Faigheann ola flaxseed ó shíolta lín le brú fuar. Tá dath buí éadrom, nó níos gaire do scáth donn, ag brath ar an méid íonachta atá ag an táirge. Tá airíonna cneasaithe ola flaxseed mar thoradh ar a chomhdhéanamh ceimiceach uathúil. San Airteagal seo, déanfaimid breithniú ar an méid atá go díreach leis an táirge seo agus conas é a chur i bhfeidhm.
Comhdhéanamh
Ar dtús, tá na vitimíní seo a leanas ag ola flaxseed:
- retinol (vitimín A);
- vitimín E;
- vitimíní grúpa B;
- vitimín K;
- vitimín F.
Ar an dara dul síos, is aigéad sailleacha mono-neamhsháithithe é 10% den ola:
- Omega-3;
- Omega-6;
- Omega-9.
Ba chóir a thabhairt faoi deara, mar gheall ar ard-ábhar aigéid sailleacha, go bhfuil ola flaxseed fíor-riachtanach chun cóireáil a dhéanamh ar éagsúlacht de ghalair craiceann.
Ar an tríú dul síos, tá an táirge saibhir i micreaileachtaí:
- potaisiam;
- maignéisiam;
- since;
- lecithin.
Míníonn an méid mór de phróitéin glasraí ar airíonna úsáideacha ola flaxseed, atá fíor-riachtanach do dhaoine le neamhoird díleácha agus róthrom.
Cóireáil Ola Linseed
Galair ina n-úsáidtear an táirge seo:
- gastritis;
- colitis;
- galar ae;
- galar bputóg;
- dúlagar;
- insomnia;
- éagothroime hormónach;
- galair autoimmune;
- galair bronchial agus scamhóg;
- paraisítí;
- galair athlastacha;
- galair croí agus soithigh fola;
- galair na hailt, etc.
Ola lín-choirce le haghaidh boilg
Cuidíonn úsáid ola línín ar bholg folamh chun dul i ngleic le galair den sórt sin mar ulcer boilg, colitis agus gastritis. Ós rud é go gcuireann fáilteacht an táirge atá i gceist le cneasaithe creimeadh ar dhromchla mucous an bholg. Éascaíonn sé seo díleá an bhia, gnáthlaíonn sé go mbíonn sú gastrach á tháirgeadh, agus go n-íoctar go mór le hábhar.
Ina theannta sin, cuirfear ola línínithe leis an aiste bia laethúil mar fheistis do sailéid agus an bonn le haghaidh cócaireacht miasa éagsúla le cuidiú le dearmad a dhéanamh ar an tromchúis sa bholg agus sa bholcán.
Ola lanna do hailt
Úsáidtear airíonna úsáideacha ola lín i gcóireáil galair athlastacha na hailt, airtríteas agus airtróis. Cuireann iontógáil ola go rialta le fíochán cartilaginous a tháirgeadh, ag soláthar soghluaisteacht na hailt agus ag laghdú siondróm pian. Ina theannta sin, cuireann an éifeacht antiseptic an táirge puffiness agus cuireann sé stopadh ar ionfhabhtú le fíocháin comharsanacha.
Ola flaxseed do mhná
B'fhéidir go mbeadh a fhios ag gach ceann de na gnéasanna cén siondróm premenstrual (PMS) agus éagothroime hormónach. Cuidíonn cóireáil laethúil le ola línéige chun cúlra hormónach na mban a normalú, comharthaí PMS a éascú agus fiú cuid de na hairíonna a bhaineann le sos míostraithe a mhaolú.
Ola flaxseed d'fhir
Chun an chumhacht a mhéadú inniu tá go leor modhanna agus míochainí ann. Ach fiú ó am ársa, tá a fhios gur féidir le ola flaxseed scaipeadh fola a mhéadú sa pelvis beag, ionas go leanann neart na bhfear ar feadh i bhfad.
Ola flaxseed do mhná torracha
Ceann de na hábhair is coitianta i dtoircheas ná cuma striae. De réir mar a léiríonn an cleachtas, is fearr ola línéadaithe a chabhraíonn le marcanna stráice. Ba cheart an táirge seo a úsáid go seachtrach, ag déanamh massage éadrom de limistéir chraiceann damáiste. Ina theannta sin, ola in-athsholáthair i gcosc striae. Má thosaíonn tú é i gcéimeanna tosaigh an toircheas, fiú mura bhfuil na marcanna stráiceacha le feiceáil fós, ní chailleann an craiceann a leaisteachas agus le méadú suntasach ar an bolg.
Mar a fheiceann tú, tá go leor airíonna úsáideacha ag ola flaxseed nádúrtha a ligeann é a úsáid i raon leathan réimsí leighis agus cosmaideolaíochta.