Nausea roimh menstruation

Le linn na timthriall menstrual, athraíonn na mothúcháin a bhíonn ag mná sa chorp. Mar sin, mar shampla, d'fhéadfadh sí a bheith faoi deara go bhfuil sí tinn os comhair na míosta. An féidir vomiting roimh menstruation?

Is féidir le droch-náusea agus meadhrán sula mbríosú a bheith go maith. Féadfaidh siad a bheith ina n-airíonna de shiondróm premenstrual ( PMS ), a tharlaíonn go minic i measc na mban.

Cén fáth go mbraitheann tú tinn roimh do thréimhse?

1. Nausea agus d'fhéadfadh sé go mbeadh ábhar serotonin méadaithe sa sreabhán cerebrospinal. Cuireann carnadh uisce mór sa chorp le tuiscint neamhthuiníneach freisin. Mar thoradh air sin, athraíonn an bhean brú intracranial, rud a fhágann nach bhfuil ach nausea, ach freisin meadhrán. Agus i gcásanna tromchúiseacha go háirithe, vomiting, pallor an chraiceann, méadú imní agus fiú cailliúint an chonaic.
2. Cuireann gníomhaíocht fhisiceach méadaithe (mar shampla, cleachtadh fada sa seomra aclaíochta) le tarlú nausea. Le linn na hoiliúna, déantar brú ar orgáin inmheánacha uile na mná, tá an uterus, mar riail, beagán claonta ar ais. Mar thoradh ar an gcás seo, brúigh sé corda na dromlaigh an spine, agus is cúis le cuma nausea é. Dá bhrí sin, moltar gníomhaíocht fhisiceach a laghdú ar an tairseach ar fhuiliú menstrual a thosú: ná an déine a ardú, an t-ualach a laghdú nuair a bhíonn tú ag imirt spóirt, ag siúl ar feadh achair ghearr.
3. Má ghlacann bean frithghiniúnaigh ó bhéal, athraíonn siad cúlra hormónach bean, méadóidh siad na hormóin sa chorp, mar thoradh air sin a tharlaíonn urlacan. Is minic a bhíonn gabháil le héagothroime hormónach, ní hamháin trí nausea, ach freisin trí mheadhrán, vomiting, greannacht agus sweating méadaithe. Is féidir leis na comharthaí seo go léir míchompord a thabhairt do bhean sa saol laethúil.
4. Cuireann láithreacht strusach, róshuíomh mhothúchánach, le meathrán, múscail agus migraine freisin. Sa chás seo, tá sé tábhachtach sosanna a ghlacadh le linn an lae agus an chuid eile a thabhairt don cheann. Mar shampla, is féidir le mothúchán teannas a laghdú, ní hamháin sa chorp, ach freisin sa cheann.

Conas déileáil le múscailt roimh míosta?

Sa chás go gcuirfeadh nausea roimh an mí-chuimhne tromchúiseach go míosúil, is gá dul i gcomhairle le dochtúir chun comhairle a fháil, ós rud é go roghnaíonn an leigheas is fearr is féidir (m.sh., gnáthchló) le feiceáil an athfhleastais eméitigh nuair a bhíonn menstruation ag tosú.

Gan drugaí a úsáid, is féidir le bean a riocht a mhaolú go héasca tríd an aiste bia a choigeartú i laethanta menstruation: is gá bianna sailleacha ró-sailleacha, spíosúla, saladáin éadroma, feoil íseal saille agus miasa steamed a eisiamh. Chomh maith leis sin, cuimhnigh go gcaithfidh tú dhá lítear de leacht in aghaidh an lae a ól, agus níos mó ama a chaitheamh san aer úr. Cabhróidh codlata iomlán le bean a n-neart a fháil, a fhágáil roimh lá nua agus an riosca a laghdú tar éis súgradh a bheith ann agus go bhfuil sé sásta roimh a laghad go míosúil.

Ba chóir a mheabhrú go gcuirfidh diúltú ó chaitheamh tobac agus alcól cuidiú le hoibriú gach orgáin agus córais an chomhlachta a ghnáthú, agus mar thoradh air sin beidh mothú láidir, gníomhach agus socraithe ag bean.

Modhanna den sórt sin a chosc go dtarlóidh nausea sula ndéanann menstruation coinníoll mná a ngnáthnú, ach freisin le fórsaí ríthábhachtacha an chomhlachta a neartú, díolúine a mhéadú. Agus nach bhfuil bean gníomhach, sláintiúil, gan míchompord i rith an lae, an saol is rathúla.