Níl a fhios ag go leor daoine conas a fhoghlaim siad meas a thabhairt dóibh féin, ach is fiú dul i ngleic leis an bhfadhb, mar ní féidir leat a thuiscint go luath nach dtuigeann caidreamh gairme ná phearsanta caidreamh pearsanta ná pearsanta.
Conas a fhoghlaim tú meas agus meas a bheith agat féin?
Tá an fhadhb féin-eolais agus caidrimh a thógáil le daoine máguaird i mbun eolaíochta den sórt sin mar shíceolaíocht. Dá bhrí sin, le haghaidh tosaitheoirí, déanaimis machnamh ar na modhanna a thairgeann saineolaithe.
Mar sin, deir síceolaíocht nach bhfuil sé éasca tuiscint a fháil ar conas a fhoghlaim tú meas a thabhairt duit féin, ach is féidir. Chun seo a dhéanamh, is gá a bhaint amach cén cineál cáilíochtaí pearsanta a chuireann cosc ar dhuine ó "nach bhfuil níos measa ná daoine eile". Is féidir go dtuigeann tú go bhfuil an casta tagtha chun cinn mar gheall ar lochtanna fíor nó samhlaíochta sa chuma, nó b'fhéidir toisc nach bhfuil a fhios agat conas an comhrá a choinneáil suas. Tar éis an fhadhb a fháil amach, beidh sé indéanta tús a chur leis an bhfadhb. Ná déan iarracht iarracht na heasnaimh uile a cheartú láithreach, pléigh le duine dlúth cibé acu nach mbraitheann an fachtóir seo sona agus muiníneach ort. Is féidir go bhfuil tú ach "cairp ag" tú féin agus ní gá "10 kg a titim" nó "do chuid gruaige a athdhéanamh".
Is próiseas amhail feasacht ar fhiúntas féin an dara céim ar conas tús a chur le meas a thabhairt duit féin, agus stop a chur le cúisí. Molann saineolaithe go ndéanfaí liosta dá n-éachtaí. Sa liosta seo, is féidir leat gach rud a dhéanamh, agus dath súl neamhchoitianta, agus an cumas "omelet" idéalach "a ullmhú, agus fiú go ndearnadh an 5ú grád don líníocht is fearr. Ná bí ag smaoineamh nach gá gach cineál "nonsenses" a liostáil, níl ach rud ar bith i síceolaíocht ann. Déan iarracht a thuiscint go bhféadfadh an rud a mheasann tú "neamhshuntasach" do dhuine eile a bheith ina ábhar éad .