Níl beagnach gach duine in ann a bheith ina dhuine dearfach ar feadh i bhfad. Tá cuimhne ag duine éigin láithreach, agus cuid acu faoi ghníomhaíocht fhada fadhbanna agus trioblóidí saoil, go raibh béim orthu ina saol.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios nach tinneas meabhrach é seo, ach coinníoll a bhfuil a phríomh-mhaoin nach bhfuil sé chomh furasta le haitheantas coibhneasta a fháil, níl sé réidh le hiarmhairt a chur in ionad láithreach.
Labhraímid níos mionsonraí maidir le conas do shaol a shábháil ó na dathanna liath den saol laethúil agus d'údacht le gach rud, suas le gairm na ngníomhartha is fearr leat.
An coincheap de pessimism
Tá staidéar déanta déanta ar an bhfeiniméan pessimism le fada ó thaobh míochaine. Sa réimse seo tá an t-ainm "dysthymia" aige. Is minic a bhíonn an insomnia ag duine, a bheith i stát den sórt sin, faigheann a chóras codlata caillte. Cailleann sé a leas iarbhír sa saol, a chuid charms uile. Tá mothú go bhfuil an comhlacht i bhfolús nach féidir a thuiscint timpeall an chloig. Caitear an chuid is mó den am ar tuirse a shárú.
Ar an drochuair, ní mheasann go leor daoine, ag féachaint dóibh féin na hairíonna sin, go bhfuil sé riachtanach dul chuig speisialtóir, ar a mhalairt, go dtitfidh siad an coinníoll seo le haghaidh tuirse gnáth tar éis lá crua. Is é seo an príomh-dhearmad. Tá Dysthymia in ann maireachtáil a dhéanamh ar staid shíceolaíoch duine ar feadh i bhfad. Mar thoradh air seo, is féidir le galair fiseolaíocha éagsúla a bheith ann.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an ghéarchéim le haghaidh pianmhachas soiléir ó óige. I bhformhór na gcásanna, tugann sé cuairt ar shaol déagóirí a bhfuil a phríomh-eispéireas dírithe ar ghrá neamhghlactha.
Tástáil le haghaidh pessimism
Sula ndéanfaidh tú athbhreithniú mionsonraithe ar na moltaí a bhaineann le conas réidh le pessimism a bhaint amach, molaimid duit sraith ceisteanna a fhreagairt a chabhróidh leat a chinneadh cé chomh mór agus is féidir leat.
1. Do aislingí:
- uafásach;
- soiléir;
- taitneamhach;
- erotic.
2. Dhúisigh tú suas, do chuid smaointe:
- faoin aimsir;
- faoi do chuid oibre is fearr leat;
- faoi fhulaingt oibre;
- faoi na beloved.
3. Do bhricfeasta:
- Tosaíonn le socrú tábla;
- in éineacht le do shúgradh;
- in éineacht le do chuid cainteach is gnách;
- níl aon am, ná Hurry.
4. Agus an nuachtán á léamh, tá suim agat i:
- nuacht pholaitiúil;
- spórt;
- cultúr.
5. Do imoibriú le coire uafásach, srl.
- neamhshuim;
- go bhfuil tú ag smaoineamh ionas nach dtarlóidh sé seo leat;
- atá indignous nach féidir le horgáin an cheartais gnáthshaoránaigh a chosaint ó chontúirt;
- tuigeann tú go dtarlaíonn gach rud ar fud an domhain.
6. Do chruinniú le strainséir:
- muinín air;
- ag súil le ceisteanna uaidh;
- féachaint air le fiosracht;
- féachaint gan conclúidí a dhéanamh.
7. Nuair a bhreathnaíonn duine ort go casually, tú:
- is cosúil gur chonaic tú rud éigin greannmhar;
- tá tú sásta;
- Féach sa scáthán, an siopa;
- níl cúram ort.
Anailís ar na freagraí:
Ríomh an líon pointí a fuarthas.
| A | B | Sa | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6ú | 5 | 1 | 3 | 3 | 7ú | 1 | 5 | 2 | 4 |
Do thorthaí:
- 10-15 pointí - tuigim go bhfuil gá le fáil réidh le pessimism.
- 16 - 27 - dearcadh sober ar fud an domhain. Feabhas a chur ar do chuid tuairimí dóchasacha.
- 28 - 35 - optimist ó bhreith.
Conas déileáil le pessimism?
- Más rud é go bhfuair pessimism an cineál galar, déan teagmháil le speisialtóir láithreach. Ba chóir go gcaithfeá coibhneas sláintiúil maoirseacht ort.
- Ba chóir cóir leighis a dhéanamh le cabhair ó mhothúcháin dearfacha. Is gá, ní hamháin éagsúlú a dhéanamh ar an mbaile, ach freisin chun cur leis na gníomhairí laethúla ó theaghlaigh, ag ceiliúradh ceoil, ag siúl trí aer úr, chuig an phictiúrlann, chuig an amharclann.
Cuimhnigh go bhfuil sé dócha go bhfuil duine in ann aon rud sa saol a bhaint amach le tuairimí doirbh. Dá bhrí sin, is gá a bheith ag obair go laethúil ar do thuairim den saol, ar do chuid smaointe.