Stíl Mhaireachtála
Seo na pointí tábhachtacha:
- Ba chóir duit féin a chosaint ó fhuaráin, ná téigh chuig áiteanna plódaithe;
- ní mór do mháthair sa todhchaí níos mó a gcuid eile;
- má dhéanann bean alcól nó drugaí támhshuanacha a chaitheamh agus a chaitheamh, ansin tá sé in am páirt a ghlacadh go práinneach leis na leideanna seo;
- ní mór duit dochtúir a fheiceáil sa chéad sheachtain den toirchis, cuirfidh sé in iúl duit cad atá le déanamh, cad iad na tástálacha a chuirtear ar láimh, moltaí a thabhairt, ceisteanna a fhreagairt.
Sna luathbhlianta, caithfidh an máthair sa todhchaí úsáid a bhaint as a ról nua. Ba cheart di iarracht strus a sheachaint. Tá sé úsáideach irisí a léamh do mhná torracha, agus cumarsáid a dhéanamh i bhfóraim chuí freisin.
Cad ba chóir duit a ithe sa chéad seachtain de toircheas?
Go bhfuil an kid ag forbairt i gceart, is gá aire a thabhairt don aiste bia cothrom le haghaidh mummy. Mura dtéann bean substaintí nach bhfuil go leor cothaitheach ann, ansin tá riosca níos airde ann d'éagumas. Ba chóir duit bianna friochta, bianna deataithe, bianna ró-sailleacha a thabhairt suas.
Ba chóir go mbeadh an roghchlár saibhir i glasraí agus torthaí. Is féidir iad a ithe amh, chomh maith le bácáilte, cócaráilte.
Ba chóir go mbeadh feoil, iasc, táirgí déiríochta, gránaigh riachtanach sa réim bia. Ní gá duit a lán de na milseáin a ithe. I gcás milseog, is fearr torthaí nó cnónna beag triomaithe a ithe.
Ó dheochanna torthaí deochanna éagsúla, tá cumaisc úsáideach. Is gá staonadh ó chaife láidir, soda éagsúla.
Níor chóir do bhean iarracht a dhéanamh níos mó ná mar is gnách a ithe. D'fhéadfadh tionchar diúltach a bheith ag róghabháil freisin ar thoircheas agus ar shláinte na mbrógan.