Is blas éasca, taitneamhach é an ruaibín do mhais milseogra agus milseoga. Sula n-úsáidfear oidis riberaib, foghlaim faoi na buntáistí agus na díobhálacha a d'fhéadfadh sé a chur ar an gcorp a chinntiú go bhfuil a úsáid sábháilte agus ní dhéanfaidh sé ach tionchar dearfach.
Úsáid ruibab
Is fiú a thabhairt faoi deara go mbraitheann tairbhe agus díobháil ruaib don chomhlacht ar staid tosaigh an duine. Tá duine amháin lena n-úsáid úsáideach, agus is fearr le daoine eile a láithreacht a theorannú sa réim bia.
Sa bharbóib tá vitimíní A , B, C, K, mianraí fosfar, maignéisiam, iarann, cailciam, agus aigéid úsáideach freisin. Mar gheall ar an gcomhdhéanamh saibhir de ruaib thugann éifeacht leighis éadan-facial:
- laghdaíonn teocht an chomhlachta le fuar;
- éascaíonn cúrsa eitinn;
- Cuidíonn le galar ae;
- deireadh a chur le constipation agus a fheabhsaíonn motility intestinal;
- Feabhsaíonn obair an chonair díleá ina iomláine;
- neartaíonn cosaint imdhíonachta an chomhlachta;
- Cuidíonn an comhlacht chun miocróib agus athlasadh a chomhrac níos éifeachtaí;
- Cuidíonn le galair craicinn a mhaolú;
- feabhsaíonn comhdhéanamh fola.
Dá bhrí sin, ní hionann taitneamhain a ithe ach níl sé úsáideach freisin. Is é an rud is mó ná dearmad a dhéanamh go bhfuil a contrártha féin ag an gléasra seo freisin.
Sochair agus dochar do ruaib don chorp
Mar gheall ar a chomhdhéanamh láidir, aithnítear an gléasra seo mar leigheas oifigiúil, agus ar sheilfeanna aon chógaslainne is féidir leat leigheasanna a fháil le sleachta agus sleachta as. Mar sin féin, ní mholtar na catagóirí seo a leanas a úsáid míochainí ar a bhonn, chomh maith leis na miasa leis;
- daoine atá ag fulaingt ó peritonitis;
- diaibéiteas;
- mná torracha (is féidir leat, ach níl ach teoranta agat);
- daoine a bhfuil aon chineál fuilithe acu (ó hemorrhoids go inmheánach);
- daoine atá ag fulaingt ó gout;
- aon duine le linn an phróisis athlastach.
Mar gheall ar an liosta seo de chontúirtí, is féidir leat a chinntiú go n-úsáidfear an planda úsáideach seo go sábháilte.
Cad atá úsáideach le haghaidh ruibób le haghaidh meáchain caillteanas?
Fulaingt go leor meáchain a chailliúint mar gheall ar an ngá atá i gcónaí iad féin a theorannú go milis. Tá an barbóib le haghaidh meáchain caillteanas úsáideach mar níl ach 16 calor in aghaidh an 100 g agus is féidir é a bheith ina bhonn iontach do milseoga, a fhéadfar a úsáid gan dochar a dhéanamh don fhigiúr ar maidin.
Is féidir eolas a fháil faoi na buntáistí agus an dochar a bhaineann le ruaibín, is féidir oidis milseog a úsáid gan eagla dá sláinte.
Uachtar reoite ó ruibéal agus sútha talún
Comhábhair:
- ribearb - 1 píosa;
- Sútha talún - 200 g;
- siúcra - 85 g;
- uachtar - 100 g.
Ullmhúchán
Ruaibeanna agus sútha talún a bhrath, a dhoirteadh agus a fhiuchadh. Cócair go dtí go bogann an meascán. Tar éis seo, déanfaidh an puree mar thoradh air sin, cuir le chéile le huachtar, do mhúnlaí uachtair reoite agus fág sa reoiteoir go dtí go mbeidh sé go hiomlán láidir.
Marmalade le ruaib
Comhábhair:
- ruaib - 700 g;
- caora le blas - 800 g;
- siúcra gelling - 500 g;
- aol - 1 píosa;
- líomóid - 1 píosa;
- mint - 1 dornán.
Ullmhúchán
Peel agus boil go dtí go mbeidh tairisceana, ruibéal, agus caora, má tá sé mór, gearrtha i slisní. Tá aol agus líomóid clúdaithe le huisce fiuchphointe, an craiceann a bhaint agus a ghearradh i slices, agus stiallacha mint. I bpota ruaibín, cuir na caora, cuir an siúcra ar an uisce agus cuir an boil ar feadh trí nóiméad. Tar éis sin, cuir aol agus líomóid agus cócaigh nóiméad eile. Doirt an marmalade isteach i prócaí.
Muffins Curd le Ruaib
Comhábhair:
- ruaibín - 2 phíosa;
- Sútha talún - 2 handfuls;
- cáis teachín - 200 g;
- uachtar géar - 2 tbsp. l.;
- im - 1 cnap;
- Próitéiní ó uibheacha cearc - 2 phíosa;
- siúcra a bhlaiseadh;
- salann le blas;
- cornstarch - 2 cón.
Ullmhúchán
Preheat an oigheann go 180 ° C. Múnlaí ola, cuir ruaib agus scaireabán gearrtha agus gearrtha iontu, stáirse Doirt. Cáis cáise teachín le siúcra agus uachtar géar go dtí go réidh. Cuir na próitéiní le cumascóir salann go dtí na beanna crua, iad a mheascadh le cáis teachín, scaipeadh an mais thar ruaib agus caora, bácáilte ar feadh 20 nóiméad.