Maidir le haon mamaigh, tá vitimíní tábhachtach, atá tábhachtach do mheitibileacht agus gnáthfheidhmiú an chomhlachta. De bharr a n-easpa, tá fadhbanna sláinte éagsúla ann a d'fhéadfadh bás a bheith ann. Tá vitimíní tábhachtacha ann do choiníní nach dtáirgtear ina gcorp.
An bhfuil easpa vitimíní ag coinín?
Caithfidh na hóstach monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar riocht a gcuid peataí chun na tuisceanna a chinneadh ón ngnáthnós in am. Tá vitimíní éagsúla do choiníní maisiúil tábhachtach maidir le hoibriú gnáth orgáin agus córais. I gcás a n-easnaimh, is féidir fadhbanna sláinte den sórt sin a thiocfaidh chun cinn: súile tirim, srón runny, fuiliú guma, easpa blas, cailliúint gruaige, fás a stopadh agus mar sin de. Tá neamhghnáchaíochtaí i bhfeidhm atáirgthe i mná, agus má tá siad ag iompar clainne, is féidir gortuisce a dhéanamh. Má chuireann tú cothromaíocht na vitimíní ar ais, ansin is féidir leat dul i ngleic leis na fadhbanna.
Cad iad na vitimíní a thugtar do choiníní?
Ba chóir go mbeadh bia éagsúil i mbia aiste bia, ionas go bhfaigheann comhlacht an ainmhithe gach substaint thábhachtach. Is féidir na príomh-vitimíní do choiníní i rith an tsamhraidh a fháil ó fhearais lena n-áirítear luibheanna agus glasraí. Sa séasúr fuar, tá sé riachtanach bia den sórt sin a athsholáthar agus, más gá, ba cheart ullmhúcháin speisialta vitimín a thabhairt.
- A - tábhachtach chun feidhmiú ceart an chórais néarógach agus atáirgthe. Is éard atá i gceist leis na vitimíní maidir le fás coinín an tsubstaint seo a áireamh, rud a chuireann forbairt fhisiceach maith ar fáil chomh maith.
- B1 - tá baint aige le meitibileacht charbóin agus tá sé tábhachtach le feidhmiú cuí na soithí croí agus fola. Ina theannta sin, tá an vitimín i láthair riachtanach don chóras díleá.
- B2 - cinntíonn sé áilleacht an fhionnaidh agus na sláinte craiceann, agus tá sé tábhachtach freisin maidir le próitéiní, saillte agus carbaihiodráití a chomhshamhlú.
- B5 - is gá chun an córas díleá a fheidhmiú go cuí.
- B6 - is catalóir áirithe chun próitéin a ionsú go hiomlán, agus tá vitimín freagrach as na próisis einsímiúla sa chorp.
- Is vitimín é B12 don choinín, rud a chuireann chun cinn próitéin agus ionsú hematopoiesis. Tá an tsubstaint seo thar a bheith tábhachtach maidir le hinmharthanacht an coinín a rugadh.
- C - Soláthraíonn aigéad ascóbrach feidhmeanna cosanta láidir an chomhlachta, agus tá sé riachtanach freisin chun an conradh gastrointestinal a fheidhmiú go cuí.
- D - cuirtear fíochán cnámh ar bun agus siamsaíodh substaintí mianraí éagsúla.
- E - páirt a ghlacadh i bhforbairt fíocháin muscle agus soláthraíonn sé sláinte an muscle croí. Tugtar an vitimín atáirgeadh freisin ar an tsubstaint seo.
- Is é K an vitimín is gá do mhná atá i riocht, agus ba cheart a easnamh a athlánú nuair a dhéileálann ainmhithe le antaibheathaigh.
Vitimín E do choiníní
Mura bhfuil an tsubstaint seo ag an gcomhlacht, ansin déanann na fadhbanna a bhaineann le matáin chnámharlaigh a fhorbairt. Bíonn easnamh vitimín E ag leanaí óga nuair a bhíonn siad 2-3 mhí d'aois. Nuair a bhíonn an t-ainmhí breoite, cailleann sé a bhia, tá sé bogadh agus go bogann sé. Mura ndéantar aon ní, is féidir pairilis a dhéanamh. Ag tuiscint cad iad na coiníní is féidir a thabhairt do choiníní, tugaimid faoi deara go bhfuarthas an tsubstaint seo in alfalfa, gráin agus seamair sprouted.
Cad é vitimín A do choiníní?
Nuair a bhíonn an tsubstaint seo easnamhach, caillfidh an t-ainmhí síos agus déantar fadhbanna leis na súile. Ag féachaint amach cad iad na vitimíní is gá a thabhairt do choiníní, is fiú a rá gur chóir go gcuirfeadh an tsubstaint i láthair comhlacht ainmhithe isteach go rialta. Tá vitimín A i gcairéid, alfalfa agus seamair. Sa gheimhreadh, chun freastal ar riachtanais an ainmhí sa tsubstaint seo, is féidir leat cabáiste féar, feadóg agus sadhlais a thabhairt dó. Sa séasúr fuar, is féidir leat ola éisc a thabhairt, agus mar sin ní mór d'ainmhithe óga 0.5 g, agus daoine fásta - 1-1.5 g.
Vitimín D do choiníní
Is é an easpa atá ag an tsubstaint seo ná rickets, ina gcailltear neart na gcnámha. Sa chás seo, beidh an t-ainmhí slán agus neamhghníomhach. I láthair an ghalair, moltar ola iasc ainmhithe a thabhairt do 1 ciseán in aghaidh an lae, 2 go 3 g de chail bia agus 1 gram de phlúr fosfarach. Tá vitimíní ann do choiníní in uisce, ach ba cheart don leigheas an leigheas a roghnú. Mar bheart coisctheach, féachaint ar shláinteachas agus beatha na n-ainmhithe le bianna vitimín.
Coimpléasc vitimíní do choiníní
I vetaptekah, is féidir leat coimpléisc speisialta is féidir a thabhairt do choiníní, ach is fearr dul i gcomhairle le dochtúir roimh ré.
- Tá raon leathan substaintí úsáideacha ag na vitimíní "Chiktonik" do choiníní. Tá boladh mí-áitneamhacha ag an ullmhúchán seo. Braitheofar é i ngnáthnós uisce, agus an cion á gcur san áireamh, mar sin ba chóir go mbeadh 1 ml den druga do leanaí in aghaidh 1 lítear uisce, agus do dhaoine fásta - 2 ml.
- Is é "Prodevit" ullmhúchán vitimín casta is féidir a chúiteamh le haghaidh aiste bia beag. Is tuaslagán olacha é le boladh pungent.
- Is féidir leat "E-seiléiniam" a úsáid agus is bealach oiriúnach é seo le haghaidh ionghabháil agus instealladh. Síneoidh sé é i bhformhór na gcásanna tar éis nimhiú agus cúrsa antaibheathaigh a dhéanamh.