Níl géargháireachtaí le linn menstruation annamh, beagnach gach duine atá cosúil leis. Ach is anseo an rud atá le déanamh i gcásanna den sórt sin, cé nach bhfuil a fhios ag gach duine an pian a laghdú le menstruating. Is é sin an méid atá le hól le pian le linn menstruation, beidh muid ag caint.
Cén fáth a ghortaítear mo bholg le menstruation?
Sula bhféachann tú cad atá le déanamh le pian le linn na míosta, agus na táibléad a theastaíonn uait féin le cramp, ní mór duit a chúis a thuiscint. Ós rud é gur féidir galair thromchúisigh na mná ghiniúna agus an uterus a bheith ina chúis le pian. Tarlaíonn an chuid is mó de na mothúcháin pianmhara le endometriosis, galair ainsealacha na n-orgán giniúna, myoma útarach, polyps endometrial agus greamaitheacht an peritoneum. Uaireanta bíonn pianta menstruation ann ó úsáid frithghiniúnach intréireacha. Dá bhrí sin, an freagra ar an gceist "cad atá le déanamh má tá an bolg an-painful le menstruation?" An mbeidh - déan teagmháil le dochtúir. Mura bhfuil an pian láidir, is féidir leat iarracht déileáil leat féin.
Conas pian a laghdú le menstruation?
Péine le menstruation, cad ba cheart dom a dhéanamh? Ar an gceist seo freagróidh an chuid is mó de na mban - tabharfar roinnt cógas pian. Sea, tá an bealach seo chun pian a mhaolú le menstruation éifeachtach, ach is cosúil le haon leigheas eile, ba cheart dochtúir a fhorordú ag painkillers. Agus ní hamháin toisc gur féidir leat dochar a dhéanamh duit féin trí roghnú míchuí agus dáileog leigheas, ach freisin mar gheall ar an bhféidearthacht tinneas tromchúiseach a sheoladh a thugann "na bríomhanna sin mí-áitneamhach duit.
Ach ní féidir linn a roghnú go minic cuairt a thabhairt ar dhochtúir, agus conas is féidir linn an pian le míostaí a mhaolú, más rud é nach féidir pills a ghlacadh? Léiríonn sé gur féidir leis na gníomhaíochtaí seo a leanas cabhrú:
- diúltú deataigh;
- ag imirt spóirt;
- strus a sheachaint;
- ag déanamh yoga;
- laghdú ar thomhaltas deochanna alcólacha;
- hypothermia a sheachaint;
- buidéal uisce te ar an bholg;
- massage an limistéar pianmhar (a dhéantar deiseal);
- úsáid níos lú de tháirgí feola agus déiríochta roimh thús na míosta.
Sa chás nach cuidíonn na gníomhaíochtaí sin, beidh sé riachtanach an t-am a roghnú chun dul i gcomhairle le speisialtóir.
Conas pian a mhaolú le menstruation?
Go hiontach go leor, chun an pian a laghdú le míosúil nó fiú a dhíchur, cabhraíonn sé le cleachtadh. Bain triail as seo a leanas:
- Ag luí ar a chúl, ardaimid ár gcos ar airde ag uillinn, ag cur ár gcosa ar an mballa. Tá an seasamh seo againn ar feadh 5-7 nóiméad.
- Ag luí ar an bolg, ardúimid ár gceann agus an trunk ón urlár, ag cur ár lámha ar ais. Cuir an ceann ar ais beagán. Déanfaimid an cleachtadh seo arís trí huaire.
- Táimid ag brath ar na glúine agus ar na codaill, ba cheart an ceann a ísliú go saor idir na lámha. Braitheann muid go socair sa phost seo ar feadh 3 nóiméad.
- Ag luí ar an urlár, caithimid na cosa ar na glúine agus an chuid eile i gcoinne an urlár. D'ardú go réidh agus 3 uair an chloig ar an gcromáin, ba chóir na matáin a bhoireann sa chás seo a scíth a ligean.
Conas fáil réidh le pian le leigheasanna míosúla tíre?
D'fhonn an pian a bhaint amach leis an míosúil, is féidir é a dhéanamh le cabhair ó insiltí luibhe agus bratach éagsúla, iad a ól níos fearr i gcipíní beaga agus cé go bhfuil siad te.
- 1 luibheanna cuibhéil luibheanna Doirt gloine uisce fiuchphointe, seasann muid 20 nóiméad agus scagaire;
- 2-3 spúnóg de duilleoga sú craobh Doirt gloine uisce fiuchphointe amháin, seasann muid 15 nóiméad. Déantar an insileadh scagtha a scaipeadh i sliseanna beaga an lae;
- meascán duilleoga mint, bláthanna chamomile agus fréamhacha valerian i gcóimheas 2: 2: 1. Glacaimid 1 tbsp. Bailiú spúnóg, doirtimid na luibheanna amháin gloine uisce fiuchta. Seasann muid leath uair an chloig agus scagaire. Glac an insileadh éilíonn 2 spúnóg bhoird. spúnóga trí huaire sa lá;
- tógann muid i gcodanna comhionann na bláthanna de chamomile agus melissa leaves, meascán againn agus 1 tbsp. Doirteann an bailiúchán mar thoradh ar 1 cupán uisce fiuchphointe. Breithímid ar feadh 30 nóiméad agus scagaire. Caithfidh tú an insileadh seo a ól an lá, roimh ithe. Is féidir leat é a ghlacadh, mar atá le linn na míonna, agus cúpla lá os a gcomhair.