An féidir le mná torracha a ghlanadh sa ghrian?

Maidir leis an chuid is mó de na mná, is é ceann an tsamhraidh ceann de na huaire is fearr leat den bhliain nuair is féidir leat a ghlanadh faoi ghhathanna te na farraige agus muirear a thabhairt do shláinte agus do shláinte le go leor míonna le teacht. Ach is minic go dtiteann an tréimhse bruscair i mí an Mheithimh-Lúnasa, agus ansin tosaíonn an máthair ag súil leis an féidir le mná torracha a ghrianadh sa ghrian. Tá roinnt gnéithe ag an bhfadhb seo agus ba chóir iad a mheas níos mionsonraithe.

Ar chóir dom folctha ghrian a ghlacadh?

Má bhrionglóid tú an chuid eile den trá, ach d'athraigh an saol an nuacht faoi na dhá stripes a bhí ag súil leis, ní fhágann láithreach laethanta saoire an tsamhraidh. I go leor cásanna, is féidir le mná torracha a ghrianadh sa ghrian, mar go bhfuil sé seo an-úsáideach ar na cúiseanna seo a leanas:

1. Bíonn bean ag maireachtáil ar an trá, ag ardú láithreach ar an giúmar, agus tá éifeacht fabhrach aige seo ar a riocht fisiceach.
2. Faoi thionchar sholas na gréine sa chraiceann, tá Vitimín D, a bhfuil gníomh frith-ocsaídeach agus frith-strus, á tháirgeadh go dian. Ina theannta sin, cuireann an cumaisc seo cosc ​​ar fhorbairt rickets agus neartaíonn sé fíochán cnámh an mháthair is mó amach anseo.
3. Tá toirchis agus sunburn sa ghrian go leor comhoiriúnach, mar gheall ar a chuid ghathanna a chuireann le forbairt fuinnimh bhreise is gá chun meitibileacht a luasghéarú. Dá bhrí sin, ní gheobhaidh tú ró-mheáchan, rud atá an-tábhachtach le linn an leanbh.

Cén chaoi is ceart a ghlanadh?

Le linn an toirchis, baineann mórán mór na mban ar chúlra hormónach, rud a d'eascair méadú géar ar an leibhéal estrogen. Bíonn tionchar ag seo, ar a seal, ar líocha an chraiceann agus ar chuma brú na gréine, ionas go mbeidh tú in áit "suimiúil", is féidir leat brú sunburn a fháil. Dá bhrí sin, ag smaoineamh ar an gceist, cibé an féidir dul i ngleic le linn toircheas sa ghrian, ligfidh aon dochtúir duit é seo a dhéanamh faoi na coinníollacha seo a leanas:

1. Níor chóir go mbeadh sé ar an trá sa lá ar fad: ar mhaithe le do chraiceann scáth seacláide a fháil, is leor fanacht san uisce go dtí 10 a chlog ar maidin agus tar éis 17 a chlog sa tráthnóna. An chuid eile den am, tá gníomhaíocht ghathanna ultraivialait ró-ard agus tá riosca agat a dhó.
2. Má léiríonn an teirmiméadar teocht os cionn 30 céim, is fearr fanacht sa bhaile chun deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ann maidir le toircheas agus coinníollacha féatais a chosc.
3. Ní mholtar sunbathe a dhéanamh faoi sholas na gréine díreach, ar shlí eile ní féidir leat sruthán craiceann tromchúiseach a thuilleamh, ach ní ghlacann tú sunstroke freisin. Is é an rogha is fearr suí éigin sa scáth faoi fhuaimniú nó ceannbhrat: ní dhéanfaidh sé seo difear do chaighdeán an tan.
4. Ag dul chuig an trá, ná ithe an iomarca, go háirithe bia saille nó trom, ach níor chóir duit a bheith ag dul in olcas, ionas nach gcuirfear faoi deara go bhfuil staid neamhfhiosrach ann, a d'fhéadfadh a bheith contúirteach don leanbh sa todhchaí.
5. Ní thugann saineolaithe comhairle do mhná atá ag iompar clainne go díreach ar an gaineamh: téann sé suas i bhfad ró. Dá bhrí sin, is fearr leat cíos a chaitheamh nó a thabhairt leat.
6. Ná déan dearmad ar an trealamh cuí: le haghaidh turas chuig an gcladach, aibhneacha nó lochanna roghnaíonn éadaí mór déanta as fabraic éadroma nádúrtha, aer maith. Bí cinnte go bhfuil hata le sleamhnán leathan agus sunglasses.
7. Roghnaigh grianscéithe atá oiriúnach do do chineál craiceann: ansin beidh an tan ceart agus fiú.
8. Téigh i gcomhairle le dochtúir faoin rialtas óil: mura bhfuil puffiness láidir agat, caithfidh tú níos mó sreabhach a ól.

Contraindications

Má tá tú ag smaoineamh ar cén fáth nach féidir le mná torracha uaireanta a ghrianadh sa ghrian, tá na contúirtí seo a leanas ann:

• tocsicsis fhuaimnithe;
• gestosis déanach;
• fuiliú agus bagairt neamhghabhála;
• aon deacrachtaí a bhaineann le toircheas.