Ceol an vorkut

Tagann an téarma vorkout as workout Béarla. Seo sraith cleachtaí a dhéantar san aer úr. Cuireann an ceol le haghaidh oiliúna sráide díreach dea-ghiúmar agus fuinneamh ar fáil.

Cén cineál ceoil is fearr le luchtóir a roghnú?

Maidir le gníomhaíochtaí éagsúla is fearr ceol éagsúil a roghnú. Ní gá gurb é an duine a thaitin leat i gcónaí ar chor ar bith an comhpháirtí idéalach chun jogging. Bain triail as rud éigin nua, ná bíodh eagla ort triail a bhaint astu. Ar ndóigh, tá réamhchúraimí ann nach féidir neamhaird a dhéanamh orthu. Dá bhrí sin, molaimid staonadh ó éisteacht le ceol ar na sráideanna le trácht tráchta bríomhar agus nuair a bhíonn sé ag marcaíocht ar an sorcóir nó ar an rothar. Tugann sé aird ar an mbóthar agus is féidir é a chur faoi deara timpiste.

Murab ionann agus yoga agus pilates , nuair is féidir leat comhairle a thabhairt ar rud éigin ciúin agus scíth a ligean, le haghaidh cleachtaí luchtaithe stíl sráide is fearr é ceol rítheach a roghnú do spóirt. Ní hamháin go n-éireoidh sé, ach is minic a spreagann sé go maith agus spreagann sé éachtaí breise.

Ba chóir an ceol faoinar a ndéanann tú na cleachtaí vorkout a chur in oiriúint d'aonar duit. Tá sé tábhachtach a chur san áireamh do luas féin feidhmiú eilimintí agus an ráta fostaíochta ginearálta.

Rialacha maidir le roghnú cumadóireachta ceoil

Is é an rún is tábhachtaí d'oiliúint rathúil gur mhaith leat ceol, freagra a aimsiú i do anam. Tá ceol na sráide vorkaut fuinniúil agus rithimiúil, agus is féidir é a bheith ina chúlra maith. Is é sin, ní gá comhchruinniú dá leithéid a dhéanamh ar a gcuid éisteachta, is féidir leat díriú ar an teicníc ar fheidhmiú cleachtaí.

Leagamar liosta de na hoibreacha tráthúla le chéile a dhéanfaidh éagsúlú ar do chuid oibre agus ní chuirfidh tú leamh ort sa rang.

1. «Deireadh na Laethanta» - Vinnie Paz ft. Bloc McCloud.
2. "Cheesesteaks" - Vinnie Paz.
3. «24 Uaireanta» -Flao Flocka.
4. "Drámaíocht" - Bro Safari & Deaglán!
5. "Drop It" - An Bangerz.
6. "Miley" - Grandtheft & Skratch Bastid.
7. "Still Speedin Reloaded" - Sway Ft. Lupe Fiasco.
8. "Come And Get It (Razihel Remix)" - Krewella.
9. "Gangsta (Radio Edition 2013)" - Kat Dahlia.
10. Down Low - AlexAnder & Dr. Ozi.
11. «Rack City Bitch» - Tyga.
12. "SupaFreak (Explicit)" - Young Jeezy - ft. 2 Chainz.
13. Ifreann Yeah - Dead Prez.
14. "Hustlin" "- Rick Ross.
15. «(Rock) Superstar» - Cypress Hill.
16. "Gach Fhuair mé" - MC Hush.
17. "Abair slán (2013)" - Eminem.
18. "Drop Da Tint" - Gunplay.
19. "Prótacal (Lil Wayne diss)" - Snoop Dogg.
20. "Séanadh" - Apollo Brown & OC.