Cothú ar mhac-mhapacht an chíche

Forbraíonn mastopathy an chíche mar thoradh ar athruithe ar leibhéal na hormóin fireann agus baineann sa chorp. Is é ceann de na heilimintí a bhaineann le cóireáil casta an ghalair athchóiriú an chúlra hormónach, agus cothromaíocht shláintiúil hormóin a chothú - cosc ​​a chur ar mhaistíte agus, dá bharr sin, forbairt ailse chíche. Cuidíonn sé seo le aiste bia sláintiúil.

Conas a itheann i gceart chun cuidiú leis an gcomhlacht déileáil le mastitis?

  1. Cabhróidh fiber le meitibileacht estrogens . Cuirfear tabhairt isteach cairéid, zucchini, bubríníní, cabáiste, prátaí, piobair milis, cucumbers, pónairí agus gráin iomlána isteach sa réasúnta leis an méid snáithín a chaitear agus a mhalartú ar mhalartú estrogens, rud atá tábhachtach chun laghdú hormónach an chíche a laghdú.
  2. Vitimíní chun cuidiú leis an gcomhlacht. Is éard atá i gceist le cothú le haghaidh maistéapaite cíche ná bianna saibhir i vitimíní a úsáid, mar shampla kale farraige, iasc mara, ae, cnónna, báistí mara, ardaigh madraí agus cranberries. Tá éifeacht tairbhiúil ag na táirgí seo ar riocht fíocháin chíche. Feabhas a chur ar scaipeadh fola le maolán na mara agus an t-ardaigh, faoiseamh a dhéanamh ar an gcíche.
  3. Cóireálacha díobhálacha le haghaidh cnámhmhaiteacht fibrocystic. Le mastopathy fibrocystic ón roghchlár, is fearr seacláid, caife, cócó agus Coca-Cola a eisiamh. Cuideoidh siad le carnadh sreabhach sna cistíní agus iomadú fíochán. Is gá laghdú a dhéanamh ar thomhaltas saillte, bianna friochta agus deataithe, ós rud é go mbíonn tionchar acu ar tháirgeadh estrogens.

Cad eile is féidir leis an gcomhlacht cabhrú?

Le mastopathy, is féidir le aiste bia sláintiúil a fhorlíonadh le leigheasanna luibhe, rud a chabhródh le comhardú na bhfeidhmeanna lagaithe freisin.

Ní mór do mhná atá ag fulaingt ó mastopathy ithe go rialta. Cabhróidh sé seo le hairíonna an ghalair a bhaint amach agus dul i ngleic lena chúis.