós rud é go dtugann an teicníocht seo, le hiarratas cuí, torthaí fíor-iontacha. Úsáidtear Qigong go forleathan i gcúrsaí leigheas traidisiúnta agus mar chasta sláinte neamhspleách. Tá gá leis na ceachtanna a thosú faoi threoir an mháistir. Is é príomhphrionsabal an teicníc ná maireachtáil agus bainistíocht an fhuinnimh ríthábhachtach de "qi", iomarca nó easpa mar thoradh ar bhreoiteacht agus bás. I ngach cás, roghnaíonn an máistir sraith cleachtaí ina n-aonar, ag brath ar stádas sláinte an oilíonta. Le cleachtadh neamhspleách ar chleachtaí na ngairmíochta Síneach ba chóir do Qigong staidéar a dhéanamh go cúramach ar an litríocht ábhartha, ar phrionsabail na fealsúnachta agus na moltaí a bhaineann leis na máistrí a bhaineann le teicneolaíocht, ní hamháin ar theicneolaíocht, ach freisin ar stíl mhaireachtála. Ní mór duit freisin éisteacht go cúramach leis an gcomhlacht, de réir mar a dhéanann na cleachtaí mícheart agus an teaglaim mícheart a roghnú is féidir go mbeadh an toradh eile ann.
Úsáidtear ranganna ar mhodh qigong an comhlacht a athnuachan, caighdeán na beatha a fheabhsú, chun galair iomadúla a chosc agus a chóireáil.
Gleacaíocht Síneach Wushu
Tá éifeacht sláinte agus coisctheach ag an gcineál seo gleacaíochta, tá éifeacht tairbheach aige ar gach córas comhlacht, a fhorbraíonn neart, solúbthacht, seasmhacht. Chun an toradh a bhaint amach, caithfidh tú dul i ngleic go rialta, ag roghnú an luas agus an ualach a fhreagraíonn do shláinte. Ag tosú le hualaí beaga, déantar na gluaiseachtaí go réidh, go mall. Éilíonn oiliúint tiúchan agus fócas.
Gleacaíocht maidin na Síne
Ceadaíonn an gleacaíocht shimplí coinníoll fisiciúil a choimeád, tá éifeacht tairbheach aige ar orgáin agus ar chórais an chomhlachta. Gairmíocht a dhéanamh ach amháin ar maidin, ina suí sa leaba, i seomra aeraithe. Is féidir go leor agus cleachtaí a roghnú ina n-aonar, mar sin tá gleacaíocht oiriúnach do gach duine beagnach. Tugann ranganna rialta deis duit aireachas agus soiléire intinne a choinneáil, chomh maith le fuinneamh dhearfach a athnuachan don lá ar fad.
Gleacaíocht riospráide éifeachtaí súgartha na Síne
Tá cleachtaí análaithe Sínis, cosúil le teicnící eile oirthearacha, dírithe ar fhuinneamh saoil a mhéadú, feasacht a fhorbairt agus comhlacht agus spiorad a bhaint amach. Is é an t-anáil bunús na beatha, agus is é anáil cheart an t-eochair do shláinte agus do shaol saoil. Is féidir leat an teicníc a mháistir féin, ag baint úsáide as an físeán oiliúna.
Gleacaíocht Sínis tai chi
Gleacaíocht na Síne Tá tai chi eile teicníc fhorleathan agus atá ar fáil i gcoitinne ar leighis agus ag athnuachan an chomhlachta. Maidir le mná agus daoine scothaosta, tá gleacaíocht an-úsáideach, toisc go bhfuil sé ina bhealach cumhachtach chun cosc a chur ar oistéapóróis agus galair cardashoithíoch. Is cosúil le damhsa oirthearach ó thaobh an chasta a bhaineann le cleachtaí gleoite na Síne, ós rud é go ndéantar gach gluaiseacht go réidh agus go comhsheasmhach. Is cuid lárnach í an chuid lárnach den oiliúint, rud a dhéantar trí mhealladh. Chomh maith leis na gaeacaíochta Sínis go léir - is é seo bunús na n-ealaíon martial, agus ní cleachtann sé ach neart agus solúbthacht, ach is iad na modhanna bunúsacha a bhaineann le féin-chosaint. Creidtear gur féidir le cuspóirí teiripeacha géarchéime Síneach tai chi a dhéanamh go neamhspleách, má bhí na cleachtaí sin faoi altraí roimhe seo faoi threoir an mháistir.
Mar fhocal scoir, ní mór ach cuimhne a thabhairt go bhfuil aon chineál gleacaíochta na Síne mar chuid dhílis den tslí bheatha agus den scoth, agus ní mór é a chur san áireamh chun an toradh atá ag teastáil a bhaint amach.