Sa lá atá inniu, déantar aird níos mó agus níos mó a íoc ar chórais éagsúla folláine ársa, de réir mar a cheadaíonn siad staid mhaith an chomhlachta a choinneáil i go leor galair gan aon leigheasanna a úsáid.
Ceann de na córais is éifeachtaí ná eolaíocht ársa Ayurveda, atá bunaithe ar fhealsúnacht shláinte an chomhlachta agus na spiorad. Is féidir go gcuirfear cosc ar go leor fadhbanna sláinte le massage Ayurvedic, a fhéadfar a dhéanamh i éagsúlachtaí éagsúla.
Is iad na cineálacha is coitianta de massage ayurvedic massage an chomhlachta, an duine agus an duine le cabhair ó olaí, agus freisin massage le málaí línéadaigh speisialta.
Massage comhlacht Ayurvedic
Meastar gurb é "abyanga" an teicníc massage Ayurvedic clasaiceach, rud a chuireann saothrú fuinniúil, ach ag an am céanna, máistreacht iontach ar an gcomhlacht iomlán le cabhair ó ola. Roghnaítear olaí ina n-aonar ag brath ar shaintréithe sláinte an duine. Is minic a úsáidtear olaí ayurvedic speisialta le haghaidh massage, réamh-infused i luibheanna agus saibhrithe le blátholaí éagsúla.
Déantar massage Ayurvedic an chomhlachta iomláin a dhéanamh go comhchiontach ag dhá masseurs, a sholáthraíonn staidéar níos fearr ar na matáin agus na pointí gníomhacha ar fad ar chorp an duine.
Tá na buntáistí seo a leanas ag massage ola Ayurvedic "abyanga":
- dul i ngleic go héifeachtach le siondróm tuirse ainsealach coitianta;
- Feabhsaíonn gníomhaíocht inchinn agus cruthaitheacht;
- faoiseamh strus;
- normalálann an timthriall codlata agus mothúcháin;
- athnuachan ar an gcomhlacht ar fad mar gheall ar an éifeacht cheart ar phointí áirithe;
- Is leigheas sármhaith é tar éis an tsaotháil fhisiceach a thruailliú;
- Cuidíonn le feabhas a chur ar scaipeadh fola le stíl mhaireachtála sedentary.
Is cineál eile massage Indiach clasaiceach ná massage facial Ayurvedic ar a dtugtar "mukha abyanga". Tá na hairíonna tairbhiúla céanna ag an massage seo mar an "abyanga", ach soláthraíonn sé éifeacht athnuachana fuaime ar an gcraiceann facial, faoiseamh ar gach cineál fadhbanna craiceann agus is modh sármhaith é an gruaig a mhaolú agus a neartú.
Massage Ayurvedic le púitsí
Is é an chuid is mó íogair agus milis i measc an éagsúlacht iomlán massages ayurvedic massage le cabhair ó phúitsí te a líonadh le luibheanna. Tugtar "kizhi" ar chleachtas ársa Indiach chun an massage seo a leigheas agus baineadh úsáid as fada chun na fadhbanna seo a leanas a réiteach:
- fáil réidh le strus ainsealach;
- teannas néarógach a bhaint de na matáin i ndiaidh spóirt agus fanacht i riocht amháin (mar shampla, tar éis lá iomlán a chaitear san oifig ar an ríomhaire);
- sreabhach iomarcach a dhíchur;
- feabhas a chur ar scaipeadh fola;
- deireadh a chur le tocsainí tríd an gcraiceann;
- deireadh a chur le athlasadh agus greannachtaí beaga ar an gcraiceann.
Chun an massage Ayurvedic seo a dhéanamh
Tá go leor fadhbanna ag baint le massage Ayurvedic sa bhaile go cuí, de réir mar a éilíonn sé go leor iomadúlacht ar a mbraitheann tionchar iomlán massage. Tar éis dó gur féidir an saghas massage den sórt sin a dhéanamh den chéad uair, is fearr do shaineolaithe taithí a chur ar fáil do dhaoine a bhfuil taithí acu orthu, agus ansin má thosaíonn siad, déan tosú ar staidéar a dhéanamh ar theicníc na massage Ayurvedic níos mionsonraithe chun é a dhéanamh sa bhaile ar do shon féin.