Bananaí le haghaidh beathú cíche

Tá na torthaí coimhthíocha seo mar chuid lárnach dár roghchlár. Ach tá freagracht speisialta ag an máthair lactating: caithfidh sí a chinntiú nach ndéanann an méid a itheann sí cúis le hailléirgí nó neamhoird GI. Dá bhrí sin, má tá tú an-fonn ar na bronntanais buí seo san Afraic, bí cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le speisialtóir, cibé an féidir bananaí a ithe le linn beathú cíche. Is dóichí go bhfreagróidh sé go dearfach, ach ní mór duit fios a bheith agat faoi na nuances a n-úsáid.

Ar cheart dom mo milseog is fearr leat a thabhairt suas?

Tá bananaí go leor cothaitheach agus cabhróidh siad le máthair neart a athshlánú i ndiaidh luí an linbh, beidh siad ina bhfoinse fuinnimh agus ní thig meáchan orthu, mar stórlann fíor vitimíní agus snáithín glasraí. Déanfaimid smaoineamh ar cibé acu is féidir na torthaí iontach seo a fheabhsú i gcónaí le linn beathú cíche:

1. Má cheapann an mháthair altranais an féidir bananaí a ithe agus é ag beathú beathú nuabheirthe, beidh an freagra diúltach. Tá conradh gastrointestinal de bhroinníní, le feiceáil ach amháin sa solas, fós ró-neamhaibí chun na substaintí uile atá i laíon na torthaí seo a chomhshamhlú. Dá bhrí sin, nuair a chuirtear bananaí isteach sa aiste bia le linn beathú nuabheirthe a chothú, tá an-baol ann maidir le neamhoird sa chóras díleá. Mar sin is fiú banana a iarraidh ach amháin tar éis do mhac nó d'iníon casadh dhá mhí d'aois. Sa chás seo, ní mór cúram speisialta a dhéanamh. Eat píosa beag banana, b'fhearr le húsáid, agus breathnú ar imoibriú an leanbh. Mura bhfuil breá ag an leanbh ar fud a chorp, a bhuinneach nó a constipation, an lá dár gcionn, tá sé inghlactha polabananana a ithe, agus in éagmais comharthaí nach dteastaíonn uait, is féidir torthaí iomlán a áireamh i do roghchlár ar feadh cúpla lá.
2. Fiú amháin nuair a d'fhás an leanbh beag, moltar bananaí gan gan ithe níos mó ná uair amháin sa lá le linn beathú cíche. Tar éis an tsaoil, tá an tiúchan siúcra plandaí, a fhéadfaidh próisis breise coipe a spreagadh sa intestine beag agus mór agus colic a chur faoi deara , go leor mór ann.
3. Má imoibríonn an bruscar ina iomláine le torthaí den sórt sin go maith, ní dhiúltóidh tú féin a leithéid de chóireáil. Ina measc tá tiúchan ard de vitimíní B, rud a chabhraíonn le feabhas a chur ar chuimhne agus ar thiúchan. Cuimsíonn comhdhéanamh na bananaí an aimptópán aimínaigéad, rud a laghdaíonn an máthair chíche ó insomnia. Tar éis an tsaoil, is minic a bhíonn sé an-deacair di dul i dtaithí ar mhodúl nua agus codlata. Chomh maith leis sin, cabhraíonn an tsubstaint seo le ró-ghéilleadh a sheachaint, ag gnáthú an bhia.
4. I bananaí, tá peictin, a leagann obair na n-intestines. Dá bhrí sin, le constipation nó diarrhea, tá sé fíor-riachtanach do mháthair altranais.

Cad atá le cócaireacht le banana?

Is féidir le bananaí le linn beathú cíche a ithe, ní hamháin amh, ach freisin béilí cócaireachta uaidh. I measc na n-oidis is coitianta ná:

1. Cocktail banana bunaithe ar iógart saille íseal. Cuir an banana in éineacht leis an iógart sa bhabhla cumascóir agus deoch an deoch vitimín seo thart ar leath uair an chloig roimh bhia.
2. Sailéad Banana. Gearr na píosaí beaga úll agus banana i bpíosaí beaga agus cuir cáis teachín agus uachtar géar le blas. Measc gach rud go maith agus cuir beagán siúcra ag brath ar na roghanna blas.
3. Leite Banana. Chun é, ríse, ruán nó min-choirce a ghlacadh. Nuair a bhíonn an leite réidh, cuir im agus siúcra isteach ann, cuir an banana le forc go dtí go dtiocfaidh sé isteach i stát puree agus é a mheascadh leis an leite.
4. Císte banana. Is bealach iontach é dul isteach sa roghchlár le linn bananaí a bheathú cíche chun pastries a dhéanamh leo. Sruthlaigh banana amháin i mash, cuir le gloine plúr, leath gloine bainne, leath-spúnóg soda, dhá spúnóg bhoird siúcra agus 60 g im. Cruthaigh an taos go maith, cuir isteach na múnlaí agus fág é a bhácáil san oigheann leath uair an chloig.